witam! dostalem w prezencie nastepujace odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamine 340g, kreatyne 500 g , whey protein-1589 g. Chcialbym sie dowiedziec jak to rozplanowac czy wszystko razem czy na poczatku to pozniej to itd.. co ewentualnie w miare taniego dokupic , oraz jak by ktos mogl jak dawkować. Mam 17 lat , warze 79 kg. , moj staż wynosi 4 [...]
witam! dostalem w prezencie nastepujace odzywki z usa : animal stak 2, l-glutamine 340g, kreatyne 500 g , whey protein-1589 g. Chcialbym sie dowiedziec jak to rozplanowac czy wszystko razem czy na poczatku to pozniej to itd.. co ewentualnie w miare taniego dokupic , oraz jak by ktos mogl jak dawkować. Mam 17 lat , warze 79 kg. , moj staż wynosi 4 [...]
witam. mam nadzieje ze sie nie bede powtarzac, ale chyba takiego pytania nikt nie zadawal.... otoz: mam problem z dzieckiem, dziecko choruje na mukowiscydoze - slabo przybiera na wadze, jest w ogole niejadkiem, dostaje odzywki z apteki (portagen, nutrison, fantomalt) ale mimo to ciagle nie chce przytyc... pytalam sie lekarza o odzywki dla [...]
witam. mam nadzieje ze sie nie bede powtarzac, ale chyba takiego pytania nikt nie zadawal.... otoz: mam problem z dzieckiem, dziecko choruje na mukowiscydoze - slabo przybiera na wadze, jest w ogole niejadkiem, dostaje odzywki z apteki (portagen, nutrison, fantomalt) ale mimo to ciagle nie chce przytyc... pytalam sie lekarza o odzywki dla [...]
Witam wszystkich!! Prosze o pomoc! Od wtorku zaczynam praktyki-miesiac. Od wtorku tez zaczynam brac odzywki na mase(jeden cykl),kupilem do tego creapure ala b1 500g,perfect whey protein 2,5kg i carbo 2,25kg. Problem w tym ze nie iwem jak rozpisac sobie branie supli aby nie bylo problemu z braniem w pracy czy cos takiego!!prace mam od 8 do 16 do [...]
Witam! Słuchajcie mam pytanko jak przytyć, tzn. są jakieś odzywki zeby nałapać troche tłuszczu tylko tak z umiarem, zeby później niewyglądać jak worek na kartofle :) ... bo chodzi , ze moja siostra wrocila z roboty z niemiec i chce jakas przytyc, bo tam strasznie schudła i pytam się Was czy są jakieś odzywki na troche tłuszczyku :> niechodzi mi [...]
siemanoo niedługo mam zamiar zacząć brać odzywki ale narazie nie wiem co dokladnie planuje kupic:glutamine , zma creafusion odzywki z olimpu i cos na maase niechce duzo przytyc planuje brac 2 razy dziennie i chyba kupie mass xl . piszcie czy te rzeczy pasuja do siebie a jak nei to co zmienic . z góry dziekuje :)
[...] odżywka wysokobiałkowa - byłaby najlepsza z następujących: SOJAVIT, PROVIT, SYSYTEM PROTEIN 80, BIOGENIX PROLONGATUM? Czy w przypadku spożycia jednej z w/w przeze mnie odżywki przed trenigiem wskazane jest także ponowne spożycie jej bezpośrednio przed snem. Dopiszę także, że na jesień zamierzam chodzić na siłownię - czy tym przypadku także [...]
[...] odżywka wysokobiałkowa - byłaby najlepsza z następujących: SOJAVIT, PROVIT, SYSYTEM PROTEIN 80, BIOGENIX PROLONGATUM? Czy w przypadku spożycia jednej z w/w przeze mnie odżywki przed trenigiem wskazane jest także ponowne spożycie jej bezpośrednio przed snem. Dopiszę także, że na jesień zamierzam chodzić na siłownię - czy tym przypadku także [...]
