odzywianie

Lucas treningiem silowym wzmacniasz mięśnie a niespalasz tluszcz- więc wystraczy tluszcz spalisz dodając aeroby/trening HIIT, tabate -tego typu, no a przede wszystkim wlaściwie ukladając odzywianie trening siłowy- choc nie bezpośrednio- ma także niemaly wpływ.

Asus911 spojrze na niego; ale naprawdę popraw dietę bo jak czytam to jak sie odzywiasz to jest tragedia. wszytsko dokładnie znajdziesz w dziale ODZYWIANIE; JESLI się boisz otluszczania to zacznij od rownych proporcji bialka/wegl./tłuszczy jak poleciało na ACT; powinno troszke porawic "estetyczność sylwetki" nbo o masie przy takim [...]

To jest dział dla osób ćwiczących 2 lata,więc powinieneś pisać w innym dziale niestety Ale z miejsca mogę powiedzieć: Dieta to podstawowa-więc w nia powinieneś zainwestować-a nie w suplementy. Jest dział 'Odżywianie'-poczytaj podwieszone-ułóż diete i wrzuć-koledzy na pewno pomogą. Bez odpowiednio rozplanowanych posiłków-suple/nawet trening-nie [...]

dzial odzywianie wita z takimi spalaczami daj se luzu na jakies 2 lata

po co ty w dziale odżywianie umieszczasz trening ?

Merowingst zapraszamy do działu Odżywianie. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Haha całe sfd Ci diete ułoży za free tylko wejdź w odżywianie, i coś od siebie napisz to CI poprawią

Ile razy w tyg koszykówka ? Klub ? W jakie dni ? SW klub ? Plan słaby, partia 1x w tyg Czytaj i wyciągnij wnioski Mit 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Przeczytaj to co podałem (całe), odpowiedz na moje [...]

Ten matematyk mnie rozbroił Zacznij od podstaw sukces w kwestii przyrostów masy mięśniowej oparty jest generalnie o trzy elementy: . regenerację (przypisuje się jej 30%) . trening (przypisuje się mu 40%) . odżywianie (odpowiedzialne jest w aż 60%) teraz powinieneś wiedzieć na co zwrócić największą uwagę, ale nie zaniedbuj pozostałych.

z tego co widze "odzywianie" jak narazie prowadzi jesli chodzi o kumulajce takich tekstow

Witam ;) Mam problem z przytyciem .. Ćwiczę już pół roku . I zaczołem ładować Teścia , już wziołem 7 szczałów , pozostało jeszcze 13 :) I bardzo powoli przybieram na wadze ... Prosiłbym o dobradzenie jak mógłbym szybko przytyć Z góry dzięki za pomoc ;) koles napisal w dziale odzywianie

Kolo w dziale ODŻYWIANIE : Mam pytanko. Czy palenie fajki wodnej 2,3 razy w miesiącu bardzo niekorzystnie wpłynie na wydolność czy mase?

Szkoda ze dopiero teraz przyuwazylem, sporo dobrych texow poszlo w dopingu do tej pory, od tej pory bede raportowal Poki co dzial odzywianie: http://www.sfd.pl/Dieta%26Ostrowia-t409954-s2.html Gundark: na obiad pierś bądź łódko + ryż = 20gr Z cyklu analfabeci i idioci

koleś zrobił taki temat w dziale odżywianie jak dla mnie śmieszne :): czy mozna jest za duzo warzyf?

poczytaj plany na rzeźbe. i w dziale odżywianie ułożą Ci dietę na mase. swoją drogą niezły koleś chce jakiś plan madonny robić czy coś http://www.sfd.pl/bardzo_du%C5%BCo_powt%C3%B3rze%C5%84-t474117.html

tzeba było zaznaczyć ze kakao zwykłe bo ludzie zaraz poleca po nesqikahehe sog sie nalezy, choc powinno to sie znalesc w dziale odzywianie/zdrowie

z tym olejem z pestek winogron to j/w poczytaj w dziale odzywianie, tam jest sporo info o tym , na pewno nie ma porownania oliwa extra v. a olej z pestek, nie jest to najszczesliwszy wybor.

[...] 1 / 55kg x 1 / 60kg x 1 / 65kg x 1 / i 70kg oderwalem od klatki moze z 10 cm :/ ehh lipa straszna :(( sądze że moze to byc spowodowane utrata blisko 3-4 kg przez pracę i złe odzywianie i ch***** dzisiejszy dzień ehh wszystko zaczyna mi sie Pier***** :( powyżej fotka sork iza jakość ale z telefonu kijowe oświetlenie i kolega ruszył ręką na belce [...]

SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Siema Wariaty Może ktoś ma pojecie na temat tescia krótkiego po 10 strzałach i do tego odżywki typu mass up i mass it plus kreatyna Jabuczan w tabletkach 140 sztuk oraz dobre odżywianie będą dobre efekty ??