oddech

[...] zmniejsz intensywnośc jaki tam trucht przy 150 -ciu uderzeniach serca na minutę[trudno mi powiedziec dokąldnie jakie tętno ale naprewno znacznie mniejsze, reguluj to tak aby oddech był w miare swobodny... i mierz tętno a dojdziesz napewno do pewnego optimum trening bym przeanalizowal jeszcze raz; przecież nie trudno jest powrzucac na wszystkie [...]

magia walnij 30 min przed redbula i 2 tablety tussipectu ale ie pij syropu jest do bani albo wypij kawe mocna siekierke z aspirynka albo kawe z aspirynka i tussipectem jesli masz mocne i zdrowe serce i nie pal przed bieganiem bo skroci ci sie oddech kolagen

25 maj 1,5km truchtu Rozgrzewka 3km ciągu(3:34,3:40:3:44) Uwagi: nie wiem co powiedzieć po tym treningu. Czy było dobrze czy źle...Pierwszą pobiegłem za szybko. Miało być na odwrót a wyszło tak. Zero zmęczenia nóg po biegu. Jednak oddech było złapać strasznie ciężko.

[...] bo rok temu przy wyciskaniu dopadło mnie to samo i musiałem zrobić sobie przerwę, nie pamiętam na ile. Teraz ćwiczyłem od 4 miesiecy masowo i nic się nie działo. Sądzę że oddech mam prawidłowy. Wtedy też odwiedziłem rodzinnego, ale nic nic stwierdził, tylko zalecił zrezygnować z siłowni (-.-). Ból jest bardzo silny, szególnie przy ostatnich [...]

Dzisiaj wpadł trening drużynowy na basenia 100 m kraul 100m grzbiet 300 m dokladanka(lewa/prawa/na zmianę) 300 m nogi/deska 150 m łapy z pullboyem 150 m oddech bokiem czyli w sumie nogi 200 m kraul Jakieś spławiki i inne p******y. /SFD/2019/10/22/1489f15f3a504e40abe3595725c201a2.jpg

od dziś wejdę na 3 jakoś dobrze z tolerancją wyszło a miałem po pierwszych porcjach poważne obawy ( dziwny oddech) szukam jeszcze t-bol z thermo life super by mi teraz pasował do redukcji ale brak w ofercie ewidentnie pasuje mi Viper Venoma widzę, ze spokojnie mozna dostać nadal (400mg global apr najlepsza wersja) ale nie kupie bo z cisnieniem [...]

Ja mam takie objawy...plytki oddech,dretwienie rak i stop,dretwienie twarzy,zrywam sie podczas snu,uczucie odlotu(jak by swiadomosc uciekala),strach o wlasnie zdrowie, mialem badania na wszystko i wszystko gra lekarka mowi ze to nerwica przepisala mi hydroxyzyne lecz jej nie wykupilem bo nie chcialem sie truc i dala mi skierowanie do psychiatry [...]

Proponowalbym Ci ja zostawic na koncowy etak To miałem na myśli właśnie :-)) ...jak już nacieszysz się mocą z soku i będziesz chciał złapać drugi oddech wtedy dostaw oxandrolon /-)_

[...] tak robia. Pozniej raz, najwyzej dwa razy w tygodniu. Pomiedzy cwiczeniami przerwy jako takich sie nie robi, chyba ze bardzo potrzebujesz (najwyzej tyle aby zlapac oddech). Jakie 6 serii? I to samo z 6-cioma powtorzeniami.. Trzeba byc juz bardzo zaawansowanym aby 6 powtorzen wystarczylo w jednej serii (chyba ze w drugim cwiczeniu i tak [...]

