[...] na mieście lecz były wybierane z głowa.:-P Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/6/23/d4abebbb4dfe463b8d64acb1b03785de.jpg [...]
[...] się to odczuć przerwę, ale tego właśnie nam było trzeba:-PP Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/6/24/043ca18ac24f450dac8dc7cfc0741634.jpg
po weganizmie to w zasadzie wyniki nie dziwia witd3 3-4 tys IU mozesz wrzucic do suplementacji Rano letnia woda z sokiem z cytryny do wiekszego posilku z miesem ocet jablkowy fermentowany W diecie powinny znalesc sie rozne rodzaje miesa, w tym czerwone oraz podroby, a takze zoltka jaj.
[...] wytrzymam :) cierp ciało coś chciało heh. Mam też parę pytań: 1. Czy to normalne, że cały dzień miałam wzdęty brzuch ? 2. Jak długo trzymać się tej rozpiski ? 3. Dorzucić jakieś ćwiczenia ? 4. Czy mogę pić ocet jabłkowy ? 5. Czy jadłospis na jutro jest ok ? :) Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Fabulouss w dniu 2011-09-11 13:36:12
[...] nie wpadam, też myślałem nad zmniejszeniem ilości ww po treningu, zastanawiam się czy nie rozbić ich tak, żeby po treningu wyszło około pół paczki ryżu płatki i banan a do posiłku z kurczakiem dodać pół torby ryżu. Dodaje teraz ocet jabłkowy przed posiłkiem i ulgix max, może to coś pomoże, ew zastanawiam się jeszcze nad wywaleniem tego salami
[...] aerobik to aeroby" (albo coś w tym stylu ), poczujesz się lepiej A co do tego octu, żartujemy sobie po prostu z różnych dziwnych sposobów na zrzucenie wagi - ocet jabłkowy naprawdę jest polecany przez różne nieodpowiedzialne strony, jest super skuteczny Było parę przypadków śmiertelnych Po szczegóły "diety" odsyłam do [...]
smalcu - pije ten ocet jablkowy do posilkow (troche o tym poczytalem, ponoc poprawia w partycjonowaniu skladnikow odzywczych, itp.) i mam ssanie na zarcie jak odkurzacz (jeszcze bardziej niz zwykle). tez tak miales?
[...] np. ostatnio Brownie z buraków i kakao, tutaj w składzie ciasta jest 100% czystych produktów a fajnie mi się ćwiczy jak sobie zjem przed treningiem. Zacząłem od dzisiaj pić ocet jabłkowy do pierwszego posiłku 10ml, gdzieś wyczytałem, że było badanie gdzie komórki o 20-30% lepiej reagowały na węgle podczas picia octu oraz nie byli tacy głodni i [...]
[...] sobie na kolację odżywkę białkową i do tego sałatkę z papryką, brokułem, pomidorem, cebulą, białkiem z 2 jajek oraz do tego zrobiłem sos winegret (trochę oliwy z oliwek, ocet jabłkowy, łyżeczka musztardy i przyprawy). Czy mogę taką sałatkę konsumować codziennie na kolację? Oczywiście zachowując odpowiednie proporcje. Czy warzywa są okej o tej [...]
1. Jaja = mięso = ryby. Możesz dowolnie zamieniać. 2. Jeśli chleb odrzucisz to bardzo dobrze, wcale nie jest konieczny. W to miejsce możesz, ale nie musisz dawać inne węgle (makaron durum, kasza kuskus). 3. Twarożek ten jest OK. 4. Wątróbka jako źródło żelaza OK, ale nie codziennie. Zamiast tej jajecznicy właśnie śmiało. 5. Owoce do śniadania [...]