odkladanie tluszczu

Po sobie zauwazylem ze sporo daje duzo ruchu w ciagu dnia, czy to treningowy czy nietreningowy, na mniejsze odkladanie sie tak niechcianego tluszczu. Oczywiscie najlepszym rozwiazaniem byloby to bieganie po treningu, mysle ze ok 30 minut w zupelnosci wystarczy, przy dluzszym czasie juz bym sie wspomogl jakims bialkiem bezposrednio po treningu zeby [...]

Prolaktyna może powodować odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha, dole pleców itp więc ja bym trzymał ją w ryzach. Za nisko też nie ma co zbijać bo ch**owo z fają będzie XD. Lipidy badać, w zależności ile masz sosu. Jak Ci nie szkoda, to badaj. Jak Ci szkoda to badaj co rok-dwa. Bez statyn fajerwerków (różnicy w wynikach) nie będzie a statyn [...]

Witaj! Na siłowni, owszem, potrzebna jest masa ale tylko mięśniowa. Jeśli piszesz że masz tendencje do bycia grubym, to uwierz mi, na pewno fatu nie zamieniłbyś na muskuły, tak się nie da. Nie żałuj, że rozpocząłeś od redukcji. Pożądane są sylwetki estetyczne! (kurde, niby pożądać banalne do napisania, ale musiałem sprawdzić czy ż czy rz :) ) To, [...]

[...] cyklu ponad 1000 :( Takze na pewno sklonnosc do wysokiego jest. Czyli Provi + Nolva i ewentualnie co na zbicie E2? Bo planowalem kolejny cykl ale chce najpierw wszystko miec w normach.... najbardziej boli mnie libido i odkladanie sie tluszczu gdyz z tym nigdy nie mialem problemow. Dzieki :) Zmieniony przez - rafalirl w dniu 8/11/2017 7:09:48 PM

A czy przy planie na masę, jedząc z dodatnim bilansem kalorycznym, można dokładać do treningu aeroby z takim natężeniem jak prze rzeźbie? Chcę zminimalizować odkładanie się tłuszczu, ale nie wiem czy przy takim wysiłku organizm nie zacznie trawić mięśni...

Witaj ponownie. Osobiście wolałbym wystartować z nieco zaniżonym bilansem kalorycznym niż na start przekombinować ze zbyt dużą nadwyżką i gdzieś tam prowokować odkładanie się tłuszczu. Dlatego jeżeli plus minus wychodzi ci 3500 kalorii to trzymaj się obecnie tego założenia i w razie czego będziesz korygował. Zawsze dużo lepiej jest po prostu [...]

sluchajcie ja juz sie nabiegalem po endokrynologach itd wyciagneli ze mnie kupe kasy i nic, kazdy mowi ze taka moja natura itd. ja ja mam przez to typowe zmiany kobiece jak odkladanie sie tluszczu na biodrach i posladkach, zatrzymywanie wody pod skora, naturalna ginekomastia[ lekka ) itd wiec aby czuc sie bardziej mesko i wygldac chce podniesc [...]

O kurczę..czyli jednak kiedyś dobrze wyczytałam, że stres może powodować odkładanie się tłuszczu wokół brzucha. Nigdy nie miałam tego problemu, dopóki pewien ciąg wydarzeń nie spowodował u mnie permanentnego stanu napięcia. Ach, już nie offtopuję. Pora brać się do roboty. Żeby było bardziej obrazowo, to podwyższony poziom kortyzolu (czyli stres [...]

Cel, który sobie postawiłeś, czyli dobrej jakości masa, jest w tej chwili dla Ciebie nieosiągalny. Masz metr w pasie co przy Twojej wadze sugeruje duży stopień otłuszczenia. W tej sytuacji środki, które planujesz dać spowodują sporą aromatyzację a co za tym idzie retencję i odkładanie się kolejnych pokładów tłuszczu. Do tego też przyczyni się [...]

