odstawienie

[...] pobiegałem dzisiaj poćwiczę i pobiegam. Okoliczności zewnętrzne zawzięły się na mnie i z pełną premedytacją robią wszystko żebym nie miał chęci do wysiłku. To pewnie przez odstawienie fajek sporo wyolbrzymiam i podniecam się jakimiś błahostkami. Niestety, kilka spraw nie jest błahych. Do rzeczy. Wczoraj wyszedłem pobiegać i tak jakoś z rozpędu [...]

[...] zielona, ogórek, brokuł Płyny: woda, kawa, herbata zielona, yerba mate Suplementacja: Castagnus, Euthyrox, Luteina Temperatura 35,5 DNT - stretching Dziwny był dziś dzień - kalejdoskop nastrojów. Ciekawe czy to przez te odstawienie Estrofemu. Skończył się olej z wiesiołka, a nie miałam gdzie dziś kupić - nabędę więc jutro bądź pojutrze :-)

[...] raz na jakiś czas "niedozwolony posiłek" a potem na luzie wracają do starego jedzenia. Cheat meal choćby, ale to jest dla ludzi o silnej psychice i mocnej motywacji. A odstawienie wszystkiego, co w składzie ma cukier zarówno pomoże Ci w redukcji, jak i gdzieś psychicznie będziesz mieć ten komfort: łał dałam radę, odstawiłam cukry. PS: ja [...]

Bo jeśli organizm przyzwyczajony to i uodporniony. Dopiero odstawienie na jakiś czas pozwala sprawdzić czy rzeczywiście nam dany produkt służy czy nie

[...] : 1.Nie da się dobrze odwodnić bez silnych diuretyków. Organizm nie będzie sie pozbywał wody, która jest mu potrzebna do przetrwania. Picie kosmicznych ilości, całkowite odstawienie, wino...to są szczegóły. Zawodnicy stosują mocne leki po których wysikasz nawet tłuszcz %-) 2.Wystarczy lekki stres i sylwetka traci na jakości. Żyły się chowają [...]

LukaszK, już się nie wypowiadam.. :-) ogólnie piszę też z obserwacji reakcji własnego ciała i organizmu na odstawienie owoców wieczorem :-) niczego nie neguję, każdą wiedzę przyswajam, ale uważam, że metodą prób i błędów można poznać swój organizm dogłębniej. Jeżeli komuś, tu przykładowo, owoce nie szkodzą wieczorem po treningu aerobowym, to ok! [...]

../Content/img/noimage.png Mięśnie dwugłowe ramion tyłem Stojąc tyłem, lewą lub prawą nogę lekko ugiąć w stawie kolanowym, kierując palce stopy i kolano na zewnątrz. Jedną nogę odstawić nieco w bok cofając i zrobić wspięcie na palce uginając ją w kolanie. Odstawienie nogi w bok, pozwala na lepsze zademonstrowanie mięśni dwugłowych uda, oraz [...]

Od ostatnich zdjęć sporo na plus, jakościowo dużo lepiej ;-) Przemo samo odstawienie mk i insy spowodowało ze zeszly ze mnie 3kg i od razu jakość na plus. Ale mimo ze mk w moim przypadku ryje glikemie, powoduje zamule i retencje to na pewno jak wrócę na mase i będzie problem z apetytem to mk wróci do łask bo jednak bez tego nie przejem a bez [...]

vena jak tam Twój brzuch odstawienie nabiału pomaga ?

[...] samo. Najgorzej, że nie wiem jak to przezwyciężyć. Starałem się też współpracować z organizmem, tj. dawać mu jedzenie jak o to wołał, ale nie zdało egzaminu. Rozważałem też odstawienie IF'u. Ale wtedy wiem, że porcje będą mało zadowalające i zapewne też będzie ssanie. Chociaż dziś np. zacząłem jeść o 9:10, tak mnie ciągnęło. A powinienem 10:30. [...]

