odpowiedzi do

[...] moje aktualne zdjecie, Zrobilam sobie dla porownania. Dziekuje za komplemencik (az sie zaczerwienilam) ale w rzeczywistosci moje ciala nie wyglada tak dobrze ( albo ja patrze na siebie inaczej...) Na zdjeciach nie widac boczkow i galaretkowatych ud. Juz po swietach zaloze swoj dziennik , ale narazie chcialabym tu narazie otrzymywac odpowiedzi ;]

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o 'podniesienie' bicepsa to ostatnio się dowiedziałem że może podziałać uginanie ramion ze sztangą w szerokim uchwycie. Mam jeszcze pytanie dotyczące przedramienia... Ćwiczenia które wykonuje: Uginanie nadgarstków podchwytem nachwytem Uginanie ramion ze sztanga nachwytem Zależy mi na ich powiększeniu [...]

Ewa2, mam wrażenia, że poszukujesz takiej odpowiedzi na swoje pytanie, która Cię podbuduje, a nie takiej, która rzeczywiście może być Twoim problemem. Leczyłaś kiedyś swoją bezsenność u jakiegoś specjalisty? 3h treningu to dosyć dużo przed snem i nie ma co porównywać tego do górskich wycieczek,gdzie eksploatacja organizmu jest znacznie mniejsza i [...]

Dzięki Panowie za konkretne odpowiedzi więc jak nie uzyskam recepty od lekaża wybiorę się na wycieczkę po za miasto. Co do owej metki dołączyć ja do cyklu po badaniach w sumie to długie estry beda już sie w miarę dobrze kręcić więc jest raczej zbyteczna? Ogólnie to juz przd cyklem byłem do niej sceptycznie nastawiony ze względu na ten wpływ na [...]

[...] pszczoła i śledzik chcieli by dorównać Rosjanom musieli by sie "doładować". Chcesz to przyjedź do nas i zaproponuj im to osobiście - spodziewam się że usłuszysz w odpowiedzi jedno krótkie słowo na "s". Skoro uważasz siady bez sprzętu za ćwiczenia pomocnicze to głęboko Ci współczuje Co do ciągłego treningu w sprzęcie to aby [...]

[...] tej informacji na forum. Poza tym jak juz pisalem bezposrenio w czasie teningu mam zamiar pic izotoniki w ktorych znajduja sie weglowodany. Dobry to pomysl czy zly? Nie chce sie pozbawiac miesni, przynajmniej dopoki nie schudne. Miesnie sie spalaja od braku weglowodanow, od duzej intensywnosci cwiczen czy od braku bialek? Dzieki za odpowiedzi :)

[...] Do tego chcesz więcej wyciskać na klatę? Zacznij robić pompki na poręczach, najlepsze ćwiczenie na klatkę piersiową jakie człowiek wymyślił. O dietę nie pytam nawet, bo pewnie jej nie ma, a nie mam zamiaru tutaj wypracowania pisać. Chciałeś odpowiedzi na temat klatki Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-22 00:27:16

****a mac z tym wysyleniem odpowiedzi cos sie ***ie:-[ 1-8 superka 50mg co drugi dzien 1-8 prop 50mg co drugi dzien 1-10 nolva 5mg dziennie(w wypadku problemow z sutami hop do 40 i pozniej znowu zjazd do 5 ale nic takiego niepowinno sie wydarzyc) 3dni po ostatnim strzale zapodajesz clomid 20-24tabs pierwszy dzien 5tabs pozniej 4dni po 2tabs i [...]

[...] panią) kąt 140 stopni (czyli ten zdrowy) i zostaje mi wzmocnić mięsień czworogłowy, bo mam potężny zanik. Kolano jak na razie ciągle mi ucieka do tyłu. Płyn ściągali mi już dwa razy i teraz szykuje sie trzeci :P Dzięki za odpowiedzi i mam nadzieję, że jeszcze ktoś sie dopisze z jakimiś pomysłami i doświadczeniami. Pozdrawiam Przemek

[...] jedną fajną historię, kiedy jeden koleżka z siłowni prosił o rady dot. treningu, z góry zaznaczając, że nóg nie chce robić. "Dlaczego nie?" pytam się i dostaję w odpowiedzi "a wiesz, bo nie chcę mieć tych nóg takich rozyebanych jak kulturyści". Rozumiałbym, gdyby nie fakt, że najgrubszą częścią jego nogi było kolano.. no ale [...]

