odchudzanie

witam :) Mam pytanie do Michaila. Tyka mi podał link do Twojego postu "odchudzanie cykliczne dla pań" zapisałam sie do grupy B ale mam 2 pytanka (bo nie do konca rozumiem - a jestem nowa w temacie... prosze o cierpliwość) 1) co to jest "zapas 2-3 powtórzeń"? tzn. że do każdej serii mam dodać jeszcze z 2-3 takie ćwiczenia?? [...]

[...] martw, kobietom to nie grozi w takim stopniu jak facetom Po silowni glukoza + bialko lub glukoza, pozniej posilek bialkowo-weglowodanowy - jest to bardzo wazne, gorzej zrobisz jak nic nie zjesz A ten "spalacz" jak go okreslil Buby, jezeli zostal dobrany dla Ciebie dobrze i do tej pory nie tylas, nie powinien miec wplywu na odchudzanie.

ksiazka biochemia Harpera Ja tez przez google a wpislaem odchudzanie ale jak by nie bylo 50 kg schudlem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-16 15:21:49

http://www.sfd.pl/temat92199/ - odchudzanie by Michail Tam masz rozpisane treningi dla osób chcących zrzucić parę kilogramów. Trochę sobie poczytasz, ale Ci nie zaszkodzi.

Powiedz o co ci chodzi mówiąc "Rzeźba" czy jest to separacja mięśni i schodzenie poniżej 8% bf czy może najnormalniejsze odchudzanie :D?

Aleks clen tanszy wole troche clenu niz glute w ktore nie wierze, tauryna tez raczej nie czuje choc jadlem caly cykl. Kazam ale pytanie nadal to samo: Ile? tj. 1 tabs dziennie? 2? czy moze jak na odchudzanie 3-4?

[...] tracenia tluszczu, jest pomnozenie swojej wagi razy 15, zeby dostac przyblizone zapotrzebowanie kcal, potem odjac 500kcal..." ja waże 70kg i zgodnie z tym wygląda to tak ..." pomnozenie swojej wagi razy 15," czyli 70x15 = 1050kcal i odjąć 500kcal.....czyli 550kcal no tak nie ma to jak zdrowe odchudzanie chodz mi to niepotrzebne

nie chodzi mi o to, by tabletki anty wspomagały mi odchudzanie ale bym mogła schudnąć pomimo ich stosowania. wiem, że po niektórych się tyje a po niektórych nie tylko skąd mam wiedzieć które są które?!

Pić kawe czy nie przed takim treningiem? Ciężkie pytanie... wbrew pozorom. Widze wszyscy jakoś przeoczyli to ze kawa ma dużo substancji czynnych wspomagających odchudzanie natomiast powoduje wzrost insuliny we krwi a to z kolei powoduje łaknienie czyli efekty mogą być niwelowane przez ten wlasnie efekt. Jeśli coś moge doradzić to jesli masz pic [...]

[...] ich jako energia tylko spala. Dieta wysokobiałkowa jest dobra, ale niezdrowa na dłuższą metę, gdyż organizm po bodajze 2-ch tygodniach przechodzi na tryb głodówkowy i odchudzanie już tak fajnie nie wychodzi. Wszystko pięknie, ładnie, tylko chyba jestem uzależniona od węgli i nie mogę bez nich żyć, a jak zjem więcej białek niż zwykle to mi [...]

spokojnie sie odchudzisz przy takiej ilosci kalori, tylko to nie bedzie spektakularne odchudzanie z efektami natychmiastowymi, jednak to bedzie o wiele trwalsze

Dziękuje bardzo za pomoc i rady=].Co do danych,to kobieta,wzrost 174 cm waga 45-46 kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu.Chce wyjść z choroby, już są wielkie postępy(trochę dużo czasu to wymagało),ale nadal potrzebna jest pomoc,bo sama sobie nie radzi. Parę pytań jeszcze do diety, czy dobrze myślę,że dobre będą [...]

zielona herbata moja siorka ja pila rok plus dietka na odchudzanie stracila 8 kg a chciala jedynie 5 wiec moze cos pomaga w malym stopniu:P

Wiesz z chęcia bym spróbowała Twoją dietę (którą de facto chyba mi nie przedstawiłeś), ale na razie ta mi odpowiada. Jak będe krzyczeć z bólu, że nie mogę to wtedy. Nanti Mogę coś przygotować, ale nie chciałbym by moja praca poszła na marne. Odchudzanie to nie jest łatwa sprawa, więc pytanie jest czy naprawdę chcesz się odchudzać?. Czytając tego [...]

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail polecam przeczytac te linki... kopenchadza nie pomoze bedzie jojo i zwolisz metabolizm... lepszy efekt da dieta low carb (skd, ckd itd) co do treningu polacz wysilek silowy z aerobowym... [...]

[...] go dlaczego? nie no, wyszlo na to ze jestem jakas grubaska co ciagle je slodycze, zeby nie bylo nie wpieprzam slodyczy non stop, tylko raz na jakis czas z reszta jestem alergikiem i za duzo cukru nie moge spozywac,ale ogolnie te tabletki poprawiaja CHYBA przemiane materii i ogolnie wspomagaja odchudzanie i uzupelniaja te rozne niedobory

[...] Body Building Belt, nawet butelkę żelu do tego, zapasową baterię też. Założyłam na brzuch tuż nad talią i właczyłam na odtłuszczanie, doczytaam, że to na celulitis, ale teraz na odchudzanie, czyli mięśnie brzucha. Czy ktoś z Was to próbował? Wiem, zaraz któreyś z Panów powie, że lepiej "brzuszki"... Ale ja leniwa, albo to, albo nic

A zdrowia czemu? i nie kolejny, a pierwszy My się tu dzielnie wspieramy w ćwiczeniach, szczególnie rąk, jak nie ma Marcineckiego A w ogóle to dziękuje bardzo, dzięki Tobie i Twojemu tematowi o CKD znalazłam sposób na dalsze odchudzanie

oto linki ktore przeczytasz! CKD by qaz redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail

[...] Nie uważam tego za konieczne, ale skoro chcesz, możesz spróbować HMB. Jednym pomaga, innym nie. Ja brałem ale przestałem. Nie zauważyłem, żeby miało jakiś wpływ na odchudzanie, ale wydaje mi się, że nieźle chroniło mięśnie. Pomyśl o megacapsach olimpa. Nie jestem pewien, czy nie wychodzi aby taniej. Te wszystkie thermospeedy itp to [...]