odżywki

[...] czas śpiący przemęczony więc zrobiłem w grudniu miesiąc przerwy ciągle odpoczywanie lecz to nic nie dało nadal jest tak samo, więc potrzebuje jakiegoś suplementu diety / odżywki, która pozwoli mi szybciej regenerować organizm po treningu lub doradźcie coś innego. Druga sprawa potrzebny mi spalacz tłuszczu ważę 70 kg (trochę tłuszczyku się [...]

WItam kolegow i kolezanki. Otoz na dniach mam zamiar kupic odzywki w nastepujacym zestawie : -Mesomorph 388g -Xpand -mono vitalmaxa -Bialeczko sfd -bcaa scitec nutrition -thermo speed extreme mega caps bcaa jest juz kupione wiec nie podlegaja dyskusji. Prosze o propozycje dawkowania, ew. zamienniki xpanda (na inna potreningowke). Chodzi o stack [...]

[...] tego typu tematów związanych z siatkówką i siłownią ale nie dały mi odpowiedzi. Więc tak przejde do celu ,chiałbym połączyć siatkówkę + siłownię domową(hantelki) + jakies odżywki lub tego typu rzezczy. Trenuje : PON - siatka WT - siatka SR - siatka CZW - siatka PT - siatka Weekend wolny Mam [...]

Mam chyba nietypowe pytanie. Ostatnio pytam znajomego po czym tak mu masa skoczyła(nie zalało go tłuszczem), na co mi odpowiedział, że po CARBO. I upiera się zdrowo, że tylko carbo się wspomagał. Jest wgl takie coś możliwe, czy to kolejny farmazon? Bo przeznaczenie odżywki węglowodanowej jest raczej trochę inne.

[...] cyklach treningów przygotowawczo powrotnych do formy po poważnej kontuzji (przepuklina kregosłupa szyjnego) w chwili obecnej po obraniu celu poprawy sylwetki - zakupione są odżywki, ustalona dieta od samego poczatku - proszę o poważne komentarze na temat poprawy poniższego treningu (zależy mi na barkach dlatego odłożony jest trening pełny na [...]

Witam prosil bym o ocene mojej diety wraz z suplementacja. wzrost 182 waga 73kg staz na silowni 1 rok cel masa , sila 7:00 odzywki carbo bca monohydrant kreatyny 1 miarka 7:30 200 gram twarogu i platki z mlekiem 10:30 piers z kurczaka 200 gram ryz 100 gram + surowka 13:30 gainer 14:00 silownia po treningu miarka creatyny mono bca i carbo 16:30 [...]

Witam. Choruję na łuszczycę, a od niedawna przy trenowaniu SW zacząłem brać BCAA i S.A.W. Moja choroba źle wpływa na wątrobę, chciałbym się dowiedzieć czy mogę bezpiecznie dalej brać odżywki (i dorzucić kreatynę), czy też lepiej tego zaprzestać ?

Witam, szukam jakieś odżywki na początek która za pewni mi przyrost siły. Mam 17 lat, na siłownie uczęszczam przez 1.5 roku z przerwami. Treningi mam 5 razy w tygodniu po 1.5h. Zastanawiam się co by było dobre na początek. Myślałem nad nitrobolon II w capsach, co o tym myślicie ? Z tego co wiem jest to mocna odżywka więc czy później jak będę [...]

[...] kurczaka - 10g oliwy z oliwek - 150g-250g sos (beztłuszczowy) + warzywa (marchew, cebula, pomidory, papryka, pędy bambusa) 13.00 - Trening 14.00 - Posiłek potreningowy - 60g odżywki typu Carbo - 28g białka serwatki 15.15 - Obiad II - 100g twarogu chudego - 100g ogórek, pomidor, cebula, rzodkiewka - do twarogu żeby lepiej wchodziło - 10g oleju [...]

Witam , mam 17 lat,waga 76 kg (zdj dostepne beda ponizej) staż : cwiczylem pol roku, natomiast przestalem na dluzej i wrocilem. Od poltora miesiaca cwicze na sucho. Cel: przybranie na masie(najlepiej cos taniego) i uzupelnienie witamin. dieta : hm, nie mam jakiejs ustalonej, natomiast jem 4 posilki dziennie, staram sie unikac tzw `pustych ` [...]

