od czego

[...] masy (którą potem bez większych wyżeczeń zrzucam) swojego czasu 120kg ważyłem a po 5 miesiącach mażyłem 86 :) (a co do koksu to nie mam planów brać nic, chce zobaczyć do czego da się dojść na sucho, jedynie bcaa, aminokwasy hmb i kreatyna od czasu do czasu) Dzięki za Wasze odpowiedzi, (zmotywowały mnie mocno) wiec w najbliżsych zawodach [...]

[...] odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni trening i regeneracja. Poniżej prezentuję wam 10 wskazówek, które musza być [...]

poczucia że w razie czego na ulicy będę mógł sobie jako tako poradzić. Polecam poradnik Basa Ruttena "jak kopać w jaja" xD Co stoi na przeszkodzie? Nie wiem kompletnie jak wyglądają treningi boksu - nie chciałbym mieć zaraz rozwalonego nosa czy coś innego Trening składa sie zwykle z rozgrzewki( 10-30 min jakiegos biegania roznych cwiczen [...]

[...] 250mg e3d na stabilizacje . Napisałeś 500 mg i poźniej 250 mg 8-) Pol tbl a pozniej 1/4 bedzie ok :-)) LOL sorry błąd swiezaka , ale o to chodzi, obliczyłem sobie ile czego mam i tescia mogę bić 300 e5d aż do 24 października z OXY (tyle że 20mg na dobę) , oxa brana od 20 maja , nie za długo ?? , co do ewentualnej korekty odezwę się za 3 [...]

Kwestia tego z czego wynika ten problem? Czujesz jakaś ciężkość na żołądku? Czy masz na myśli, intensywność treningu na poziomie ponad możliwości Twojego organizmu? W tym drugim przypadku, rzeczywiście wśród osób początkujących, które wykonują trening bardziej pod kątem wytrzymałościowym i nie są na to gotowe, może dojść do obkurczenia ścian [...]

[...] mi wyszły 1:2:1 dla jednonienasyconych... i do tego dorzucam jeszcze 1-2 kapsy dziennie omegi 3 plus rano witaminki olimpa. Łukasz tłuszcze podbiłem, juz jest ok, a białko z czego odejmować? w dni treningowe z tą ostrowia mi wychodzi 200g ponad :D myślałem zeby w dni treningowe z 200g kury na 150g zejsc i z 200g twarogu na 150g co Ty na to? [...]

[...] obecną trochę motywacji chce samymi środkami zdziałać. Białko to tak mogę powiedzieć że przeważnie moim jedzeniem jest undyk duszony, ryż, warzywa na parze. Nie liczę ile czego wrzucam, staram się nie na jadac do syta i przeważnie 20kg indyka idzie na miesiąc, mam dobre dojście do niego. I tak wiem zaraz ktoś powie ze do dupy taka dieta ale [...]

ćwiczyć? ćwiczyć to ja juz ćwicze 8 miechów:P nom fakt tak bez niczego to nie przy******le w ryj ale jak trzeba to już inna historia kolego Valdec- jesteś żyjącym przykładem do czego doprowadziło bicie cię po głowie przez twoją mame a teraz dalej... - ok będe się sparował narazie z kumplem na rękawice boxerskie a potem od września na jakiś box [...]

Może i się uda, zależy w jakim stopniu przyłożysz się do treningów i diety. Czas to kwestia indywidualna. Tylko dlaczego chcesz iść na siłownie jak podbijesz kg.? Dymaj od razu na siłkę, tam też twój organizm przyzwyczai się do ciężarów, a nawet w lepszym stopniu bo masz full osprzęt. Boisz się że cię wyśmieją?? Nie ma czego, każdy kiedyś [...]

sama dieta niskonergetyczna i ilość dostarczanych klorii to mniej niż połowa sukcesu. Powinieneś poznać z czego skałdają siię produkty które zjadasz, powinieneś wiedzieć co kiedy zjadać (kiedy białko i błonnik a kiedy węglowodany i tłuszcze) ile posiłków w ciągu dnia zjadać no i jeszcze jedna sprawa: WYDATEK ENERGETCZNY. krótko mówiąc stałe i to [...]

