Grube Uda

Mam problem z udami. Jak dla mnie są one za duże (44.00 )i chce je odchudzić, lecz niestety nie wiem jak. Nie mam dostępu do siłowni więc zostały mi sportu domowe tzn: bieganie, gimnstyka, rower, rolki itp. nie wiem jednak które z tych ćwiczeń pomogą mi pozbyć się zbędnych cm.

Płeć: Kobieta

Wiek: 14

Waga: 52

Wzrost: 176

Obwód klatki: 70.00

Obwód ramienia: 26.00

Obwód talii: 69.00

Obwód uda: 44.00

Obwód łydki: 13.00

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporty domowe, rzadko

Odżywianie: kanapki z warzywami, ser żółty, szynka zupy warzywne, kotlety.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: na spiryne i na inne lekarstwa zawierające kwasy salicylowe.

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: wogule

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: -

Figaaaa:
jak kto woli opuchniete, zatrzymujace wode, ze skłonnoscia do tzw.pajaczkow lub co gorsza zylakow; uwarunkowane genetycznie lub w wyniku zazywania tabletek antykoncepcyjnych, diety obfitujace w sol, powodow moze byc duzo
a jeden zabieg kosztuje 15zł od nogi

Zastanawiam sie ile masz lat, i kto Ci tego o tych wezach BOA i pajeczakach, itd... naopowiadal. Domyslam sie ze osoba ktora sama dokonuje zabiegow wezami BOA lub jest z ta osoba blisko zwiqazana.

Moglabys mi opisac dokladnie ten zabieg, tzn jak wyglada, ile zabiegow jest potrzebnych, gdzie i u kogo to mozna wykonac i na co to wogole pomaga.

powodow moze byc duzo
Obawiam sie ze glownym powodem jest sklonnosc nastolatek do nadmiernego przygladania sie w lustrze i porownywanie siebie do modelek w z magazynow, gdzie kazde zdjecie jest x razy poprawione w Photoshopie, a fotografowie wiedza doskonale jak zrobic zdjecie zeby modelka wygladala atrakcyjniej.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-19 20:58:19

Rozumiem, że to prowokacja? Bo jeśli nie kobieto to wybacz, ale idź się leczyć... 176cm wzrostu i 44 w udzie to jest jak patyk.

felek458: Spokojnie - wstrzymaj sie z ocenami, poczekamy az Dominika przedstawi swoje fotki to doradzimy, bez fotek ciezko cokolwiek powiedziec (moze zle mierzy?).

Z reszta jest w Regulaminie dzialu:
Kobiety musza przedstawic fotki dla prawidlowej oceny sytuacji.
Waga jest zeczywiscie bardzo mala.
Skontroluj podane przez Ciebie dane i przedstaw fotki to pomozemy.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-14 01:45:18

Jak nie chcesz mieć problemów z hormonami, układem kostnym, zębami itp, to nie odchudzaj się w wieku 14 lat. Jesteś i tak bardzo szczupła i na razie powinnaś zaakceptować swój wygląd.

Ja mam 173cm, 58kg wagi i 54cm w udzie a wiec 10cm więcej od ciebie, a jak wyglądają możesz zobaczyć w profilu. Slowem jestes BARDZO chuda.
"Gratuluje" z takim myśleniem jesteś odpowiednia kandydatka do anoreksji, resztę Morales napisał.

sog za nogi

Witam ja mam problem z łydkami wiem ,że tutaj piszecie o udach z których również nie jestem zadowolona bo obwód mojego uda wynosi 52cm przy wzroście 167 ale z łydkami to już w ogóle nie potrafię sobie poradzić to jest koszmar bo moja łydka ma 35 cm :(:(:( i nie wiem jakie ćw. wykonywać ,żeby nie rozbudować przypadkiem jeszcze bardziej łydki ale żeby ubyło mi kilka cm .. mam nadzieje ,że ktoś mi tu pomoże ?!!

niestety wielkosc lydki jest mocno uwarunkowan genetycznie ludzie kombinuja by ja odchudzic a inni kombinuja by ja powiekszyc, i obie strony maja duze klopoty. Jeżeli masz gentycznie duza lydke to nie zmniejszysz jej, mozesz kombinowac, ale szanse sa marne, zwlaszcza jezeli masz prawidlowy poziom tluszczu. Jezeli jestes otyla mozesz zawsze probowac schudnac, to lydki tez schudna.
Jedyne co mozesz robic, to nie cwicz lydek dodatkowo, ale nie masz co panikowac na temat ogólnorozwojowych sportów bo to nic nie zmieni. Czasami trzeba polubić to co się ma

Hmm genetycznie sądzę ,że nie ale kto wie heh może po tacie heh bo siostrę i mamę mam bardzo zgrabną i mają śliczne nogi :[ tylko ja jestem inna heh.. ale bardzo dziękuje za odpowiedź :):):) a co do moich ud to tam chyba dam rade zgubić te zbędne cm ?:D prawda ? bo tam to na pewno zgromadził się tłuszczyk :( bo nie miałam takich wielkich ud ostatnio tak zauważyłam ,że mi się przytyło i to wszystko właśnie zgromadziło się w udach , chciała bym coś zrobić z tymi udami :P byle ćw były skuteczne mogą być ciężkie byle skuteczne :)

Myslenie o lydce sobie daruj, zreszta jak bys poprawila proporcje to tez lydka zmniejszy sie optycznie.
Jak jestes pelnoletnia dieta na poziomie zerowego bilansu - co statystycznie oznacza dla przecietnej kobiety ok 170cm wzrostu ok 2000kcal dziennie + 3x w tygodniu solidne cwiczenia silowe uwzgledniajace zlozone, + 3x interwaly i jestes w ciagu 3miesiecy o kilka kilo chudsza o tluszcz i bogatsza o łaknące kalorii, miesinie

obliques: mysle ze genetycznie sa pewne uwarunkowania. Ja mam np uwarunkowania do grubych ud, u mnnie to rodzinne.
Ostro cwiczylem na silowni i mi sie miesnie mocno rozrosly, az za mocno. Z reszta zawsze byly grube.
Wiec ostatnio sprobowalem to spalic i sie mi w ciagu 2 tygodni intensywnego programu udalo dokonac, uda sa nieco mniejsze i bardziej ksztaltne i teraz jestm z efektow bardziej zadowolony.
Wiec genetyka genetyka, ale sa metody aby miesnie uksztaltowac.
O metodach odchudzania ud napisze jak dziewczyny przedstawia fotki.