odzywianie

Skup się na początek na diecie, żadnych suplementów nie potrzebujesz Czytaj tematy w dziale odżywianie

popekfirma - wiekszosc potrzebnych inromacji masz w dziale odzywianie w temetach podwieszonych, jak i w tym dziale w temetach podwieszonych. dodatkow masz wyszukiwarke forumowąktora zna odp na tysiace pytan. gainer na reduckji jest zlym rozwiazaniem. na powera to mozesz zakupic jakis stack przedtreningowy. mocno czesze po bani xtreme stack firmy [...]

Nie ten dział. Odżywianie się kłania.

Dokładnie jak koledzy wyzej . Suplementy to zaledwie kilkaprocent sukcesu . Jeżeli ich działanie ma być wpełni wykorzystane musisz dopracować odzywianie

dzial odzywianie i suplementacja a nie tutaj, to nie ten dzial; przeniescie to panowie edit: czy bez treningu tez Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-16 11:19:52

przy twoim stażu i wiedzy -dział odżywianie powinnien być dla ciebie najważniejszy

dzial odzywianie...wpadnij tu za jakis zcas

ułóż sobie jakies rozsądne odżywianie uwzgledniające posilki ktore przyrzadza mama. majac 200zl dla 16latka , zakupilbym odzywke masową z kreatyną w składzie - trec magnum 8000 dwa duze opakowania i efekty na pewno beda zadowalające.

nie lubie sie kłuć:P chyba nikt nie lubi (pomijając ludzi z sklonnosciami do masohizmu) tak pylem bo myslełem rze czeba wszystko w jedno moejsce wstrzyknąć:) pozdrawiam! Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość

jesli przy takich obwodach masz zastoj z masa, to skieruj sie do działu odżywianie

odsyłam do działu odzywianie ogólnie jak dla mnie bardzo lipny cyklon napisz cos o sobie!!!

kreatyna rozkręca sie po 2-3 tygodniach, cierpliwosci. i radził bym dopracowac dietę, bo bez tego ani rusz. jesli nie masz dodatniego bilansu kcal to nie ma co liczyc na zadną kreatyne. zapraszam do działu odzywianie:)

kreatyna pomaga, ale diete trzeba miec. byłes w dziale odżywianie?

Nie, po pierwsze to nie jedzenie kolacji to wielki błąd, trzeba jeść 5-6 posiłków dziennie, brzuszki, pompki, hantle dużo nie dadzą, lepszym wyjściem będą aeroby, bieganie z odpowiednim tętnem, skakanka etc. PS. poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie, odżywianie Zmieniony przez - kowalukf w dniu 2010-11-12 21:22:36

15 latek i juz na krecie jedziesz ?????? porazka zapomnij o wszystkim co wypisałeś z dodatków!!! biegaskiem do działu odżywianie !!! zacznij jeść!!!! i to normlanie a nie kreatynki i batoniki - staraj sie trzymać diety ile mozesz, uzupełnij ją ino carbo, gainer, białko (choć lepiej z michy w Twoim wieku) i na tym koniec jak na razie !!!!!

najpierw dzial odzywianie - tematy podwieszone. Tam zacznij swoja przygodę. Z odzywek, jakjuz ograniesz kwstie jadlospisu - ewentualnie jakis gainer/bialko/mct i witaminy - nic wiecej nie potrebujesz. dextro to poprostu cukier (glukoza) - odpusc hyperfusion tez nie dla Ciebie na przyszlosc uzywaj wyszukiwarki

Najważniejsze to zdrowe odżywianie i silna wola! :) Możesz też poskakać na skakance, pomoże spalić tłuszcz + wyrobi Ci łydki :)

bez diety chcesz spalać tłuszcz i budować mięśnie ? fantasta czytaj tematy podwieszone - dział odżywianie

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html odżywianie: 9,10 trening: 14,15,16,17,21 kalkulatory: bmr inne: 3,11 ułożony trening wstawisz tutaj a ułożoną dietę wstawisz tak: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html czekamy ;-)

oma susta deca prop meta Łapa 32 Klata 103 Udo 46 Serio ?? Skup się na jedzeniu. Bo nawet nie ma towaru w co wbic. A ty myślisz o saa. Ale obydwaj wiemy że i tak weźmiesz. O pomoc tu zapomnij. Bo wątpię że są tacy którzy podejmą się ci pomóc. Przynajmniej na ta chwile. W przyszłości zapewne tak ale nie teraz. Teraz to trenuj i zajmij się [...]