versace9 zastanow sie dziewczyno co ty chcesz od swoich ud i lydek? masz je zupelnie normalne, Zawsze dziwi mnie czemu dziewczyny szukaja u siebie wad i widza je nie tam gdzie trzeba. Jak Morales napisał, pouprawiaj troche sportow innych niz aeroby, a bedzie cacy.
...
Napisał(a)
To ja tez dodam, bo juz sie udzielalam, wiec nie wytrzymam.
versace9 zastanow sie dziewczyno co ty chcesz od swoich ud i lydek? masz je zupelnie normalne, Zawsze dziwi mnie czemu dziewczyny szukaja u siebie wad i widza je nie tam gdzie trzeba. Jak Morales napisał, pouprawiaj troche sportow innych niz aeroby, a bedzie cacy.
versace9 zastanow sie dziewczyno co ty chcesz od swoich ud i lydek? masz je zupelnie normalne, Zawsze dziwi mnie czemu dziewczyny szukaja u siebie wad i widza je nie tam gdzie trzeba. Jak Morales napisał, pouprawiaj troche sportow innych niz aeroby, a bedzie cacy.
...
Napisał(a)
versace9: bardzo ladnnie wszystko wyglada,sliczne uda i lydki. Dziewczyno dbaj o zdrowe odzywianie i zazywaj sportu.
Nie staraj sie odchudzic bo sobie zrobisz wielka krzywde . Nie masz z czego sie odchudzac, moze nawet powinnas nieco przybrac na wadze (miesniowej) uprawiajac jakis sport!
P.S.
Dlatego Koniu151 slusznie zmienil regulamin dzialu, i ustalil ze kobiety musza przedstawiac fotki.
Nie staraj sie odchudzic bo sobie zrobisz wielka krzywde . Nie masz z czego sie odchudzac, moze nawet powinnas nieco przybrac na wadze (miesniowej) uprawiajac jakis sport!
P.S.
Dlatego Koniu151 slusznie zmienil regulamin dzialu, i ustalil ze kobiety musza przedstawiac fotki.
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
Ja nie przesadzam , no ale ok skoro Wszyscy tak uważacie to niech Wam będzie :), a doradził by mi ktoś tylko jakie ćw. mogła bym wykonywać na te uda ? tzn jakie były by najlepsze i najskuteczniejsze ?? :):):)
Pozdrawiam Serdecznie ;)))
...
Napisał(a)
A co robisz i na co masz czas i ile?
Zestaw jest zawsze ten sam przysiad + MC (na prostych nogach)+ wypady, ale to oczywiscie na silowni, bieganie, jazda na rowerze...
Oczywiscie w domu tez sie da w ograniczonym zakresie cos robic.
Zestaw jest zawsze ten sam przysiad + MC (na prostych nogach)+ wypady, ale to oczywiscie na silowni, bieganie, jazda na rowerze...
Oczywiscie w domu tez sie da w ograniczonym zakresie cos robic.
...
Napisał(a)
No właśnie zależało by mi na ćw domowych bo taką mam tylko możliwość :(
Pozdrawiam Serdecznie ;)))
...
Napisał(a)
versace9: zobacz jakie piekne nogi ma obliques
mam zone i dziecko, obliques nawet dwojke. Gdyby nie to to juz zaczalbym ja podrywac - chocby jedynie dla samych nog .
Poczytaj artykul jaki napisala obliques:
https://www.sfd.pl/-t438773.html
I duzo wytrwalosci i cierpliwosci, efekty nie przychodza od razu!
To przede wszystkim ciezka praca. Im wiecej racy tym lepsze efekty
Powodzenia
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-16 23:22:52
mam zone i dziecko, obliques nawet dwojke. Gdyby nie to to juz zaczalbym ja podrywac - chocby jedynie dla samych nog .
Poczytaj artykul jaki napisala obliques:
https://www.sfd.pl/-t438773.html
I duzo wytrwalosci i cierpliwosci, efekty nie przychodza od razu!
To przede wszystkim ciezka praca. Im wiecej racy tym lepsze efekty
Powodzenia
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-16 23:22:52
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
ale ja nie chce mieć tak bardzo umięśnionych nóg ja bym poprostu chciała sobie poćwiczyć i zgubić kilka cm tak dla samej siebie . :)
Pozdrawiam Serdecznie ;)))
...
Napisał(a)
tylko ty nie masz umięśnionych nóg, zresztą w ogóle masz mało mięśni nie jesteś typem sportowym i tak miedzy nami, zrobić by były bardziej umięśnione to ciężka praca W sumie taka sie przydaje bo mięśnie zajmują mniej miejsca niż tłuszcz i kobiety cwiczace siłowo zwiekszaja jedynie obwód barków, za to zmniejszaja pupy i nóg, ale w domu i tak to nie wyjdzie wiec spokojnie mozesz sobie poćwiczyć, na pewno wyjdzie ci to na dobre.
De facto masz chude nogi, nie jestes typem gruszki i jestes równiutko pokryta tłuszczem, szczególnie na rączkach jest to widoczne i wygląda na to ze więcej w górnej części ciala niz w dolnej. Jestes mloda wiec to wszystko ladnie wyglada
De facto masz chude nogi, nie jestes typem gruszki i jestes równiutko pokryta tłuszczem, szczególnie na rączkach jest to widoczne i wygląda na to ze więcej w górnej części ciala niz w dolnej. Jestes mloda wiec to wszystko ladnie wyglada
...
Napisał(a)
Zauważyłam właśnie ,że na nogach mam koło kolan , tak bardziej w tych zgięciach trochę tłuszczu np bedzie najlepsze żebym tam mogła to zgubić ? .. wiem ,że Was meczę :( .
Pozdrawiam Serdecznie ;)))
...
Napisał(a)
idziesz do chirurga i kazesz odessać <joke>
Kolo kolan każdemu sie zbiera tluszcz - to takie miejsce
Versace czy ty w ogole uprawiasz jakis sport?
Kolo kolan każdemu sie zbiera tluszcz - to takie miejsce
Versace czy ty w ogole uprawiasz jakis sport?
Poprzedni temat
Dieta na "masę" - oceńcie plan i pomóżcie
Następny temat
Dieta na mase do poprawki
Polecane artykuły