nie masz sie czego obawiac. nie napisales co to ma byc za test - czy na zawody, czy to rodzice chca cie sprawdzic poziom testosteronu najlatwiej sprawdzic w laboratorium analitycznym - musisz wtedy oddac krew. U mnie kosztuje to 20zl. Byc moze bedziesz tez musial zrobic badania poziomu LH i FSH. Kazde kolejne 20zl. Badania na poziom THC mozna [...]

to slowa prosto od serca bo nie lubie kiedy jakis 12latek ktory ma gowno wiedzy doradza cos czego sam nie wie. podejzewam ze jak idzie on na zastrzyk to trzesie gaciami a co to mowic o sterydach domiensniowych pewnie na oczy nie widzial tej omki i sie chwali ze zna jakas nazwe anaboliku. a tak przy okazji hubert_12 wes sie zapisz na cos [...]

[...] samobojcze, nie bylo na szczescie. Pozniej leczenie - w sumie wszamalem 3/4 tablicy Mendelejewa czy jak to sie pisze, wiec pewne doswiadczenie mam. Leki sa bardzo fajne, bo obecnie przepisuja nowe generacje, ktore nie sa juz tak szkodliwe jak te starsze, takze nie ma sie czego obawiac, oczywiscie jesli ktos by cie zdiagnozowal, bo bez tego pauza.

[...] na witrynach int... winstrol wedlug mojej wiedzy nie jest oparty na tesciu wiec wymieniony przeze mnie sajdy wystepowac nie powinny, nie powinien on konwertowac do dht czego nastepstwem moglobybyc lysienie, ale z drugiej strony ciagnie sie go na cyklu zawsze dluzej od powiedzmy deki czy innych opartych na dlugich estrach, a dluzej ciagnie [...]

Na przybranie masy to Dieta i ewentulane jej uzupęłnienie gainerem np MASS XXL, badz tez białkiem lub BULKIEM tj odzywka weglowodanowo białakowa 50b/50ww zalezy il;e czego ci brakuje z diety. Na poczatek zwykłe mono wystarczy jesli bedziesz mial diete to efekty beda. Pozniej mozesz pomyslec o jakims Jabłku czy Stacku. DIBENCOZIDE [...]

[...] że słaby odzew. No to tak, podam ceny za poszczególne rzeczy z wliczoną wysyłką priorytetem: Rękawice 30 zł Koszulka 30 zł BP 40 zł + szejker (2,5 zł za sztukę + wysyłka) Chyba, że ktoś weźmie od razu całość, to 90 zł z wysyłką. Czekam na propozycje! W razie czego odbiór osobisty w Poznaniu. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-08-30 21:25:19

[...] się szpikować nią nie trenujac na siłowni, możesz za to kupić sobie BCAA w proszku i popijać podczas treningu dla lepszej regeneracji, aby cos wyrzeźbić to trzeba mieć z czego, czyli trzeba posiadać coś mięśni a potem tylko spalić tkankę tłuszczową, widze że sporo masz ruchu. Zastosuj sie chociaż do 10 wskazówek żywieniowych i poczytaj o [...]

[...] clenburexin (tylko jedno opakowanie, chyba 180caps.) 8. nic nie stosowałem przez ostatnie 60 dni jeśli chodzi o odżywki 9. ilość dni wolnych od kreatyny - jakieś półtora roku 10. zapotrzebowanie około 2100 kcal 11. jak już wspomniałem - nie ma to większego znaczenia 12. jestem dość zajętym człowiekiem, ale czego się nie robi dla sprawy

czy bedzie to dobre posuniecie w moich pierwszych krokach w sztukach walki? Niezależnie od tego czego oczekujesz po treningach SW nie będzie to optymalny wybór. Jeśli pociąga Cię tradycja i chcesz trenować akurat KF, to lepiej iść do Szuszkiewicza http://www.wingchunkungfu.pl/ czy do Kęska http://www.tradycja.cnet.pl/ Niektórzy polecają [...]

No cóż wszyscy tutaj jesteśmy od pomagania, wprowadzania ludzi w temat i rozwiewania wątpliwości. Co do tego: Chodzi mi tutaj głównie o wiedzę, jak się odżywiać, jak ćwiczyć, czego unikać itp. Zacznij zdobywać wiedzę czytając. Pod tym linkiem [...]