od czego

[...] i dawalem rade, to moze fbw za slaby? Od lat sie z silka bawie z przerwami ale nigdy jakos dobrze nie ocenialem tego jak trening mi wchodzia jakbym mial zrobic np 4 s z,czego 50% pierwsza 60% druga a potem tylko 2 serie ciezarem glownym (80kg) to troche wydaje mi sie malo, chyba ze wtedy wieksze obciazenia dzwigac? progres na treningu jest [...]

Większość ludzi wyolbrzymia mało istotne czynniki, a ignoruje lub nie dostrzega znacznie ważniejszych problemów. Oto najczęściej ignorowane kwestie, które mogą mieć kolosalne znaczenie dla procesu redukcji tkanki tłuszczowej, a tym samym zachowania zdrowej sylwetki, jak i samego zdrowia. Ustalono to w badaniu, którego wyniki opublikowano na [...]

[...] do zwycięstwa w jednym z najtrudniejszych wyścigów na świecie Infinitus 88k, budzi ogromny podziw. Jest także rekordzistą Guinnessa w liczbie podciągnięć, czego dokonał w 2013 roku, wykonując oszałamiające 4030 podciągnięć w zaledwie 17 godzin, co wiele osób uznałoby za niemożliwe. Kolejną fascynującą cechą Davida Gogginsa jest [...]

[...] wystarczyć, ale też zachęcam aby na pewnym etapie nie poprzestawać i w miarę możliwości poszerzać perspektywę zacząć te kalorie liczyć. Wtedy mamy pełną kontrole nad efektami, a czarno na białym widać co działą a co nie i bez większego wysiłku można zadbać zarówno o zdrowie, jak i kondycje, ponieważ wiemy, co nam służy, a czego warto się pozbyć.

Poczytaj o treningu intuicyjnym i metodzie autoregulacji - WSB jest mocno na tym oparte. Od czego jest skrót WSB? WSB = West Side Barbell. Milion wariacji, nie tylko od Louiego Simmonsa ale też od DeFranco. Można bawić się autoregulacją robiąc treningi zawierające siłę i hipertrofię. Na atletyzm też się znajdzie miejsce. Bardzo dziękuję, poczytam [...]

[...] nie widać, boczki trochę są ale też nie jestem jakiś zalany, klata przed brzuchem Teraz druga część tematu, a mianowicie plan treningowy: Ćwiczę łącznie ze cztery lata, z czego dwa lata ostatnie bez żadnej przerwy, suplementuje cały czas kreatynę, magnez, grupę witamin B z cynkiem, czasami AAKG. A mój plan treningowy to FWB - trzy razy w [...]

Popularność Dwayne ‘The Rock’ Johnsona zaczęła się, gdy w 1996 roku dołączył do WWE, szybko stając się gwiazdą wrestlingu. Jednak chciał czegoś więcej i ostatecznie zajął się aktorstwem. Przez lata „The Rock” odegrał kilka głównych ról na ekranie w takich projektach jak „Race to Witch Mountain”, „Tooth Fairy”,’‘Moana”, „The Mummy Returns”. Choć [...]

Poczytaj o treningu intuicyjnym i metodzie autoregulacji - WSB jest mocno na tym oparte. Od czego jest skrót WSB? WSB = West Side Barbell. Milion wariacji, nie tylko od Louiego Simmonsa ale też od DeFranco. Można bawić się autoregulacją robiąc treningi zawierające siłę i hipertrofię. Na atletyzm też się znajdzie miejsce.

[...] ze sztangą. Dlatego w jednym dniu możesz sobie dać jako główne ćwiczenie wykroki, a w drugim ten goblet squat. Wiadomo, że ciężarowo ten goblet może być słaby, ale od czego jest zakres powtórzeń i tempo w ćwiczeniach. Dasz 4 sekundy negatywu to zdrowo Ci czwórki przeczołga. Jak masz dwa ćwiczenia w planie angażujące mocno czwórki to warto [...]

