odchudzania

[...] tkankę tłuszczową w mięśniową ? Odpowiedź na to pytanie brzmi nie,najpierw musisz spalić tłuszcz a potem budować mięśnie inaczej się niestety nie da... Odnośnie Twojego odchudzania to może być pewien kłopot z tym że oprócz tłuszczu będziesz tracił również mięśnie bo nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości białka do organizmu... Myślę że [...]

[...] Z reszta zawsze byly grube. Wiec ostatnio sprobowalem to spalic i sie mi w ciagu 2 tygodni intensywnego programu udalo dokonac, uda sa nieco mniejsze i bardziej ksztaltne i teraz jestm z efektow bardziej zadowolony. Wiec genetyka genetyka, ale sa metody aby miesnie uksztaltowac. O metodach odchudzania ud napisze jak dziewczyny przedstawia fotki.

[...] mi o to ze nie jestem zwiazany z tym w tym stopniu zeby liczyc zapotrzebowania itp. Nie podobaja mi sie strasnzie umiesnione sylwetki, wole szczuple i wyrzezbione. Co do odchudzania, no nie ukrywam ze nie bylo to jakos dobrze zaplanowane odchudzanie, 3 posilki dzienne, tylko zdrowe jedzenie. Teraz tez nie jem np. tlustych potraw, bo mnie od [...]

Suplementacja karnityną to akurat wyrzucanie pieniędzy w błoto, moim skromnym zdaniem. Tu jest post na ten temat: http://www.sfd.pl/temat197842/ Niektóre inne suplementy rzeczywiście warto stosować podczas odchudzania, ale to już wykracza poza tematykę tego działu.

Witamy Ładna sylwetka i ja nie widzę tu masywnych ud Odchudzania na pewno nie potrzebujesz, raczej odrobiny mięśni. Na początek proponuję trening siłowy, obwodowy, całego ciała jednego dnia. Trening na maszynach, przyzwyczai Twoje mięśnie, stawy i ścięgna do pracy z ciężarami. Za kilka tygodni zmienimy trening na wolne ciężary, tak jak ćwiczą [...]

[...] i czułem że trening był zrobiony dosyć dobrze - dlaczego to pisze? kiedys jak sie odchudzalem z 120 do 77 kg to przez 2-3 lata tkwiłęm na jeden wadze 82-85 z jakąś manią do odchudzania, gdy przytyłem 2/3kg to byłem przerażony, pamiętam, że w tamtym okresie dodatkowo chodzilęm duzo na boks aby mieć jeszcze jakąkolwiek dodatkową aktywność. Mam [...]

No w drązęk chyba się zaoptrze bo rzeczywiście jest bardzo tani. Mam jeszcze jedno pytanie czy podczas odchudzania trzeba zmniejszyć ilośc węlowodanów czy czego ?? Bo przeczytałem tematy o żywieniu ale sie pogubiłem javascript: test(''); Zmieniony przez - tomcio155 w dniu 2008-02-18 22:23:29

[...] Twoj organizm bedzie dazyl do zmagazynowania jak najwiekszej ilosci zapasow energii. Popatrz moze tez i tutaj: http://www.sfd.pl/Najcz%C4%99%C5%9Bciej_pomijane_prawo_odchudzania_%2E%2E%2E-t174827.html] Jaka jest opinia Twoich lekarzy na temat odchudzania? Moze powinnas wstrzymac sie do czasu kiedy leki zaczna dzialac? Jestem pewna, ze [...]

W przypadku odchudzania chrom jest nic nie wart. Ze sprawdzonych srodkow na redukcje tkanki tluszczowej polecam ECA. Pozdrowka

[...] sie do bardzo wiarygodnego zrodla zdaje sie jakis serwis dla osob z cukrzyca i dowiedzialam sie ze nie ma ZADNYCH naukowych dowodow na to ze faktycznie chrom pomaga w odchudzania prawda jest ze zmniejsza wachania cukru we krwi. (kiedy cukru jest za duzo trzostka uwalnia insuline, ta zas jest odpowiedzialna za zmagazynowanie nadmiaru [...]

