1) Jak robicie cheata meala to wliczacie w bilans czy ponad zapotrzebowanie wychodzicie a jeśli ponad to o ile mniej więcej? 2) czy jednodniowe obżarstwo jakieś 5k + na zapotrzebowaniu odłoży sporo czy raczej to nie możliwe w jeden dzień?
Czy uważacie ze da się zwalczyć extreme hunger? A jeżeli tak to jakie macie na to porady i czy faktycznie coś takiego istnieje czy jest to po prostu wymysł ludzi a tak na prawdę jest to psychiczne obżarstwo
Jeżeli idę jutro rano na trening to mogę zjeść normalny posiłek potreningowy czy lepiej mniejszą porcję ze względu na późniejsze wigilijne obżarstwo? Jak to mądrze rozplanować? :-)
Obżarstwo na 100%. Szkoda słów. Jutro bieganie i zrobię głodówkę. Tyle że IF wleciało. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-12-26 06:57:10 kiedyś trzeba :-)
Haha widać kalkulator dietetyczny idzie pełna para . Tez korzystam z tego Fitatu czy jak to tam leci . Właśnie miałem ten ser kupić , bo mi tu smaka narobiliście ostatnio , grillowanym camembertem i zapomniałem . Teraz wpadłem w dobre trybu , dieta trzymana , wiec jak mnie złapie jakieś jedno dniowe obżarstwo to muszę go odpalić
Obżarstwo na 100%. Szkoda słów. Jutro bieganie i zrobię głodówkę. Tyle że IF wleciało. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-12-26 06:57:10 Coś bardziej biegasz czy tylko rekreacyjnie? Co do detoxu - polecam dzban kawy + kilogram mandarynek + jogurt naturalny XD
[...] że lepiej sie czuje bo organizm absolutnie nie marnuje żadnej kalorii, czuję się lekko i z 10k wymuszonych kroków spokojnie mogę zrobić 20 i dodać ze 2 treningi siłowe. Na obżarstwo i skrajne lenistwo niestety nie ma rady i tutaj nawet dnp może nie pomoc. Zaiste 250b 300ww i 50t to obżarstwo. Mówimy tu o normalnej sytuacji. Każdy niech robi co [...]
[...] z ciecierzycy w sosie chilli. Domowy niedosładzany sorbet z owoców jagodowych i bananów. Pankejki owsiane, wegański bekon i wegańska parówka, syrop klonowy. Niedzielne obżarstwo po wspinaczce. /SFD/2020/7/13/fe1104f536054cc6931436203d25b76a.jpg /SFD/2020/7/13/fc9f419a09224acc882400434d74dac8.jpg [...]
[...] nadgarstek robi się duży nacisk na nerw i z automatu czuję jak drętwieje mi ręka od małego i serdecznego palca aż po łokieć. Echh @@-) już pomijając to weekendowe obżarstwo to nie da się nie zauważyć, że rosnę jak na drożdżach @@-) nie dość, że i tak tego tłuszczu było sporo, to jeszcze go dokarmiam i wyglądam coraz gorzej. Niestety [...]
[...] temat Cię interesuje, to poszukaj książki EAT STOP EAT (jest też po polsku, a tytuł ten sam). W ostatnim czasie przeprowadziłem 2 takie posty, ale to było tak, że jakieś obżarstwo się wydarzyło, a dzień później pracowałem 8-20, więc łatwiej mi w pracy nie jeść, niż w domu (z dziećmi, gdzie ciągle kogoś muszę karmić ;-) ) 16h też jest dobre, [...]
[...] kettlami to nie wiem. Ciężka sprawa.. 3. pod choinką podwójne kółka do treningu brzucha :-) https://www.trainingshowroom.com/environment/cache/images/300_300_productGfx_2e2a099e9c12dc4f6c82e17626ad1608.jpg Na razie obżarstwo pełną gębą ;-) Prawie 80kg na wadze. Od stycznia zacznę przycinać... Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-12-25 12:33:56
[...] wspolnej motywacji dodam jeszcze że dietkę tę zakończyła 2 miesiące temu znajoma mi puszysta . Efekt 5kg w trakcie i póżniej jeszcze 3,oczywiście nie popadła w przesadne obżarstwo.'Generalnie jak wszystkim nam wiadomo to najlepsza dieta na nasze uda,biodra i brzuchy,Jako jedyna w takim tępie ściąga tłuszczyk.a to wszystko dzięki [...]