Ekspertem nie jestem, ale na swoim przykładzie mogę powiedzieć kilka słów na temat pozbywania się tkanki tłuszczowej. W temacie diety tłuszczowej - jeśli masz tendencje do tycia, to raczej nie próbuj. Być może są kobiety, które na niej schudły - ja takiej nie znam. Wręcz przeciwnie, estrogeny powodują odkładanie się tego tłuszczu w okolicach [...]

Typ ektomorficzny - długie kończyny, krótki tors, długie, wąskie stopy i dłonie, wąska klatka piersiowa i barki, nikłe odkładanie się tłuszczu, długie, chude mięśnie Jeśli jesteśmy Przede wszystkim intensywność typem ektomorficznym, budowanie mięśni nie przychodzi nam z łatwością. Ektomorfik jest zazwyczaj chudy i jeśli nie ma dobrego planu [...]

Jak nie masz czasu na rozne dziwne rzeczy to podstawa moga byc :ser bialy chudy , tunczyc w sosie wlasnym , pieri kurczaka , chuda szynka, . Cukier w mleku to laktoza ,a laktoza powoduje odkladanie sie tluszczu . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Avant a co na odblok polecasz hehehe. U mnie sporo osób to bierze gdy ma podobny do ciebie problem. Formadrol Extreme XL - to produkt stworzony z myślą o zwiększeniu produkcji Testosteronu u mężczyzn. Formadrol Extreme XL działa poprzez szybkie jak i długotrwałe zablokowanie przekształcania Testosteronu w Estrogen poprzez zmniejszenie ilości [...]

Robi bardzo źle bo się rozwija i potrzebuje nadwyżki kalroycznej oraz wprowadza organizm w stan obronny czyli zmiena metabolizm na wolniejszy, pobudza hormony odpowiadające za magazynowanie tłuszczu, pobudza enzymy wspomagające odkładanie tłuszczy, zmniejsza ilość wykorzystywanej tkanki tłuszczowej kosztem masy mięśniowej... Gorzej robić nie może, [...]

no dobra, ale jak to pogodzic z faktem ze wegle na noc powoduja odkładanie sie tłuszczyku?czy moze przy tej przemianie materi nie powinienem sie tego obawiac, dodam ze troche tego tłuszczu na bokach brzucha mamz 4cm za duzo, nawet sobie nie wyobrazam stosowania diety redukcyjnej...

tak jak Morales pisze, z tych 750gram maslanki bedizesz miał sporo weglowodanów (a to one - w nadmiarze - sa odpowiedzialne za odkłądanie sie tłuszczu) - dlatego podlicz BTW wzdęcia raczej nie występują - to dobrze, ale nie przesadzaj z nabiałem. Ja bym opuściła to mleko wieczorem i zjadła sam twaróg z oliwa z oliwek na noc (moze byc godizne [...]

ale mu liżycie tyłeczki a on zabłysnął wam takimi twierdzeniemi że białko może powodować odkładanie się tłuszczu aha to spox heheh jak wszystko robi tak jak pisze to jest ronnie coleman heh

na winogrona sie mowi "cukier z lodyzka". Po aerobach jak znalazl, ale na dluzsza mete pewnie beda powodowac odkladanie sie tluszczu. Poza tym masakryczne ilosci, 500g na raz?? kurcze, no sporo, juz nie mowiac ze drogo

i nad i pod :) na zmianę możesz a odkładanie się tłuszczu to w młodym wieku przeważnie jednak zbyt mało ruchu i aktywności fizycznej połączone z nieodpowiednim odżywianiem. Ale nie każę Ci oczywiście radykalnie podchodzić do diety i liczyć kalorie. Poprostu stwórz sobie pewien styl odżywiania. Jesteś młody masz kupę czasu przed sobą. Zgłębiaj [...]

[...] podejciem do tego tematu tym wiecej zaczynam miec obaw ze jednak pozbawienie wegli na dluga mete prowadzi do licznych problemow zdrowotnych. co do zaleznosci wegle / odkladanie sie tluszczu to jednak znamy sporo takich ludzi ktorzy moga jesc wegle bez jakisc drastycznych ograniczen a ich wyglad jest ok ( np kamil - stosuje nawet gainery [...]