Grube Uda

To ja tez dodam, bo juz sie udzielalam, wiec nie wytrzymam.

versace9 zastanow sie dziewczyno co ty chcesz od swoich ud i lydek? masz je zupelnie normalne, Zawsze dziwi mnie czemu dziewczyny szukaja u siebie wad i widza je nie tam gdzie trzeba. Jak Morales napisał, pouprawiaj troche sportow innych niz aeroby, a bedzie cacy.

versace9: bardzo ladnnie wszystko wyglada,sliczne uda i lydki. Dziewczyno dbaj o zdrowe odzywianie i zazywaj sportu.

Nie staraj sie odchudzic bo sobie zrobisz wielka krzywde . Nie masz z czego sie odchudzac, moze nawet powinnas nieco przybrac na wadze (miesniowej) uprawiajac jakis sport!

P.S.
Dlatego Koniu151 slusznie zmienil regulamin dzialu, i ustalil ze kobiety musza przedstawiac fotki.

Ja nie przesadzam , no ale ok skoro Wszyscy tak uważacie to niech Wam będzie :), a doradził by mi ktoś tylko jakie ćw. mogła bym wykonywać na te uda ? tzn jakie były by najlepsze i najskuteczniejsze ?? :):):)

A co robisz i na co masz czas i ile?
Zestaw jest zawsze ten sam przysiad + MC (na prostych nogach)+ wypady, ale to oczywiscie na silowni, bieganie, jazda na rowerze...
Oczywiscie w domu tez sie da w ograniczonym zakresie cos robic.

No właśnie zależało by mi na ćw domowych bo taką mam tylko możliwość :(

versace9: zobacz jakie piekne nogi ma obliques
mam zone i dziecko, obliques nawet dwojke. Gdyby nie to to juz zaczalbym ja podrywac - chocby jedynie dla samych nog .

Poczytaj artykul jaki napisala obliques:
https://www.sfd.pl/-t438773.html

I duzo wytrwalosci i cierpliwosci, efekty nie przychodza od razu!
To przede wszystkim ciezka praca. Im wiecej racy tym lepsze efekty

Powodzenia

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-16 23:22:52

ale ja nie chce mieć tak bardzo umięśnionych nóg ja bym poprostu chciała sobie poćwiczyć i zgubić kilka cm tak dla samej siebie . :)

tylko ty nie masz umięśnionych nóg, zresztą w ogóle masz mało mięśni nie jesteś typem sportowym i tak miedzy nami, zrobić by były bardziej umięśnione to ciężka praca W sumie taka sie przydaje bo mięśnie zajmują mniej miejsca niż tłuszcz i kobiety cwiczace siłowo zwiekszaja jedynie obwód barków, za to zmniejszaja pupy i nóg, ale w domu i tak to nie wyjdzie wiec spokojnie mozesz sobie poćwiczyć, na pewno wyjdzie ci to na dobre.
De facto masz chude nogi, nie jestes typem gruszki i jestes równiutko pokryta tłuszczem, szczególnie na rączkach jest to widoczne i wygląda na to ze więcej w górnej części ciala niz w dolnej. Jestes mloda wiec to wszystko ladnie wyglada

Zauważyłam właśnie ,że na nogach mam koło kolan , tak bardziej w tych zgięciach trochę tłuszczu np bedzie najlepsze żebym tam mogła to zgubić ? .. wiem ,że Was meczę :( .

idziesz do chirurga i kazesz odessać <joke>

Kolo kolan każdemu sie zbiera tluszcz - to takie miejsce
Versace czy ty w ogole uprawiasz jakis sport?