od czego

[...] ostatnią walkę wygrał w imponującym stylu odprawiając byłą gwiazdę KSW, Antoniego Chmielewskiego. Teraz czeka go trudniejsze zadanie. Godzilla wygrał 5 ostaniach walk z czego 4 przed czasem, a jednym z pokonanych był Piotr Strus. Jak widzimy organizatorzy Professional MMA Chalenge, szykują nam naprawdę konkretną rozpiskę. Warto przypomnieć, [...]

Filmik wszystko pokazuje https://youtu.be/RGkWBdh1c0M bóle minęły i oby jutro nie powróciły -) (w razie czego to tabletki jeszcze mam - a jutro zczynam ostatnią puszkę Stack Creatine od Iron Horse)

[...] tego czasu. Na forach rozpisujemy 750mg bo taka moda nastała i dużo eqi jest po prostu zaniżonych, najlepiej zacząć od 400-500mg bolda bierzemy długofalowo i możemy w razie czego sobie podbijać dawkę lub jak czujemy bolda nie robić tego, bolda można brać rok i dłużej jedynym problem Eqi jest morfologia , niektórzy użytkownicy uważają eqi za [...]

[...] 18:00 -Ryż brązowy 50g -Pierś z kurczaka 100g 20:00 -Odżywka białkowa 30g -Oliwa z oliwek 30g 22:00 -Ser twarogowy 200g -Oliwa z oliwek 30g Razem: - białko 2,54 g/kg ( z czego ok. 2,2 g/kg zwierzęcych) - tłuszcz 1,66 g/kg - węglowodany 2,31 g/kg - kalorie 2509,00 kcal Coś czuję, że nie jest to zbyt dobra dieta, ale jeszcze nigdy nie układałem [...]

Bardzo dziekuje za te porady :) Tylko problem jest teraz taki z czego mialbym zrezygnowac w tej diecie. Przez ostatni tydzien jadlem wlasnie okolo 3000kcal zeby sprawdzic czy jestem w stanie tyle zjesc. Nie mialem z tym problemow i dobrze sie po takim jedzeniu czulem psychicznie i fizycznie. Przytylem jakies 2,5 kg w tydzien tylko od ostatnich 2 [...]

[...] caly czas. Bardzo szybko wszystko pryslo.Po jakichs 10 dniach od ostatniego strzalu nic juz nie czulem w sobie energii i kopa,sila spadla a potencja wrocila do normy(z czego nawet sie ucieszylem,bo na kazdy podmuch wiatru stawal mi kon a moja owczesna pani miala juz mnie troche dosc,hehe). Jak patrze z perspektywy czasu to glupiutki bylem [...]

[...] okres 2 tygodnie zaczynam cykl na mono i jabłczanie i szukam do tego dobrego Pompera który umili mi treningi :) Miałem do czynienia z paroma przedtreningówkami i miałbym do czego porównać działanie :) Aktualnie mój organizm jest czysty od wszelkich przedtreningówek i czeka na coś nowego :) [...]

Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania takich cwiczen jak podciagania sztangi/sztangielek w [...]

[...] FairDo NAPISAŁ Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania takich cwiczen jak podciagania [...]

A co do wypowiedzi kolegi odnośnie aminokwasów - 40g ed aminów :)) ?! Kogo na to stać }:-( ? Ludzie od lat biorą 1g/10kg mc i też nie narzekają ;) . Ja właśnie biorę ok 30 gram %-) Progresja czego? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-07 15:37:01

[...] tylko na pamiec ale pomocna w redukcji;> z jakiej firmy mam to zakupic? L karnityne tez kupie tylko powiedzcie mi czy w płynie czy w kapsułkach? i tez z z jakiej frmy? a tse? to słaby spalacz z tego co czytałam? ale na poczatek moze zaczne od takiego? Powiedzcie ni prosze ile czego pokupywwac i z jakiej firmy? Będę bardzo wdzieczna Pozdrawiam

