od czego

[...] mistrzostwa seniorow w Toruniu).wszystko zalezy od trenera - sa w kyokushin techniki reczne na jodan, sa rzuty (oki. nie ma walki w parterze),jest caly wachlarz technik.z czego naucza sie i wykorzystuje do kumite - 3:(((zadalem na forum pytanie czy wg.nich technika efektywna to taka ktora trzeba zadac 30 razy??????wiec uwazam, ze kyokushin [...]

[...] kyokushin jest takie jakby bardzo sztywne na twarz nie możesz uderzać... heh ja trenuje karate oyama i jestem zadowolony u nas w klubie są uderzenia na twarz, zejścia w bok(czego niema w kyokushin), dużo dźwigni, sprowadzanie do parteru, elementy boxu, kickboxingu, thai boxu, muay thay więc nie narzekamna nie efektywność dużo zależy od trenera [...]

[...] wolnych walkach,kreatywność i pewność siebie.Gość który trenuje karate przez 5 lat,ale nigdy nie bił się na ulicy i nie jest do tego przygotowany nie będzie mieć wielkich szans z bokserem o 2 letnim stażu,który zna się na sprawie.Do tego przydaje się znajomość innych stylów walki,żeby wiedzieć czego można się spodziewać od przeciwnika. To tyle.

skoro zaczyansz to powinienes robic ACT, nie wiem czego sie spodziewasz po 3 tygodniach, ja cwiczac na mase od 3 miesiecy zauwazyłem ze lece w doł, podbiłem kalorie w diecie i zobaczymy co bedzie ale ty narazie masz okres przygotowawczy do ciezkich treningów bo masy nie zrobisz nie dawaj z siebei 150 %mozliwosci, nie zaniedbaj tego okresu bo to [...]

[...] powinny być ci straszne i nolva i ph razem jak to mówią lepiej zapobiegac niż leczyć więc póki nie masz wentyla od stara na klacie staraj sie do tego nie dopuścić w razie czego troche sianka wydasz (no chyba ze jesteś cierpliwy ale ja osobiście nie wiem jak ktoś moze mieć cierpliwość oglądając codziennie swój super-sut) i rozwiązesz problem [...]

masz ogólnie 5 treningów tygodniowo także wydaje mi się że zaniżasz Swoją kaloryczność choć mogę się mylić ale na pewno nie ucinał bym już kalorii na samym starcie wystartuj od Swojego zera kalorycznego... będziesz miał później z czego obciąć w razie problemów czy przestojów ! 3200kcal powinno być ok.

[...] w późniejszym czasie. PROBLEMEM jest brak wiedzy praktycznej. Dopiero zaczynam poznawać swoje ciało lecz to zbyt mało aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. + krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać: Dlaczego ja? Mam już za sobą jedną redukcje niestety nie udaną wręcz przeciwnie po paru miesiącach "zapuściłem się" jeszcze bardziej z [...]

[...] co sie da tak zeby z czasem utwardzic nogi itd. Ryu Te tak w zasadzie sie rozni od karate , skupia sie na stojce , obezwladnianiu przeciwnika , szybkich zakonczeniach i roznego typu chwytach :) ok uzupelnie profil, wiem ze nikt nie zrobi mi rozpiski ot tak za darmo i ot tak bezinteresownie wiec w razie czego jestem otwarty takze na propozycje...

[...] i tak sie go sprzedaje oczywiscie mozna kupic sam hydrolizat /czyli wolne formy aminokwasow/ ale tego nie da sie jesc /wystarczy sprobowac bezsmakowych bcaa zeby wiedziec czego sie spodziewac/ 2) nie udzieliles zadnej odpowiedzi bo jaki jest sens brac hydrolizowana kazeine (widziales w ogole gdzies taki pojedynczy produkt?) skoro to samo nam [...]

