odkladanie tluszczu

A tu juz nie mogę się zgodzić, nie twierdzę że Twój sposób odżywiania jest prawidłowy - wręcz przeciwnie - z kulturystycznego puntu widzenia jest fatalny widzę tam sporo błędów. Twoja dieta powoduje odkładanie sie tłuszczy ale skoro napisałeś że: "wiem ze mi nie zaszkodzi" "wiecej masy - raczej beztluszczowej bo mam niezla [...]

Gregu, Sapi myślę, że faza nasycenia choć nie jest może konieczna jest b. wskazana, a co do dawkowania z carbo to spróbujcie brać po 30g w ciągu dnia i 50 po treningu w fazie nasycenia, a potem po 50g każdorazowo do kreatyny w fazie podtrzymania, myślę, że nie powinno być efektu otłuszczania po carbo bo nie są to jakieś duże ilości, gorzej by było [...]

Przede wszystkim dieta i zmiana dotychczasowych nawykow. Przeczytaj posty podwieszone i nastepnie napisz jak to u siebie widzisz i co mozesz zrobic patrzac na wzgledy finansowe jak i czasowe i mozliwosci sprzetowe. Odżywianie ] - uluz to sam(a) by qaz ] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ] - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. [...]

zgadzam sie z przedmowca i jeszcze dodam swoje trzy grosze. piwsko zawiera maltoze-cukier o wyzszym IG niz glukoza-ma to oczywiscie znaczenie na odkladanie sie tluszczu, lecz ze wzgledu na ilosc znikome i tylko dla osob pijacych na siedzaco nonstop i nie poruszajacych sie ale nie wolno o niej zapomniec Pozdrawiam, NoRtOn

przeciez gino to odkladanie sie tłuszczu pod sutkiem i sutki robią sie takie jak u kobiety a moje sutki sa normalne i z wieszchu nic nie widac .ale gdy dotykam czuje taki guzek jak łepek od szpilki jest on twardy i boli kiedy go dotykam lekaz rodzinny powiedzial ze to przerost tkanki gruczolowej zpododowany dorastaniem i hormonami i kiedy sie [...]

[...] To uwarunkowania genetycznye (np. wzajemny stosunek testosteronu do estrogenu w naszym organizmie) sprawiaja ze np. nasze pośladki,uda lub brzuch sa bardziej podatne na odkladanie sie tkanki tłuszczowej. Stosujac odpowiednia diete i adekwatne do naszego stanu zdrowia i wytrenowania cwiczenia mozemy ten tluszcz spalic, jadnak nikt nie mówi że [...]

błonnik nie ma wiele wspólnego z metabolizmem ale jeżeli zrzucasz sadełko jedzenie duzej ilości niskokalorycznych warzyw to duzy plus. Kabaczki, brokuły, szparagi, zielony groszek, cukinia, szpinak pomagają trzymac niską ilość kalorii w diecie równocześnie zapełniając żoładek i zawierając duże ilości nierozpuszczalnego błonnika- którego strawienie [...]

zawierając duże ilości nierozpuszczalnego błonnika- którego strawienie wymaga wiecej kalorii niż on dostarcza ludzie nie trawią błonnika błonnik nie ma wiele wspólnego z metabolizmem no właśnie o to mi chodziło bo wcześniej pisałeś coś innego dnośnie laktozy to poczytaj troche że kulturyści jej nie spożywają ponieważ powoduje odkładanie się [...]

zobacze jeszcze dzis jak bedzie jak do tej pory niejest najgorzej. a jak zswieksze ww do 200 a zmniejsze tluszcze to niebedzie to mialo wplywu na odkladanie sie tluszczu? moze lepszym wyjsciem bylo by wrocenie do starej diety z powiedzmy rozkladem b-2.5 t-1 w-4.6

L-Carne Quattro stanowi wspomagającą spalanie tłuszczu kombinację czterech wyjątkowo aktywnych związków biologicznych .Regularnie stosowane l-karne quarto zdecydowanie przyczynia się do redukcji nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, poprawy jakości treningu, czyli do procesu modelowania sylwetki Skład w 15ml: - l-karnityna - 1000mg - HCA - 600mg [...]

To może całą dietę poddam mej ocenie. śniadanie płatki owsiane 60 gr płatki inne typu fitness czy coś 20-30 gr - wywal - bardzo przetworzone, wysokie IG miód pszczeli 12 gr - przy niższym bf wywal 3 jajka - nie za dużo tłuszczu? omega 3 ( 1000mg ) witamina 2 śnidanie oliwa 15 gr twaróg chudy 100 gr warzywa / owoce lub mix , truskawki , arbuz , [...]

Ech no niestety nie do konca prawda,odkladanie i spalanie tluszczu jest tak zlozonym procesem,jeden chormon ,gen za niego nie odpowiada

Np. zwiększone odkładanie się tłuszczu na klatce piersiowej,biodrach.Niskie libido,depresja,uczucie zmęczenia ?

A czy jogurty powoduja także odkładanie sie tłuszczu wokól talii?

Kazeina odpowiada za odkładanie się tłuszczu podskórnego równomiernie na całym ciele, więc za samą talię jogurt nie jest odpowiedzialny.

kyjo: ale gdzie ja napisalem ze mono jest dobre przy redukcji? no wlasnie imo lepiej sie szarpnac chociaz na jablczan. Ale przy masowce na mono spalacz moze byc bo ograniczy odkladanie sie tluszczu a Ty napisales ze mozna dac przy redukcji Z utrata sily - taka redukcje to ja moge na chlebie i wodzie zrobic zyga: mozesz jesli to jest cykl [...]

Cześć Vonk ;-) Przyjmuje się, że za przyrost masy ciała w czasie stosowania antykoncepcji hormonalnej odpowiedzialne są estrogeny. IUD Mirena nie zawiera ich, ale wydziela levonorgestrel (progesteron). Mimo to, szacuje się, że ok. 5% kobiet stosujących ją odnotowuje przyrost masy ciala, jednak naukowcy nie potrafią wytłumaczyć dlaczego. Być może [...]

[...] weglowodanow. jezeli latwo lapiesz tluszcz, tzn. masz wolno przemiane materii, napewno chrom czy też ALA pomoze ci lepiej partycjonować weglowodany. HCA - probuje blokować odkladanie sie tluszczu podczas jedzenia duzej ilosci weglowodanow. ja bym wybral chrom, a jeszcze bardziej ALA (nawet na CKD - przy dużej ilosci białka też są skoki [...]

mamy już panowie przerąbane bo tłuszcz ostatni schodzi z brzucha tak jak już ktoś wspomniał o tym ponieważ testosteron powoduje odkładanie się tłuszczu na brzuszku :>

[...] na noc. Jezeli chodzi o twarog to tylko z pewnego zrodla, nie jakas tanie badziewie od krowy na koksie:). Twarog z drugiej strony u WIELU niektorych ludzi moze powodowac odkladanie sie pewnej ilosci "mucus" sluzu/flegmy. Co prowadzi do wielkich powiklan pokarmowych/trawiennych po czasie. Tak i pewnie wogole wiekszosc ludzi nie zdaje sobie z [...]