odchudzanie

[...] reszta wymiarów,zdjeć tez sa problemy... Szkoda,naprawde szkoda,bo po tym czasie sylwetka naprawdę by sie bardzo zmieniła na plus-pisze jeszcze raz-to nie jest zwykłe odchudzanie,utrata wagi-gdzie sylwetka robi sie tylko mniejsza,bez poprawy tak naprawdę wygladu sportowego... Bez zmiany podejścia nie sa wstanie pomóc zadne [...]

Zachetasz sie na takiej diecie, wejdz do dzialu odchudzanie i poczytaj o diecie Low Carb

Dziękuję Ci bardzo gosiencja :) Jak będę miała jeszcze jakies wątpliwości to zapytam :) A ja na odchudzanie nie mam ciśnienia. Szczerze to daję sobie rok, na dojście do fajnej sylwetki. Może nie wymarzonej, ale takiej, która pozwoli mi zaakceptować siebie, jak się nie uda, to trudno - dam sobie jeszcze jeden rok, a jak sie uda to będę się cieszyć. [...]

[...] nie, żeby schudnąć z nóg najprawdopodobniej na górze będziesz świeciła kościami. Czyli jak byś chciała dobudować to czekają ciężkie treningi siłowe i porządna micha. Żadne odchudzanie nie powinno chodzić Ci po głowie. Bozia dała płaski brzuch i potencjał na zayebistą dupę więc nie wymyślaj sobie problemów ;-) Jabcoka czyli figura typu jabłko - [...]

BCAA, odchudzanie to w zasadzie palenie fatu a nie mięśni więc czego się boisz? Poza tym na dodatnim bilansie kcal waga nie spadnie (nie powinna).

Skoro nie darady na tym zrobic masy to do czego to słuzy to znaczy czy na tym da rady chociaż zrobić rzeżbę albo może to dobre na odchudzanie , odpowiedzcie bo bardzo minie interesuje zastosowanie tego użadzenia ?

nie piszesz ile wazysz ani nic wiec nie wiadomo czy nie za duzo kalorii jak ja odchudzanie, ale jak tyle kcal Ci program wyliczyl to spoko, i proporcje makro takze spoko :)

Kolego/koleżanko użyj wyszukiwarki są setki tematów na ten temat. Przede wszystkim lukaj tu: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Nie wiem czy to ważne ale dodam, że odkąd zaczynałem odchudzanie(ćwiczyć) czyli właśnie 2,5roku temu nigdy się nie mogłem dociąć bo zawsze waga stawała i nie dało rady ruszyć więc masowałem i redukowałem do momentu aż stanęło. Popłeniam gdzieś błąd.. EDIT: Wypisałem co zamierzam dodać do diety na niedobór pierwiastków i witamin. Wapń-ser [...]

Odchudzanie i to intensywne z takimi efektami jest równie niekorzystne dla cyca

z pewnością tak jest ale osobiście uważam, że odchudzanie też wpływa na kształt biustu i jego kondycję

No i do trudnych zadań (zawsze odchudzanie jest trudne, bo to nielogiczny proces wg naszej natury) lepiej mieć umiarkowaną motywację i brać to na zimno bo inaczej skończy się niepowodzeniem/napadem na lodówkę/depresją itp

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting ten dzial

Laski ja jestem odporna na odchudzanie dosyć, więc jak Obli zarządziła liczenie zielonego to się słucham ale kurna jego raz żeby tak się zrobić samą w konia to mi się nie zdarza...

A nie zmieniając nie doczekasz się wcale. Spalacze są dla osób które chcą wycisnąć szybsze wyniki z właściwego odżywiania i treningu, to nie cudowne środki które spalą tłuszcz za Ciebie! Mniej reklam więcej wiedzy z działu ladies i odchudzanie.

Szajka tez mam 2 rozmiary, ateraz musze kupic trzeci, bo mi sie znowu zmienilo. I laski nie czekajcie jesli mozecie sobie pozwolic na to, zeby odchudzanie zakonczyc, bo potem to juz nie mozna czasami uratowac sytuacji dobrym stanikiem. Grawitacja dziala...niestety

No ok to juz wszystko przeczytalem czyli moge jeść takie coś na odchudzanie : - płatki owsiana zalane odżywką białkową - twarożek półtłusty i kilka migdałów/orzeszków - mięsko (najlepiej pierś z kurczaka) z warzywami (pomidory, ogórki itp.) - kasza gryczana/makaron ciemny z mięskiem (posiłek przed-treningowy) - grzanki pełnoziarniste z dżemem [...]

szybko się meczysz bo nie masz kondycji i to normalne że serce szybciej pracuje. żeby się odchudzić należy mieć dietę tu zależy jaką wybierzesz ewentualnie zdrowo się odżywiać i ograniczyć węglowodany. Jeśli chodzi o ćwiczenia to interwały, areoby itd nie ma sensu pisać co i jak bo wszystko masz w dziale "odchudzanie"

Nie spytam nawet dlaczego nie musisz oglądać %-) Myślicie że jako babochłop mogłabym sobie założyć dziennik w dziale o IF skoro to odchudzanie i forma po męsku?

[...] pod każdym względem. Stworzony z myślą o ostatecznym wyeliminowaniu tkanki tłuszczowej i skutecznym odchudzania. Zastosuj Lipo i poczuj na sobie, co znaczy prawidłowe odchudzanie i profesjonalne rzeźbienie sylwetki. To pierwsza formuła na rynku, która wykorzystuje skojarzone działanie wielu naturalnych składników i działa na wiele różnych [...]