[...] ze sztangą. Dlatego w jednym dniu możesz sobie dać jako główne ćwiczenie wykroki, a w drugim ten goblet squat. Wiadomo, że ciężarowo ten goblet może być słaby, ale od czego jest zakres powtórzeń i tempo w ćwiczeniach. Dasz 4 sekundy negatywu to zdrowo Ci czwórki przeczołga. Jak masz dwa ćwiczenia w planie angażujące mocno czwórki to warto [...]

Poczytaj o treningu intuicyjnym i metodzie autoregulacji - WSB jest mocno na tym oparte. Od czego jest skrót WSB?

Nie bardzo wiem czego od nas oczekujesz? Tutaj w zasadzie przy wszystko i problem jest bardzo rozbudowy. Przede wszystkim sugeruję skonsultować to z lekarzem specjalistą, andrologiem, czy też endokrynologiem. Do tego konsultacje z psychoterapeutą. To, co możemy Tobie doradzić, to aby zwrócić uwagę na Twój styl życia. Będzie to regularna aktywność [...]

Pytanie czego oczekujesz od 10 minutowej przerwy? Tyle to nie wiem czy trójboiści robią w wysokich kategoriach przy ciężarach 300+

[...] i fast food, i tak nie zeszlo nic, dlatego jestem rozczarowany a zarazem zmotywowany do diety, w takim wypadku mysle zeby moze z wiecej wegli wystartowac zeby potem miec z czego obciac, moze zmienic na 200, a co z insulopornoscia ? czy to nie jest tak zeby mniej wegli ? tylko sie boje, ze potem bedzie mala ilosc zeby obciac. W takim wypadku [...]

[...] na terapii problemy rodzinne i znam zasadę wchodzenia w role etc... Ale w myśl... Boże, daj mi siłę, by zmienić to, co mogę zmienić, cierpliwość, by zaakceptować to, czego nie mogę zmienić, i mądrość, by odróżnić jedno od drugiego Ciężko to zastosować Od jakiegoś czasu, najgorsze dla mężczyzny, co się mogło pojawić to problemy z erekcją i [...]

[...] dopiero w tym tygodniu zacczalem wszystko liczyć (jeść zdrowiej) i widzę jak szybko sie kcal zbierają. Moje pytanie prośba, o nakierowanie o pomoc przy doborze marko, oraz czego szukać w moim przypadku - o czym poczytać. Myślałem o rotacji węgli ale za bardzo nie wiem ile w dni treningowe , a ile w dni nie treningowe, trochę przerażony jestem [...]

[...] i jezeli tak trenowalem i dawalem rade, to moze fbw za slaby? Od lat sie z silka bawie z przerwami ale nigdy jakos dobrze nie ocenialem tego jak trening mi wchodzi a jakbym mial zrobic np 4 s z,czego 50% pierwsza 60% druga a potem tylko 2 serie ciezarem glownym (80kg) to troche wydaje mi sie malo, chyba ze wtedy wieksze obciazenia dzwigac?

[...] czasu chciałem zainwestować w jakiś spalacz żeby wspomóc redukcję. Problem jest w tym że jestem trochę zdrowotnie ograniczony przez nadciśnienie i ogólną złą tolerancję stymulantów. Macie jakieś propozycje od czego mógłbym zacząć? Wasze pewniaki? Czy w ogóle jest sens korzystania z takich dopalaczy jeżeli nie zawierają stymulantów? Dzięki :)

[...] stwierdziłem no może poza lepszą pompą w dawce 600 plus . Ogólnie ciężko to stwierdzić lecąc 3 środki np deke plus test i bold bo nie wiesz na dobrą sprawę co jest zasługą czego bo efekty nie są tak spektakularne jak dodanie dhb czy Antka względem pompy . Przyzwyczajenie bardziej niż jakieś efekty poza kontrolą estro i dlatego czas chyba zejść [...]

Waleriana inaczej znana jako kozłek lekarski (Valeriana officinalis) to bylina od wieków znana i ceniona za swoje potencjalne właściwości lecznicze. Występuje w Europie i Azji, a jej korzeń jest wykorzystywany w medycynie naturalnej od czasów starożytnych. Dzięki swoim potencjalnym korzyściom zdrowotnym waleriana stała się popularnym dodatkiem do [...]