[...] dodany przez moderatora a ja nie chciałem za bardzo czekać tym bardziej, że nie wiem ile bym jeszcze musiał, więc pozwoliłem się zgłosić tutaj o pomoc. Wiem, że to może trochę mały nietakt ale nie chciałem jeść czegoś co do czego nie miałem pewności czy powinno tak wyglądać i jeszcze raz dzięki. Zmieniony przez - afcv w dniu 2019-06-14 19:48:36

[...] zacząć trenować wszystko co tylko chcesz - po prostu musisz znaleść coś co ci będzie odpowiadało fizycznie i psychicznie i właśnie to będzie najlepsze dla ciebie. Napsz czego oczekujesz od tego co masz zamiar trenować a otrzymasz kilka bardziej szczegółowych podpowiedzi co gdzie i jak. Jak byś naisał skąd jesteś to mżna by ewentualnie po [...]

powiem na początek - łał, fajny opis napisz jeszcze czego oczekujesz od czytających ten post - masz jakieś pytania, wątpliwości, prosisz o ocenę treningu, diety, słowem - jak Ci możemy pomóc ?

Opis fajny na GG czy tutaj ;>?? Czego oczekuję?? Hm, możen najpierw, co możecie dać ;>?? A tak poważnie: nie wiem. Komentarzy, wskazówek, rad, czepiania się szczegółów i pewnie niedługo troszkę motywacji ;> Od dawna obserwuję "społeczność" SFD, ale nigdy nie udało mi się do niej włączyć, może przez tego tloga mi się to choć [...]

Zacznij od zrodla? Wiesz w ogole z czego robiona jest pasza dla np. trzody chlewnej? No ja dokladnie nie wiem, ale ogolnie tak: to jest srutowane zboze (rozdrobnione) i dodatki wzbogacajace - najprostsza pasza praktycznie. Przeznaczone to jest dla zwierzat, nie dla normalnych ludzi. Lepiej wziac sie za sprawdzony ryz i cycek kuraka. Dosc niedawno [...]

Wszystko zależy od tego do czego chcesz mieć te płetwy. Generalnie podzielić je można na dwa typy: - do nurkowania - są zazwyczaj krótsze, ale szersze, giętkie, często mają "dysze", mają "wolną" piętę, tzn. są regulowane. - do pływania - te są dłuższe, węższe od tych do nurkowania, twardsze, bez dysz, tzw. "kalosze" - [...]

[...] ogłoszeniu zwycięzcy. Nie wyszedł także na dekorację, ponieważ "jescze się nie przebrał". Najlpeszy tekst zawodów: - M. jedziesz!!!! - Taa.Do domu jedzie!! W razie czego mogę wkleic zdjęcia, ale tylko zwycięzców z podniesionymi rękami, bo fotograf ze mnie kiepski. Za ewentualne błędy w nazwiskach zawodników z góry przepraszam. Aha [...]

hmmm, nie ogladalem z pewnoscia tak wiele Vale Tudo jak ty,ja raptem tylko kilkanascie, czego ci musze przyznac ze zazdroszcze, ale zauwaz ze w duzej ilosci przypadkow za wysokie kopniecia zabieraja sie zawodnicy ktorzy tak naprawde stosuje je od niedawna jako dopelnienie np. Bjj lub i innych.Zauwaz tez ze gdy dwuch doswiadczonych zawodnikow jest [...]

[...] czytającym posta będzie łatwiej pojąc jak ma wyglądać mój sposób dawkowania. Pozatym jest to dobry sposób jeśli człowiek ma za dużo spraw na główie- zawsze wiem kiedy ile czego mam wziaść. Co do tribulusa wiem ze jest przereklamowanym produktem. kiedys po prostu udało mi sie kupić 2 opakowania za naprawde śmiesze pieniadze i tak mi zostało [...]