problem z dawkowaniem kreatyny rano

witam

czytalem ze kreatyne najlepiej jest brac rano na pusty zoladek. i teraz moje pytanie rano biore odzywke bialkowa oraz jem sniadanko platki owsiane rodzynki orzechy itp. czy moge to tak polaczyc?

kreatyna 5g
odrazu po odzywka bialkowa
nastepnie sniadanko

z gory dziekuje za pomoc

Mozesz tak robić.

napewno nie bedzie problemu z popijaniem kreatyny odzywka bialkowa ? cos czegos nie bedzie spowalniac czy jakos tak ?

kreatyny nie musisz na czczo brać, mozesz spokojnie do sniadania wypic razem z białkie,

A co tu ma sie spowolnić, przecież i tak się wchłonie, to nie są przedtreningówki co by wypadało brać na pusty żołądek.