oczy

tego spobie nei wyobrazam, chyba bym nie przezyla.... mam dosc jak posiedze troche z moim chrzesniakiem ^^ a pies mi sie naszczesci trafil taki, co jak ja musze wtsac o 6, to zaslania sobie lapa oczy, zeby mu nie swiecilo,bo on spac chce %-)haha

gatki naprawde spoko :-) Piatek DNT spacer, kino micha jaglanka z isolatem i pomarancza ryz, mieso z szynki, warzywa, oliwa ryz, kurczak, warzywa, oliwa, czekolada omlet gryczano-kokosowy, mus z truskawe, migdaly mieso z ud kurczaka, ziemniak, burak glod zajrzal mi w oczy :P /SFD/Images/2016/2/13/f3423e2642a44b209e3483826328bed9.jpg

wybacz przeoczylem juz oczy mi sie zamykaja same%) bialko wrzucasz jak masz braki w diecie, jednak jak masz problem natury finansowej i jestes w trakcie budowania masy, smialo mozesz bcaa odpuscic;-) wpc zawsze sie rzyda w razie potrzeby czy jako szybkostrawne bialo po treningowo. bcaa jest milym dodatkiem, ale wystarczy dobrze zbilansowana micha [...]

oczy ma jak Fedorr w sylwestra%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-14 13:55:04

[...] ciężkie treningi. Czasami kiedy mamy pracę tlenową pod koniec treningu (jakieś 10 min pod koniec) dosyć często zaczynam być bardzo senny i mam uczucie, że gdybym zamknął oczy to bym zasnął. Odżywiam się zdrowo: śniadanie - 2 talerze owsianki (czasami jajecznica z 5 jaj z wędliną drobiową), potem banan i jabłko; obiad - 100-150g ryżu, pierś z [...]

Jestem jak mój Trenejro ;-) Jutro też będe mieć rege przed klatą, gdyż oczywiście niezgodnie z planem trening zrobiłam dziś%-) Trzeba było w domu siedzieć, bo to się z "małym" shoppingiem połaczyło, i plan oszczędzania poszedł.... Ale plan to plan...%-) 1.Wyciskanie leżąc sztangi na skosie 4 x 6-8p -bez szaleństw z cieżarami 2x8x6kg lekko, [...]

[...] mocy stanowi rozpuszczalnik izopropylen, który to jest bardzo szkodliwy może powodować uszkodzenia wzroku , skóry. spraktykowane na własnym przykładzie, mój pies już nie żyjący został potraktowany tym gazem z zapłonu przez pracownika elektrowni. Miał poparzone spojówki i uszkodzoną siatkówkę, później stracił całkowicie wzrok oczy były mętne.

z kości na ości. wiesz, mi trochę ostatnio fan otworzył oczy. poproszę go żeby u Ciebie napisał kilka słów;-)

No tak, mea culpa, wpisałem WPC i wybrałem pierwszą co mi się w oczy rzuciła (wybór białka zostawiłem sobie na później =) ) Tam zapomniałem dodać przecier pomidorowy (passatę) do kurczaka. Do śniadania dokrajam ogórka. Dalej mało, a średnio widzę gdzie i jakie warzywo do tego wrzucić. Zmieniony przez - dumer w dniu 2016-02-15 15:18:10

dziewczyny niektore lubiom takich lalusiuw co malujom oczy xD

[...] jak nigdy nie robiłaś to rada o prowadzeniu łokci jest celna. Samo ustawienie ciała w kulturystyce jest ważne - a on o tym zupełnie nie powiedział nic. Jak rzuci mi się w oczy lepszy filmik to ci podeślę. Problem...podciąganie z gumą, mogę zamienić na invert rows, czy coś innego? jak nie ma innego wyjścia niech będą invert rows, chociaż [...]

Henel co do tej sytuacji z ARM II Waltherem , to gość próbował w ten sposób że pryskał strumieniową wersją Walthera niezbyt dokładnie(na zamknięte oczy i wstrzymywał oddech) i pieprz nie dotarł do spojówek jak powinien więc i działanie nie było takie jak powinno , gdyby jak trzeba,, pomalował "" twarz choćby stożkową wersją Walthera , albo chociaż [...]

z kości na ości. wiesz, mi trochę ostatnio fan otworzył oczy. poproszę go żeby u Ciebie napisał kilka słów;-) o cholera, co ja tam chlapnąłem ? };-)

[...] że boli i piecze jak przy poparzeniu słonecznym Nie zmieniałam kosmetyków żeby to one miały wpływ. Zastanawiam się natomiast czy nie "zniszczyłam" sobie skóry korektorem pod oczy.... Kremy nie działają, olej kokosowy ani kapsułki z wit. a+e również. Dziś ide do apteki po maść ochronną z wit A, ale może macie jakieś sprawdzone sposoby?? Ogólnie [...]

Obejrzałem ten fimik kilka razy i mam kilka wniosków. Na pewno nie można Ci zarzucić, że robisz półprzysiady - zakres ruchu pełny. Pierwszy rzecz która się rzuca w oczy to spacerek ze sztangą, sztanga na plecach, pół kroku w tył i wszystko - to powinna być Twoja pozycja wyjściowa. Przysiad jest głęboki, ale jak dla mnie zbyt dynamiczny w dolnym [...]

obejrzałem filmik ,poczytałem i musze powiedziec ze ładnie jedziesz ,........moze wreszcie wymyslacze i kombinatorzy planow trenigowych..a jest w tym dziale kilku ......... przejrza na oczy i zobacza co działa -trzymam kcuki za Ciebie! https://www.youtube.com/watch?v=S3h3Of6oLRc Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-02-16 21:11:23

[...] na twarzy? Kiedyś wtarłem sobie w policzek trochę PM OC 17 i w ogóle nie piekło, dopiero przy przemywaniu wodą. CS i CN od razu dawał pieczenie choć krótkie. A znowu pisałeś kiedyś że po Fox Green bardzo piecze twarz. Jak to jest z tym działaniem pieprzu na skórę twarzy, pomijając usta czy oczy? Zmieniony przez - Henel w dniu 2016-02-16 21:17:43

Mam dosyc mordo przeyebane zawsze wiatr w oczy jak mi powie to samo co tamten to mowie ze nie place

[...] czy możecie podrzucić jakieś ciekawe badania, publikacje, artykuły, literaturę, która zaczepia o te zagadnienia? Chodzi mi tu bardziej o coś co może rzuciło wam się w oczy i wydało ciekawe kiedy pochłanialiście wiedzę w wolnym czasie ;) . Sprostuję od razu, że nie idę na lenia i nie oczekuję, że ktoś odwali robotę za mnie. Mam już swoją [...]

3 w nocy nie moge spać. Otwieram oczy i o czym myślę... że coś jest nie tam w moim treningu, że jestem jeszcze za słaby na dużą ilość ćwiczeń, że muszę coś zmienić Nogi mam nadal silne, plecy też... za to ręce, barki i klatkę bardzo słabą, muszę coś zmienić, muszę coś zmienić .... Siadam otwieram notatnik tworzę. Mam trening na 7 dni, dziękuje [...]