Witam czy zna ktoś może jakieś strony gdzie można wygrać odżywki?? Albo jakiś konkursy??

[...] w 2-gim tygodniu a6w. Do wakacji bardzo chciałbym żeby bardziej było widać "kaloryfer", lecz też mięśnie innych części ciała przypakować. I tu pytanie. Czy zastosować jakieś odżywki czy może jakiś spalacz tłuszczu? P.S. Mam lekką dietkę, czyli 5 posiłków dziennie, na śniadanie przeważnie jajka, ser biały, po treningu szejka wypijam zamiast [...]

Witam jestem zielony w tych sprawach wiec proszę o pomoc.Chodzi o to ze jestem chudy i chce trochę przytyć,jem dużo ale nie mogę przytyć.Dlatego proszę was o pomoc.Co zrobić aby nabrać masy może jakieś odzywki bo słyszałem ze pomagają.Proszę o pomoc

[...] swoje pytanie,ale wątpię żeby tak było), chciałbym uzyskać rady co do jakiś odżywek wzmacniających,poprawiających samopoczucie i jeśli uważacie że mógłbym brać jakieś odżywki na siłę, to posłucham,ale nie wiem czy jest sens skoro do treningów siłowych mogę zaliczyć 100 rzutów 6kg piłką lekarska w każdy trening(6 razy w tyg),no i 2x w tyg [...]

[...] sobie ilość składników zmniejszyć lub zmienić proporcje:) wrzucamy do miksera kolejno: 1kg twarogu chudego 12 jajek 400g płatków owsianych/żytnich 200g mąki żytniej 120g odżywki białkowej sfd econo nougat Tak przygotowaną masę wykładam do dwóch wąskich foremek i piekę do godziny w piekarniku. Otrzymany wypiek kroję na kromki i smaruję masłem [...]

[...] co do Kreatyny to różnie, ale chcę się wstrzymać ten Miesiąc z kreatyną i po miesiącu zacząć ją stosować otóż moje pytanie brzmi następująco od czasu, gdy zacząłem stosować odżywki czuje dziwne bóle w okolicach gardła migdałów nie wiem, ale tak jakby coś się tam powiększyło, czy to jest możliwe ;>?, bo nawet jak przełykam ślinę to czuje [...]

Witam, ćwicze intensywnie od mniej więcej roku. Dieta treningi 3-4 razy w tygodniu (aktualnie 3 razy w rtygodniu siłownia 2 razy w tygodniu tajski box) Jeżeli chodzi o odżywki to : DT : rano : 5g creatyny (iron horse); przed treningiem : BCAA (NUTRABOLICS Amino power 2000) Stack (white flood) zmieszany z 5g Creatyny ; po treningu : BCAA + [...]

Witam mam problem,nie mogę przytyć mam 180 wzrostu i 58 kg wagi.Jem bardzo dożo.Proszę o pomoc Ps.A może jakieś odzywki?

Mam 16 lat, prawie 6 miesiecy trenuje na silce z lekkimi przerwami ale nie o to sie rozchodzi.. chodzi o to ze podobno w wieku 16 lat lepiej nie lapac sie za zadne wspomagacze (czyt. kreatyna) ale trenuje juz troche i mam fajne efekty bo diete na ostatni guzik dopielem i pije bialko do uzupelnienia... i chcialbym wreszcie sprubowac jakies fajnej [...]

[...] jednoczesnym spaleniu tkanki tłuszczowej na brzuchu.Czy jest to w ogóle możliwe i jeśli tak to jak powinienem się odżywiać i jak powinien wyglądać mój plan ćwiczeń?Chciałbym dodać,że kupiłem jeszcze Hard Mass w proszku i Kreatynę w tabletkach.Jak przy okazji powinienem brać te odżywki żeby nie przedobrzyć ale żeby były jakieś efekty. POMÓŻCIE