odporność

[...] (chyba ze dietą można nazwać jedzenie 3 posiłków dziennie bez jakiegoś dojadania między nimi oraz na przemian dziennie picie Kubusia oraz wody z rana dla zdrowia, no i na odporność biorę tran oraz magnez) nie stosuje również odżywek warze 93kg mam 193cm wzrostu. A więc po ćwiczeniu najlepiej pic szklankę ciepłego tak słyszałem. Co powiecie o [...]

Nie wiem o co chodzi z ta glutaminą i badaniami (czytałem też się zastanawiałem) ale odkąd biorę duże dawki witaminy C i Glutamine Extreme 2 - 3 x 10 gram dziennie mam lepszą odporność i pękatość mięśni. Jednak jeśli chodzi o takie efekty od razu to po niej czegoś takiego nie ma, bardzo fajnie spisuje się w dłuższej suplementacji, rano i po [...]

[...] pojęcie koordynacji. Wład też jest odporniejszy na ciosy niż kiedyś. Odporność to nie kształt szczęki tylko nerw błędny który znajduje się tuż za żuchwą. Mocniejsze mięśnie karku i już jest lepsza odporność na ciosy. W tych walkach KB na youtube przy 201 cm ważył 90 kg więc pomyślcie jaka jest różnica z odpornością do obecnego 112-114 kg Vitka ;)

[...] jest tylko karate pod szyldem Muay Thai. Chodziłem tam, ale niestety niczego się nie nauczyłem oraz sztuki walki uderzane niezbyt są dla mnie przyjemne :D Naprawdę dobrze technicznie mu robię wszystkie techniki, długo ćwiczę BJJ, nawet ballachy na rękę nie wchodzą. A najbardziej zadziwia mnie ta odporność na Taktarova, nic go nie boli. Wampir.

A no właśnie, są jakieś ćwiczenia ćwiczące odporność właśnie na m.in Taktarova?

[...] także doskonałym antykatabolikiem - gdy l-glutamina znajduje się w krwiobiegu organizm nie ma potrzeby pobierać jej z mięśni. Ponadto glutamina bardzo korzystnie działa na odporność organizmu i optymalizuje prace mózgu. L-glutamina zabezpiecza twoje mięśnie optymalizując jednocześnie regenerację zniszczonych włókien mięśniowych w skutek [...]

[...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Echinacea (na odporność, od czasu do czasu), woda z cytryną i miodem (również na odporność, staram się codziennie) Stosowane wcześniej diety: nigdy nie stosowałam żadnej konkretnej diety, [...]

Tylko sie cieszyc ze masz taka odpornosc chociaz nie powiem kiedys tez tak mialem

[...] 50% nie... ale niestety przez brak przyrządów pozostaje mi jako jedyny program, który mogę wykonywać. Bieganie w taką pogodę jak teraz w sensie, chłód itp. odpada :/ Moja odporność jest strasznie słaba... pobiegam spocę się i potem jestem chory przez 1 tydź. :/ Co do diety nie mam raczej, żadnej. Jem regularnie 3-4 posiłków dziennie to co [...]

[...] katar.Trwało to ok. 3 miesiące. Czarnuszkę bierzemy dalej już mniejszą ilość.Ja biorę olej ,jest paskudny ale da się przełknąć. Może spróbuj nie zaszkodzi Ci ,podniesie Ci odporność i byc może złagodzi Twoją przypadłość. Nie zawsze medycyna tradycyjna jest w stanie nam pomóc,czasem warto sięgnąć po alternatywną. Ja mnie w domu wkurzą to ubieram [...]

[...] całodzienne ? Podobnie z bcaa, jeśli stosujemy nieco mocniejsze "suplementy", to przecież funkcja bcaa jako antykatabolik raczej tu nie ma takiego znaczenia. Glutamina to czytałem, że w dużych dawkach poprawia odporność, to ok - tylko trzeba mieć kasę na te duże porcje %-) ciekawią mnie opinie zawodników jak i innych doświadczonych ludzi. pzdr

[...] na rowerze Moja dieta składa się głównie z węglowodanów (makarony pełnoziarniste, ryż brązowy, kasze, owoce i warzywa) i białka (drób, ryby, wołowina, nabiał) Jak urozmaicić diete by polepszyć regeneracje po treningach? JAkie wprowadzić suplementy, by regeneracja była szybsza, wzmocnić wytrzymałość i odporność na uszkodzenia mięśni ? pozdrawiam

[...] bo mam zapalenie gardła), mój brzuch to w ogóle ciekawa rzecz no i jeszcze postawa. Często choruję przez alergie, robi mi sie zapalenie, muszę brać antybiotyk, siada mi odporność i takie błędne koło. A prze problemy laryngologiczne nie mogłam chodzić na basen i obecnie też nie mogę do połowy lutego, potem się zobaczy (a basen jest najlepszy [...]

[...] czegokolwiek z jedzenia, nie wspominajac ze w masowej hodowli nei znajdziesz odpowiedniej ilosci witamin, szczególnie o tej porze roku :-)) i na czyms trzeba odbudowac twoją odporność, Łykanie na stałe mija sie z celem ale to kuracja wiec co innego :-) W temacie wchłaniania szukaj najlepszej jakości nie tanich sklepowych bo to rzeczywiscie lipa. [...]

[...] samej psychiki potrzebna mi już odmiana. Nawiasem mówiąc robiąc FBW ciężko jest po pewnym czasie podbijać wyniki... zdecydowanie bardziej rośnie wytrzymałość siłowa i ogólna odporność na ćwiczenia. Także zmiany są wymagane :) Co do supli żaden posiłek nie da mi takiego zastrzyku energii jak 10-15g S.A.W. ;) Zmieniony przez - alfik4ever w dniu [...]

[...] samej psychiki potrzebna mi już odmiana. Nawiasem mówiąc robiąc FBW ciężko jest po pewnym czasie podbijać wyniki... zdecydowanie bardziej rośnie wytrzymałość siłowa i ogólna odporność na ćwiczenia. Także zmiany są wymagane :) Co do supli żaden posiłek nie da mi takiego zastrzyku energii jak 10-15g S.A.W. ;) Zmieniony przez - alfik4ever w dniu [...]

Można i na bieżni, można i w terenie. Marsz na dworze ma taką przewagę, że dotleniasz się i poprawiasz swoją odporność na przeziębienia i inne takie pseudo-choróbki. Jeśli na bieżni, to ustawiasz ją na MAKSYMALNE nachylenie (w zależności od modlu jest to 15 lub 20 stopni) i maszerujesz jak najszybciej, kroki jak najdłuższe, tak, żeby czuć [...]

[...] to udokumentowane naukowo. "GLUTAMINA (musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów; glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi)" "Prowadzono testy siły mięśni (max. na 1 [...]

[...] ciotki i różnie to bywa, :)) Ten temat powinien mieć tytuł- Jak wielki są pokłady masochizmu w prowadzących Bugiego 24 Powiem szczerze, podziwiam prowadzących :-):-)):-), ale nie wierzę ;-), że wytrzymają do końca testu ;-) W tym przypadku trzeba mieć nieludzką odporność psychiczną. :-)):-);-) Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-02-07 14:35:34

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HMB_i28216_d400x400.jpg HMB Opis - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. - Przyspiesza przyrost mięśni. - Podnosi odporność na zmęczenie. - Działa anabolicznie na układ kostny. HMB (hydroksymetylomaślan) jest substancją bioaktywną o działaniu zbliżonym do witamin, występującą naturalnie w niewielkich [...]