[...] /SFD/2018/2/17/b1e4a18fdd36452a856d8d2d1ec933c3.jpg oczywiście kasze zmieniam z ryżem etc., tak samo jak np. chleb z płatków robię mąkę i je również mieszam - owsiane, jęczmienne, orkisz kurczak, wymieniam z wołowina czasem lub wieprzowiną bądź sporadycznie z rybą Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Chris Kola w dniu 2018-02-17 22:06:48

[...] 5kg, powiększając bicepsa z 41 do 44,5cm (po treningu). Oczywiście dietę miał wg. mnie raczej redukcyjną. Śmiałem się początkowo, że poleci z obwodami, ale tak się nie stało. Dla mnie dziwne. Ja w 6 tygodni redukcji spadłem na wadze 7kg, ob. pasa 8cm, przy okazji biceps 2.5cm. Wracając do sedna: nadal nie mam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania.

Ok dzieki wielkie za odpowiedzi ... oczywiscie SOGi dla Was. Z ta kreatyna to chcialem zrobic tak, zeby tez troche miecha mi przyszlo i jednoczesnie troche tluszczu sie spalilo, ale jesli piszecie ze nie ma sensu, to moze narazie z kretka dam sobie spokoj.A z ta moja waga 83kg to jest tak, ze niby to nie jest jakos duzo, ale tluszczu mam sporo. [...]

[...] intuicyjnie, ponieważ zdanie na ten temat jest podzielone zarówno wśród lekarzy okulistów jak i farmaceutów.Sama miałam ten dylemat i nie otrzymałam OD NIKOGO jednoznaczej odpowiedzi.popularnosc zalezy niewatpliwie od dobrze zorganizowanego markietingu co odbija sie na cenie.Najrozsądniej byłoby zacząć od najtańszych i chodzić co miesiąc do [...]

[...] tego ze jej malo to nieprawda bo kiedys znalazlem taki mini cykl w jakiejs ksiazce, nie chce od razu walic deka + wino albo deka + testo + meta, bo mnie za kilka lat nic nie bedzie kopalo pierwszy cykl myslalem zeby zrobic delikatnie bo wiem ze wszystko przyniesie duze efekty (dieta konkretna do tego sumplementacja) prosze o konkretne odpowiedzi

Stąd właśnie moje pytania do Ciebie- bez odpowiedzi na razie. Nie bierzesz pod uwagę wielu innych czynników podczas każdego treningu. Nie bierzesz pod uwagę efektu placebo-który jest bardzo silny,gdy dane suple boerze się pierwszy raz.

No wiec tak... Postaram Ci sie udzielic troszke bardziej fachowej odpowiedzi poniewaz stosowalem dokladnie te same specyfiki co ty i konsultowalem to z dermatologiem, a nawet dwoma :D Czyli, ze tak... Differin jest retionoidem i na ultoce pisze, ze nadmierna ekspozycja na slonce jest niewskazana, ale zapewne smarujesz sie nim przed pojsciem spac? [...]

Ok. Ale pytania od 4-7 nadal zostają bez odpowiedzi oraz nie odniosłeś się do słów na początku posta.

oooo nareszcie konkretne odpowiedzi. Dzięki chłopaki Do soldierr'a wiek 26, waga 68, wzrost 173. Jeśli chodzi o staż to trenuję jakieś 2 lata ale z przerwami niestety. W ciągu tych dwóch lat mam za sobą jeden cykl kreatynowy, potem 6 miesięcy przerwy i teraz znowu ćwicze reularnie od 6 miesięcy. Cel jak na razie to zbudowanie masy, trening [...]

kochany silverado! studiujac dziennikarstwo i k.s mam za soba cala genealogie j. polskiego. dla twojej wiadomosci zarowno forma ham jak i cham jest poprawna... cham jest juz archaizmem, czyli takim slowem, ktore powoli zostaje wypierane z system j.polskiego. skoro masz pochwe z checia pokaze ci cwiczenia, chyba ze ukrywasz swoja kobieca nature... [...]