oddech

Ja przy MC zawsze miałem jakieś kłopoty z oddychaniem, więc to może być przyczyną, przynajmniej tak mi się wydaje, ale nie myślałem, że oddech jest aż tak ważny.

[...] za odpowiedzi i inspirację. Wiedzy już trochę mam, jednak ze sportem całe życie jakimś związany. Ostatni rok to interesowały mnie głownie mobilizacje, trening funkcjonalny, oddech itp. Ale Twoja rada Gats2 też jest mega ciekawa. Dziękuję i sobie przemyślę ją. Z klientem to różnie pewnie. Jestem introwertykiem, praca 1 na 1 jak najbardziej. Choć [...]

[...] za odpowiedzi i inspirację. Wiedzy już trochę mam, jednak ze sportem całe życie jakimś związany. Ostatni rok to interesowały mnie głownie mobilizacje, trening funkcjonalny, oddech itp. Ale Twoja rada Gats2 też jest mega ciekawa. Dziękuję i sobie przemyślę ją. Z klientem to różnie pewnie. Jestem introwertykiem, praca 1 na 1 jak najbardziej. Choć [...]

[...] trzy miesiące temu biłem się z gościem który za nim mnie dosiadł tak mocno ścisnął nogami zaplatając na wysokości żeber że czułęm iz robi miazge z moich wnętrzności traciłem oddech, nie mogłem nic zrobić a czułem jak uchodzi powietrze ze mnie ani dosiegnąć jego głowy dosłownie nic i wtedy resztkami sił złapałem dwoma rekami jego ręke i tak [...]

u mnie dostajesz 5 pkt za 38 sek ponizej, 4 pkt za 40 cos i tak technika nie jest oceniania raczej.. ale i tak jak bym plynal to oddech na trzy albo na bezdechu bo szybciej

kazde 25 innym wiec ja mysle ze delfin i kraul bo najszybsze to bym poplynal na trzy oddech wtedy jest na kazda strone zreszta tak mnie uczyli w klubie a co z egzaminem z pilki noznej ?? co myslicie aby do konca zimy silownia a od tego czasu basen i pilka nozna ?

nie nie rób taką przerwę aż ustabilizuję ci się oddech , tętno wróci na miejsce i będziesz gotowy do kolejnego działania nie zakładaj ram czasowych .

Moze niedotlenienie, ale wątpię, kiedyś się trenowało wstrzymywanie oddech kto dłużej wytrzyma, taka zabawa za dzieciaka i nic nikomu nie było. Raczej jak weźmiesz wdech i zatrzymasz powietrze to ten tlen nie ginie w organizmie

No ja sam za dzieciaka wstrzymywałem oddech jak najdłużej i przepływałem basen pod wodą i było w porządku. Ale to może mogło być chwilowe niedotlenie.

:) no tak ale .. kogo prosic o pomoc? :P jakos nikt mi do glowy nie przychodzi =/ ale jesli chodzi o oddech to mam spokojny raczej, gorzej jak sie raz zachlysne woda, wtedy nie moge wrocic do rytmu =/

elera wszystko doprowadzisz do perfekcji (czyli ruch rak,nog i oddech) trenujac nic dodac nic ujac,tego sie nieda wytlumaczyc piszac na forum to samemu sie wyrabia podczas treningow

serce mnie nie kuje co prawda, ale mam uczucie jakbym hm.. nie był dotleniony na sercu ;P nie potrafie tego fachowo opisac, ale taka mdlącą próżnie w okolicach mostka, ciezko lapie oddech po treningach (nie tylko na efce) to mnie martwi :) pzdr goraco dziekuje za wypowiedzi :D

[...] pływać przez 1,5 h. 10 x 100m zmienny ( jak nie dajesz rady tą żabą to wal dowolnym) co start co 2 minuty 1200 m ćw. do delfina + do głównego stylu 400m dowolnym hyper ( oddech co 3-5-7 ruchów rękoma i tak w kółko) 20 x 50 m (grzbiet, główny styl, w łapkach) start co 1 minutę. 100 m dowolny DPS ( Długie pociągnięcie, długie wyleżenie) 1500m [...]

[...] dwa psiknięcia 2% niebieskiego Otrivina - jak ręką odjął. Na ulotce pisze, żeby nie stosować powyżej dwóch tygodni, a ja już 3 lata się z nim nie rozstaję, czy na urlop czy w gości jeżeli przewidziane jest spanie - wszędzie. Nie chrapię, nie zrywam się w nocy kaszląc z trudem łapiąc oddech, wyspany no i partner do planek się nie wyprowadził :-D

JA nie mam bezdechu, po prostu chrapie jak śpię na plecach, ale na plecach śpię bardzo rzadko, więc raczej mały problem. Z tego co wiem zdarza mi się wstrzymywać oddech przez sen, ale jakoś nigdy się nie udusiłem przez to ;-)

tak abyś złapał oddech i mógł wykonac nastepną serie

przerwa jest bardzo istotna rób taką przerwę żebyś czuł się gotowy do następnej serii, żeby ustabilizował ci się oddech, stanie ze stoperem to nie najlepsze rozwiązanie bo potrafi dodatkowo stresować, a co do serii robisz 5x5 czyli piec serii po 5 powtórzen kiedy udaje ci sie wykonywac załozone serie i pwtórzenia wiesz ze nastapił progress wtedy [...]

[...] przyrost siły i pompa to już inna kwestia i tego właśnie mi brakuje - dobrze jest sobie ustawić suplement pod konkretny rodzaj treningu. Na przykład: efedryna daje dłuższy oddech podczas pływania, a NOX PUMP dawał mi przyjemne pobudzenie i pompę na siłowni. Natomiast oba ww. suple użyte na odwrót w moim przypadku nie sprawdzały się - wolałbym [...]

Wez gleboki oddech. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

cLEN NIE JEST DLA WSZYSTKICH JAK JA WALIŁEM TO TAK MI ZDROWIE SPONIEWIERAŁO ZE 3 M-CE DOCHODZIŁEM DO SIEBIE ,A KOLEŚ MOJ WALIŁ TEN SAM I ELEGANCKO SIĘ CZUŁ. TEŻ MIAŁEM CHĘC DO WYMIOTÓW ROZREGULOWANE KRĄZENIE PŁYTKI ODDECH -BARDZO ZLE GO WSPOMINAM