[...] Co do jakości wysłanych zdjęć przepraszam, na razie nie jestem w stanie zrobić lepszych (brak sprzętu). Wstawiam miskę, mam nadzieję że jest lepsza od poprzednich. Co do odchudzania, zawsze mi wmawiano, że od leków na astmę tyję, jak miałam 14lat byłam w sanatorium i tam miałam dietę odchudzającą. Schudłam tam przez miesiąc 8kg (ważyłam wtedy [...]

Efekt odchudzania na chama tak wyglada: http://www.sfd.pl/Czas_si%C4%99_pokaza%C4%87!Gumis_%3D_Carire%2C_nowe_foty_str._22-t400028.html Teraz kolega musi cwiczyc by cos z soba zrobic, trzeba wszystko rownomiernie i z glowa, by schudnac i przynajmniej zachowac swoje miesnie

[...] badanie porownujace dlugofalowe efekty diet o roznych poziomach B/W/T, opublikowane w "New england journal of medicine" nie pokazalo znaczacych roznic w efektach odchudzania. I nie mow, ze kobieta nie schudnie, bo niejedna juz "odchudzialam" i wiekszosc nie rezygnowala z weglowodanow w żadnym posilku. Sama tez potrafie zejsc [...]

Tematu z odchudzania nie widziałem, ale rzeczywiście jest tam parę mądrych osób (miałem na myśli inne niż Morales). mat - sam musisz zdecydować czy redukować, czy masować. Pamiętaj też, że im więcej mięśni tym bardziej efektywna jest redukcja. Mało czasu zostało do wakacji, nie wiem czy jest sens redukować. Zwłaszcza, że taki stubborn fat (na [...]

Dieta jest podstawą odchudzania. Biegasz po kontuzji kręgosłupa, a na siłownie nie możesz iśc? Co Ci się stało, bo wygląda na wielką głupotę. Tylko nie wiem, czy lekarza, czy Twoją. Sam miałem pęknięty kręg i wypadły mi dwa dyski w lędźwiowym. Obecnie trenuję na siłowni, robię MC i na dodatek pracuję na budowie. Lekarz powinien Ci powiedziec o [...]

[...] 58kg i mam 173cm wzrostu i wszytskie miesnie na wierzchu. Trenowałam lekkoatletyke przez cala mlodosc i nikt nam nie kazal chudac specjalnie. jak ktos trening zaczyna od odchudzania zawodnika do jest dupa nie trener a co do wagi i ilosci tluszczu i sprawnosci to moze tak popatrzmy na zawodniczki tenisa ziemnego, wiele znacznie odbiega od [...]

No widzisz :D A głodówka jeszcze tańsza :D Ze mną to gorzej, bo za bardzo jeść lubię i na kisielku bym długo nie pociągła :D Ale mam nową metodę odchudzania: przepierniczam kasę na książki itp a potem nie mam za co żarcia kupić :D

[...] on związek, który... zmniejszał częstotliwość występowania raka u myszy. -JAKIE KORZYśCI PLYNA Z STOSOWANIA CLA U CZLOWIEKA? Stwierdzono, że przyjmowanie CLA w czasie odchudzania korzystnie wpływa na samopoczucie. Co więcej, obniża poziom trójglicerydów, cholesterolu i cukru we krwi. Gdzie znajdziesz CLA. W substancję tę obfituje przede [...]

http://mistrzowie.org/20765/Efekty-odchudzania Czemu nick zasłoniłeś? :D

Ja ci radze poczytać i to nie koniecznie w tym dziale , ogarnij najpierw działy , odchudzania , odżywiania , treningu itd bo patrząc na Twoje zdjęcia to nie wiem czy Ty w ogóle masz pojecie co robisz. emka