odżywki

A jeszcze zapomnialem dodac ze mam 15lat i 175cmi i waze 55kg wiem ze za malo waze ale kupie sobie jakies odzywki i bede cwiczyc na profesjonalnej siłowni.

A nie lepiej z taka kasa walic odrazu do hurtownii farmaceutycznej ? Ich odzywki jakos lepiej dzialaja, sa niedrogie i pelno ich w kazdym miescie

No to spoko bo już się bałem, że zepsułem sobie odżywę. W sunie zawilgła lekko cała. Przez te kreatyny już zawsze się stresuję gdy do jakiejkolwiek odżywki dostanie się wilgoć.

1. nie da sie nic, powtarzam NIC, zdzialac bez diety. nie wazne czy to masa, czy rzezba. zacznij od kuchni, nie musi to byc nic wyszukanego. piers kurczaka, tunczyk , ser bialy chudy, mleko, odzywka bialkowa - te produkty powinny znalezc sie w kazdym pozilku (oczywiscie nie na raz bo jelita sie zbuntuja :)) wegle masz w pieczywie, ryzu, [...]

[...] - to odzywka, która ma za zadanie UZUPEŁNIAĆ dietę ,a nie ją ZASTĘPOWAĆ opuszczasz najwazniejszy posiłek dnia treningowego (podobnie ważnego jak śniadanie) na rzecz wypicia odżywki - to Twój błąd; żaden gainer nawet najlepszy nie zastąpi odpowiedniego posiłku potreningowego np. 100-200g kurczaka + ok.150g ryżu z surówkami Więc to Twoja sprawa, [...]

Hurtownia farmaceutyczna? Gdzie coś takiego znajdę?;] Takie środki są równie skuteczne, co mormalne odżywki sportowe? :D

kafa - sorry, ale jak na razie to wypadłeś na najwiekszego bezmózga i dekla w tym poście... Widac, że jak ktos ma predyspozycje to i odżywki czache mu zryją

coś za dobrze jak na 17 miesiecy .. moze dasz swoj plan i diete??? jakim planem ćiwczyłeś dotychcczas jakie odżywki

Wielkie dzięki za pozytywne komentarze. No a jeśli chodzi o odżywki to 2 cykle krety no i białko inkosporu- xtreme muscle gainer, do tego ze 2 kg mass xxl treca.

opcja 3 jezeli nie ma zapewnionego stałego dopływu odżywki białkowej to niech nie bawi sie kreatyną i kupi jak najwiecej białka

A więc wymyśliłem to tak: I Posiłek: 1.3 jaja 2.50 g boczku 3.10 g oliwy II Posiłek: 1.200 g sera twarogowego chudego 2.20 g oliwy z oliwek 3.50 g otrębów pszennych I obiad: 1.250 g piersi z kurczaka 2.200 g kalafioru 3.10 g oliwy z oliwek II Obiad: 1.2 jaja kurze całe 2.1 porcja odzywki białkowej Kaizen Whey Pro 100% Kolacja: 1.150 g tuńczyka w [...]

odpusc sobei odzywki, bo na moje oko to za duzo nei wiesz na ten tema, pocwicz jeszcze troche , zdobadz wiedze i wtedy kombinuj. pozdro

Ja chcem wszystko na tej wadze wazyc spoko! Naprzykład 1 plasterek szynki z indyka. Ja nie biore rzadnych odżywek i innych gówien, od nich sie tylko tyje!Jedzenie wystarczy w zupełności!Ten co trenuje bez odzywek bedzie silniejszy od tego który używa odżywki!

Wez odzywki i to poczuj - piszesz tak jak bys byl przynajmniej po kilku cyklach. Moze po prostu zlych odzywek uzywales, albo w zlych dawkach. I nie mow, ze ten co nie bierze odzywek ten bedzie silniejszy, bo wprowadzasz innych w blad, poza tym probujesz oszukac samego siebie. Mowi sie - NIE MAM KASY! (przypuszczam to jest glowna przyczyna twoich [...]

No 16 later ale ok. Jeżeli to jest nowy trening to powinieneś najpier go przeprowadzic z 3-4 tyg. Z takimi wymiarami to raczej nie powinieneś jeszcze koksować. Aaa... i po co ten basen jeżeli to ma byc masa to jest on zbędny i dlaczego odrazu prolo albo deca ?? próbowałeś odżywki ??

Na oko widac ze malo bialka, niech uzupelni z odzywki... Niech doda rowniez zestaw witamin i mineralow. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-10-22 15:16:53

mozna kupic odzywki w sklepch ze zdrowa zywnoscia holand and baret (nie wiem dokladnie jak to sie pisze) tam znajdziesz wyroby angileskie, to jest siec skelpow w calej angli wiec powiny byc i twoim miescie , nastepna siecia sklepow jest GNC , znajdziesz tam bardzo dobre dozywki renomowanych firm jak metr-rx, doriana psychotech,i wielle inych, [...]

[...] zupełnie/, podwyższyć ilość białka, tłuszcz zostaje na takim samym poziomie lub nieco można zwiekszyć/przeważjący udział kw. tłuszczowych nienasyconych/ jeśli chodzi o odżywki czy suple to dobrze jest dodać odżywkę białkową, dobry spalacz, coś takiego jak lecytyna, coś co pobudza wykorzystując szcezgólnie tłuszcz do produkcji dodatkowej [...]

ej , marketingowa bajerka to jedno , a dzialanie odzywki drugie jak cos jest firmy Weider to nie moze byc kicha 60 lat na rynku cos chyba oznacza Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2005-10-23 11:30:19

to co ty odzywki dla smaku kupujesz?