[...] odżywka wysokobiałkowa - byłaby najlepsza z następujących: SOJAVIT, PROVIT, SYSYTEM PROTEIN 80, BIOGENIX PROLONGATUM? Czy w przypadku spożycia jednej z w/w przeze mnie odżywki przed trenigiem wskazane jest także ponowne spożycie jej bezpośrednio przed snem. Dopiszę także, że na jesień zamierzam chodzić na siłownię - czy tym przypadku także [...]
...czy jest ktos kto po jakis 2 latach cwiczy na koxach albo dluzej i przerwal wspomaganie nie wiem np uznal ze jest pompowany i przezucil na legalne odzywki ?!? no bo wielu kolesi wlasnie w tym momencie wlasnie konczy swoje zycie ...nie doslownie :P ale urzekla mnie historia mojego kumpla cwiczyl 1,5 roku (meta oma) przezucil sie na odzywki i po [...]
[...] białko ever). Koleś w sklepie powiedział mi, że lepiej będzie jak kupię gainera, bo musze masy załapać (65 kg/180 cm, redukowałem się do 13% bf). Dodał, żebym nie kupował odżywki wysokobiałkowej bo jej nie przyswoję. Jak to z tym jest, hm ? Czy budowa ciała etc. ma coś do przyswajalności odżywki ? I drugie pyt: czy w sp80 jest białko [...]
Zalecane sporządzanie odżywki Prolongatum to rozpuszczenie 40 g w 250 ml wody lub mleka. Moje zapytanie jest następujące - czy można rozpuscić 40 g ale w 400-500 ml wody lub mleka bez szkody na zamierzony efekt działania odżywki?
[...] waże jedzenia, ale dawkuje na oko stąd waga, którą podaje może nie być idealna... 1 posiłek Płatki owsiane około 30 gram Orzechy i rodzynki garść 300ml mleka 0,5% + 30 gram odżywki białkowej 2 posiłek Serek wiejski 200 g jogurt owocowy 150 g pół woreczka ryżu 3 posiłek pół woreczka ryżu pierś z kurczaka około 200g warzywa 4 posiłek przed [...]
Witam, szukam pomocy na temat jakie odzywki mam sowbie wziasc na mase, nie wiemn co wybrac, i nie chce wyrzucic kasy w błoto. Moj budrzet jest ubogi bo tylko do 250zł. Jakis rok temu bralem 2 kreatyny (creapure hi-tec) i gainera Hgh 5200. miałem teraz rok przerwy i jak wiadomo wiele polecialo, chcialbym teraz nadrobic straty :). Moje dane: Waga: [...]
witam, obecnie przebywam w Anglii- prawdopodobnie bedzie tak jeszcze przez co najmniej 3 lata. W zwiazku z tym mam pytanie: Jakie odzywki mozecie mi polecic jesli chodzi o mase ? Nie znam sie kompletnie na firmach angielskich produkujacych odzywki. pozdrawiam!
poniewaz drugi rok nie stosuje dopingu uwazam ze czas najwyzszy okreslic jakie suplementy dzialaja a jakie sa jedynie strata kasy. uwazam ze moje zdanie co do dzialania lub nie dzialania niektorych suplementow jest obiektywne poniewaz > / mam ponad 20 letni staz treningowy / moj organzim poznal juz bodzce najmocniejsze z mozliwych, wiec bedzie [...]
[...] aktywnych, aktualnie pracuję, cały dzień na nogach, przy okazji sporo się nalatam. No ale do rzeczy... Chciałbym się wspomóc za pomocą jakichś suplementów (jakieś naturalane odżywki itd. - żadne sterydy nie wchodzą w grę) aby przybrać na masie i sile, gdyż aktualnie stoję w miejscu. Chcę na to przeznaczyć od 300-400 zł, to jeszcze zależy od [...]
moj wlasny ranking suplementow