[...] piekacy, duszacy, jest to zupelnie co innego niz wszystkie soki, prawda kiedyś z ciekawości wziąłem acetata koncówke ze szczykawki tak z 0,2ml uczucie podobne jak przy kaszlu po iniekcji z trenu ciężko pełny oddech złapać i jak by gryzie w płucach za to estro wyszło mi normalne przy 800mg trenu e tygodniowo a robił robotę wzorowo :-))

Witam mnie udało się wstrzymać oddech na 100 s. najlepszy czas z ludzi ktorych znam to 130s. to wyniki oczywiście na sucho, co do rekordu polski to jest on pod wodą i ma 5.17s ten pan jak ćwiczy to na sucho robi 7.30s średnio, rekord świata pod wodą to ponad 8m nazywają tego człowieka foką potrafi zwalniać prace serca :D pozdro

[...] - nie dawałam rady 12razy bez odpoczynku zrobić) 1.b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (6 kg na rękę - poszło ok) 2.a. pompki (ciężko - po 6 przerwa na oddech) 2.b. wiosłowanie prostymi ramionami leżąc na brzuchu (po 3 kg na rękę - też w połowie chwila wytchnienia) 3.a. uginanie ramion na piłce (3 kg na rękę) - poszło ok [...]

[...] i co się okazało??? podchodzę pod ciężar którym poprzednio cisnąłem 6 razy i ciskam 3 pierwsze powtórzenia wykonane lekko, międy nimi jeszcze odpowiadałem coś kumplowi więc oddech i koncentracja lipa ... ciskam ciska a tu 8 powtórzenie i czuję że styknie ... progres od niechcenia :) no niebywałe ... aż specjalnie znacznie skróciłem trening [...]

[...] jednym ciosem tylko o chwilowym unieszkodliwieniu. Bo jeszcze nie spotkałem takiego klienta (poza tobą :))), który to otrzymaniu strzała w tchawicę (odcinek przewodu oddechowego na szyi) mógł przez następne dziesięć minut zrobić coś więcej niż zajadle walczyć o oddech. Nikt nie ma i nigdy nie będzie miał mięśni na przedniej części szyi. [...]

1.wdech i wydech ustami,nosem nie wyrobisz jedynie możesz uspokajać oddech pomiędzy rundami głębokie wdechy nosem i wydech ustami 2.nie prawda u mnie typ jest większy ode mnie ze 2m ma i jest o wiele szybszy od zawodników mniejszych jak i lżejszych,taka opinia jest pewnie bo większy wzrost=zazwyczaj większa waga=bycie wolniejszym

[...] (chyba telefon się przewrócił? dziecko teżabsorbowało) Próbowałem tych "damskich pompek" i wcale nie były dla mnie dużo łatwiejsze do wykonania niż te moje! Te wiosłowania masz bardzo szybkie - chciałbym tak umieć! Paatik - wiosłowania nie męczą :-). Odbierają oddech pompki i utrzymanie pozycji przy wiosłowaniu. (Przynajmniej u mnie tak jest)

[...] dziać i z czasem Twoje ''bebechy'' nie są w stanie normlanie przetwarzać pokarmów. Nadmierne gazy, są tego produktem od burczenia (wzdęć) tworzą się gazy. A co do Twojego oddechu, to nieprzyjemny oddech idzie od środka organizmu w Twoim przypadku. Często, od wrzodów żołądka tak się dzieje. Tak na marginesie, jesteś nerwowy? Prowadzisz nerwowy [...]

a ja polecam wyciągz piertuszki to takie cos jak tran w kapsułkach tak wyglada tylko zielone na oddech jak znalazł bo jak ktos wyżej wspomniał to wina zapachu z żołądka nie od zębów sam testowałem

[...] plus. W maskach, którymi można zakryć usta i noc, które można kupić w aptece nie ma się oddychać wogólę, bo nie ma zawory który jest w twojej masce jak i mojej. Wiadomo oddech będzie ograniczony, ale jakoś będzie się dało oddychać będzie przewiew itd. Pomyślałem, żeby pójść w kierunku maski antysmogowej sportowej. Zmieniony przez - [...]

[...] delfina :) Teraz w lapkach 200m zabka, a nastepnie 100 kraulem rowniez w lapkach:) Teraz 8*25m delfin(skoro Twoj basen ma 15m to 8*30m, rob przerwy po kazdej 30 aby wyrownac oddech i znow),teraz 150m zabka bez lapek,nastepnie 100m nogi do delfina :) nastepny odcinek 100m kraulem,no i 150grzebitem:) na koniec rozplywanko ok.300m :) Nie znam Twoich [...]