[...] góry Obie ręce do góry i podnosimy Podnosimy ręce na boki Wiosłowanie Łokcie przy talii i podnosimy odwrotnie Podnosimy ręce do góry (szerzej) Ręce unosimy do przodu, przed oczy Ręce przy talii i podnosimy (na zmianę i odwrotnie też) Ręce za głowę i pompujemy Żabka Skrzydełka na boki Odpoczynek ramion po ciele Wiosłowanie, ale ręce na boki [...]
1. Przejrzyj na oczy, to nie boli! /-) SFD/Images/2015/7/29/caba71eb625f498f9091267c857d5757.jpg 2. Osobiście zrozumiałem, co to znaczy "MUTANT". A Ty? 8-O SFD/Images/2015/7/29/dfaa25bef7924ef58fb0a7994f2b2e07.jpg SFD/Images/2015/7/29/f77ce06db02647248ed037741e4ce8df.jpg Nie powtarzaj mojego błędu, zawsze wybieraj MUTANT'A! :-)) [...]
Venc- nie, ja akurat mam an Ciebie zupełnie wyebane, a na forum wchodzę co chwila po to żeby zresetować oczy; inaczej nie widzi się literówek ortograficznych i gramatycznych Ok.
[...] góry Obie ręce do góry i podnosimy Podnosimy ręce na boki Wiosłowanie Łokcie przy talii i podnosimy odwrotnie Podnosimy ręce do góry (szerzej) Ręce unosimy do przodu, przed oczy Ręce przy talii i podnosimy (na zmianę i odwrotnie też) Ręce za głowę i pompujemy Żabka Skrzydełka na boki Odpoczynek ramion po ciele Wiosłowanie, ale ręce na boki [...]
Venc- nie, ja akurat mam an Ciebie zupełnie wyebane, a na forum wchodzę co chwila po to żeby zresetować oczy; inaczej nie widzi się literówek ortograficznych i gramatycznych
[...] mniej i wstyd się przyznać, ale po 1 serii MC miałam ochotę zwiać z treningu }:-( zacisnęłam zęby i pocisnęłam dalej, bo jakbym się poddała to nie mogłabym potem spojrzeć w oczy sobie samej. Dawno już nie robiłam rano treningu. Ten musiałam zrobić przed pracą, no nieciekawie było potem. Jednak lepiej przesypiać potreningowe skutki uboczne. [...]
Trening jest naprawdę słaby. Plecy i nogi to rusztowanie naszego ciała. Brak Martwego ciągu, rzuca się w oczy, właściwie to całościowo plan jest kiepski. Nie trafiasz odpowiednio w poszczególne partii mięśni. Trening nóg to jakiś żart, to połowa naszego ciała, największy wysiłek dla organizmu. Sam układałeś plan?
[...] micha jest, sylwetka jest, siła jak u tura więc nikt nie ma punktu podparcia;-) a tak na serio to fotka z Głuchym spoko, jedynego czego się można doczepić to przymrużone oczy}:-( a tak na poważnie to o ile on jest większy jak tak stałeś koło niego bo ty do małych nie należysz. prowadzenie dziennika mi się bardzo podoba. tyraj dalej.
[...] wydaje się płaska, wręcz „deskowata”. Niedopasowany kostium, zwłaszcza ogromny stanik na tak drobnej osobie wygląda niekorzystnie. Korrba_: pierwsze, co rzuca się w oczy to niestety, brak umiejętności zaprezentowania własnej sylwetki. Strój zupełnie nie dopasowany. Spodenki - biodrówki odcięte na prosto i wysoko zabudowane buty optycznie [...]
[...] potencjał do startów w zawodach sylwetkowych.:) III miejsce 4pkt - Sylwia 2432 Zawodniczka świetnie przygotowana pod względem formy oraz prezentacji scenicznej. Rzuca się w oczy duża pewność siebie oraz odwaga w pozowaniu. Spokojnie mogłaby pomyśleć o startach w fitness sylwetkowym, gdyż posiada pożądane proporcje w tej kategorii. Kolor stroju [...]
troszkę pooglądałem- bo dopiero zaznajamiam się więcej- lecz rzuca się w oczy dwie rzeczy, pierwsza to niedoprostowywanie rąk, druga to odbijanie z klatki
[...] bokiem najelpsze pozy. wszystko proporcjonalnie i estetycznie. 2 miejsce Barano90 - Artur Lipiec jest kawał dobrego ubitego i gęstego mięsa :) odrazu rzucily m isie w oczy masywne barki w bicepsach tyłem. troszke przydały by sie wieksze najszersze grzbietu. 3 miejsce aPAWEL - Paweł Seremak najelepiej wyglada poza bicepsy tyłem, najszersze [...]
Zielin, konkret :-)) Trochę czasu Ci to pewnie zajęło, ale warto było jak widzę. Malinowa, no musiałem się upewnić. To będzie trochę dziwne, ale napiszę, jak figura się prezentuje jak oczy, to nie masz na co narzekać \-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-08 18:20:58
miałem podobnie do tego oczy zachodzą mgłą, ale byłem wtedy na redukcji i brałem hyperlean fx7 odstawiłem go i tydzień przerwy zrobiłem i przeszło. Nie bierzesz przed treningówek lub spalaczy albo za duzo kawy przed treningiem?
Pewnie ze ja, z mojej dawnej figury zostaly mi tylko oczy hahahaha :)) , ja dzis zrobilam wypasiona gulaszowa, tylko przesadzilam z ostroscia, kupilam papryczki w lidlu swieze i pewna bylam ze moc maja srednia, wiec skroilam cala i dodalam jeszcze 2 lyzki czubate sambal oelek z wegier.... Wlasnie jestem na etapie dodawania ziemniakow i swiezych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a paczki to juz ci sie nie rzucaja w oczy jako cos zlego. przeciez ty jadasz malutko. serki, paczki, paluszki rybne wszystko to bym wywalil.. dorzuc miesa, ryb, twarogu, orzechow, olei tloczonych na zimno, warzyw.
[...] się zaopatrzyć w przedtreningówkę. Zastanawia mnie, po której dostanę lepszego p******ca :-D Także, opcja 1: http://www.hitec.pl/product-pol-520-A-M-G-.html - tutaj mydlą oczy jakimiś superhiper matrixami, ale nie podają dokładnych gramatur, oprócz tego co w opcji poniżej mają też kwas d-asparginowy, który podobno nieźle czesze :-D [...]
Jestem w trakcie, zaczelem 2 pudelko. Dawka leci 30mg dzienie. To co mi sie rzuca w oczy przy stosowaniu Mastoralu to tak, ogromna sila, tak mi sila nie skoczyla nawet na 90mg Oxy aptecznej, nabicie jest dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek [...]