[...] stron w tym wątku.Po co? Dlatego włąśnie nie udzielam się w tym dziale-za duzó tu agresji i za mało dobrej atmosfery. Wracając do tematu..oczywistym jest ze poo cyklu saa z czego by on się nie skłądał dobrze jest pomóc sobie wszysktim czym się dysponuje..czy to jest kretka i tt czy cała reszta i antykataboliki.. wszystko zależy od finansów i [...]

akurat black devil zbiera pochlebne opinie nawet wsrod starych wyjadaczy co maja kontakt z saa, wiec tutaj jest dosc spora szansa, ze odczujesz suplementacje tym srodkiem rowniez na sobie:-) wszystko zalezy od tego czego oczekujesz od produktu

[...] ulicy niosa markoanie. Sa dosc grozni,cwani na swych dzielnicach - wiadomo grupy wsparcia,czesto nosza noze i sa agrsywni zwlaszcza gdy wieczorem krecisz sie w ich miejscach czego nie polecam. Czesto mialem przejscia z marokanami na ulicy idac sam w nocy do sklepu po piwo, **** - nie umiem po arabsku ale wiedzialem co oni mowia i bylem dosc [...]

[...] się poprawić w tej materii, ale tak jak wspominałem staram się dobrze i zdrowo odżywiać, dawniej wciągałem wszystko tylko po to aby przytyć bo byłem bardzo szczupły, jak już nabrałem trochę ciała od pewnego czasu staram się unikać niezdrowych tłuszczy i cukrów, doradzcie jak dokładnie dobrać dietę w moim przypadku po ile mniej więcej g/kg czego?

[...] ze względu na podwyższoną aktywność, żałuję, że podczas ostatniej redukcji nie miałem takiego podejścia tylko waliłem niezależnie od treningu dzień w dzień około 1800kcal z czego większość węgle, waga spadała i mięśnie też.. suple- omega3 x2, multiwitamina Właśnie opędzlowałem naleśniki w niecałe 4 minuty i zapycham się owsianką... ;D No i [...]

Pasuje cos napisać :) Wracając do wczeniejszego tematu - zgadzam sie z toba Venc~ i masz racje, szkoda to ciagnac :) Grunt, ze wiesz czego chcesz i stsrasz sie to osiagnac. Jesli ktos nie rozumie dlaczego, to zupelnie inna bajka. Skończyłem na 6 lipca - trening 13 (środa) W międzyczasie przypiekłem się na słońcu :P Kolejny trening był dopiero w [...]

Ara5 przeczytaj moj post i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html dlaczego podajac propozycje planu nie podajesz PELNYCH PARAMETROW!? liczba serii bez przdzialu powtorzen nie mowi nic! nie sprawdzaj zadnych maxow!....bo nie ma do czego. klata jakies od 60 do 75 na serie z przysiadem tak w przedzaile od 70 do 80 martwy [...]

[...] trening kontaktowy, znakomita ogólnorozwojówka, dopracowane i efektywne techniki, setki lat historii i doświadczeń, wspaniała metodyka. Piękny, mały, zamknięty system - czego więcej chcieć? Masa na ulicy? Bardzo ważna. Tak jak siła, szybkość, kondycja, gibkość, technika itd. Nie mniej ważna, nie więcej. Może przeważyć szalę, może nie [...]

[...] a resztę po wygranej , natomiast jak sprawa nie do wygrania to się nie podejmą . Wiem z doświadczenia bo wraz z żoną udupulismy dentystę za błąd w sztuce na prawie 40 k z czego prawniczka skasowała 500 zł zaliczki + jakieś drobne + 10 % od wygranej . Polecam wejsc na www.forumprawne .pl ( nie kasujcie linku :) ) i tam dokładnie opisz temat [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest ale nie pamiętam ile czego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. Pierwszy 10ml susty + 100tbl winstrolu. Drugi 20ml cypio + 200 mety 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: duża masa mięśniowa 10. OSTATNI [...]

TINA91, zanim się wejdzie do czegoś nowego, trzeba trochę o tym poczytać, popatrzeć, prześledzić... tu już nie pierwsza osoba ci pisze definicję zbilansowanego posiłku, a ty nadal babole wstawiasz pt. zupa pomidorowa czy jajecznica na maśle, czy posiłek nr 3. Szynkę wywal, chyba , że jest domowej produkcji, zamiast wafli wstaw chleb żytni/ [...]