Osobiscie nie odnotowałam, żeby odstawienie glutenu i nabiału miało jakikolwiek wpływ na moją sylwetkę, nietolerancji nie mam, więc jak mam ochotę to jem :-P

No food focus to kolejna sprawa do ogarnięcia Z brakiem słodkiego radziłem sobie za pomocą słodkiej herbaty. Odstawienie napojów zero pomogło mi bardzo, po prostu po posiłku szła/ idzie herbata i tyle. Nie kombinuje z żarciem, proste, sycące, dość monotonne. Dzięki czemu na nim się nie skupiam. Kolejna sprawa to zajęcie. Jak ktoś pracuje 8h [...]

Tak co do awokado to znalazłam że jest to źródło tłuszczu :-) dzięki . Ale wystsrtowałam z 10-cioma zasadami i tam jest zaznaczone tylko tłuszcze zwierzęce i odstawienie mleka .To na początek .Mam sprawdzić samopoczucie i takie tam . I tu mam dylemat co do awokado .A co do nabiału to w tych 30 dniach chyba nie jest zakazany ,zabronione tylko [...]

u mnie odstawienie mocnych spalaczy było/jest nieodczuwalne wcale Najgorsze jest nie samo odczucie po odstawieniu, a motywacja do ostrego zasuwania. Wielu osobom po mocnych dawkach, jak ostawią, to po prostu nie chce się ćwiczyć Panie OJanie, jak mam takie odczucia (o czym zresztą nieraz czytałem), że właśnie coraz większe ciężary są potrzebne. [...]

[...] w ostatniej serii miało iść 145 kg. I tak liczyłem, że zacząłem od 130 kg (wcześniej rozgrzewkowe 5x100 i 5x110). Zrobiłem 4 powtórzenia z zamianą przechwytu co dwa (pełne odstawienie). I zorientowałem się, że z progresem 5 kg nie dojdę do 145 kg. No to dołożyłem 10 kg i zrobiłem 2 powtórzenia, po jednym na przechwyt. Potem dołożyłem 5 kg i [...]

[...] w oku wzrosło, został wezwany okulista i po badaniach stwierdził, że nie ma co się bawić w kolejne nowe krople, które jak widać pomagają na krótko, a oko i tak daje dolegliwości, więc jedziemy po całości i robimy CPC (cyklofotokoagulację) zwłaszcza że jest szansa na odstawienie leków, za co moja wątroba będzie wdzięczna i będę mogła znowu dźwigać

[...] jak kurczak. Nie jadam batonów w ogóle. To tylko zamiennik z dziennika, bo nie ma tam np.: ciasta "snikers". Ale ok, od dziś całkowite ZERO takich rzeczy. Totalne odstawienie pustych kalorii. Generalnie jeśli chodzi o te typy ciała, to też już słyszałem, że to nie jest do końca prawda. Mogę stwierdzić jednak, że na pewno jestem płaski [...]

[...] pół ogórka kiszonego, liść kapusty białej, trochę mixu sałat, rzodkiewka, papryka czerwona, szczypiorek SUPLE: omega 3 i 3 łyżeczki octu jabłkowego odnoszę wrażenie, że odstawienie orzechów i innych podobnych odniosło dobry skutek.. powiedzmy, że to co ze mnie wyłazi już nie jest wodą a to dobry znak.. jeśli się przez kolejny tydzień okaże, [...]

[...] tej brzusznej fałdy, która z profilu jak stoję wystaje jak jakaś cholera.. ale rusza się.. to najwazniejsze.. teraz powoli do celu :) no chyba, że źle się pomierzyłam }:-( odstawienie orzechów pomogło..ale sporadycznie chyba można sobie orzeszka dorzucić włoskiego jakiegoś prawda? :) czy lepiej nie? @@-) Zmieniony przez - _berry_ w dniu [...]

[...] codziennie na śniadanie do omleta owsianego z cynamonem.. i to jabłko osładza mi poranek bo myslę, że skoro słodyczy zero to chociaż jabłuszko zjem.. może faktycznie ich odstawienie coś by zmieniło w mojej głowie :) może spróbuję ale muszę sie do tego przygotować i chociaż dojeść zapas jabłuszek :) trzynastk.a świadomość, że są tu inne [...]