obwód klatki

Wklejam dietę do oceny. Założyłem już temat w odchudzaniu, ale niestety dział sprawia wrażenie martwego - żadnego zainteresowania przez 24h. Trening przewiduję od godziny 15.20. Od 7 do 15 jestem w pracy (siedzącej, przy kompie). Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 90 Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii (na pępku) : 90 [...]

Witam, proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej. Poniżej ankieta działu: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 98 Wzrost : 176 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 110 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x [...]

co sadzicie o tym cyklu i ile bym potrzebowal deci i ile sustanonu no chyba ze ktos mi doradzi cos lepszego Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: z przerwami teraz rok cizki trening Ilość spożywanego [...]

Prosze o pomoc,jezeli to mozliwe o ulozenie dobrej diety ktora pozwoli mi uzyskac 6-pak Przed rozpoczeciem cwizen brzucha : Po 2 miechach Prosze o Opinie i pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 82 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

Witam ;] Stosowałem ultra ripperd Dieta byla ale nie najlepsza Cel spalenie tluszczu z zachowaniem siły Skutek 10 kg mniej i duzy przyrost sily 25 kg na klate, 30 barki, 50 przysiad itd... Teraz chcę rozpocząć kolejną redukcje jednak mam kilka pytan ;] Chce uzyc innego spalacza. myslalem o TS Czy do jakiegos spalacza moge dodac CLA + GT [...]

Witam wszystkich użytkowników Mam 18 lat Trenuje Bjj/mma 3 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu siłownia Mam 181 cm wzrostu i 83 kg wagi Chcialbym prosić o jakąś fajną diete do takiego trybu życia gdyz caly czas c***e ze za duzo waze Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 181 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: ...... Obwód talii: [...]

Witam prosił bym o pomoc w rozpisce 10 winstrol - phenom pharmacit 10 deka - phenom pharmacit 20 tescia mix'a - stężenie 350 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100 Wzrost: 190 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 89 Obwód uda: 71-69 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 3g Ilość [...]

Cześć Na enanie jestem od 11.2022 początkowo dawki małe 100mg ed7, od 4 miesięcy idzie 125 mg ed3 plus master 250 mg ed3 tak samo od trzech miesięcy. Początkowo była redukacja obecnie ustaliłem.diete na mase i tu mam pewien problem, od miesiąca jem 4100kcal w dt oraz 3300 kcal w dni, 3gbb/kg 1 g tt/kg reszta ww.( zero kaloryczne to 3000kcal) [...]

Witam, obliczałam zapotrzebowanie z podpiętego linka "Zapotrzebowanie kaloryczne" przy najniższych założeniach i wyszło mi około 2200-2300 kJ natomiast z "dziennika posiłków" nawet przy poziomie aktywności 1,3 około 1800 kJ. Spora rozbieżność, który wynik będzie bliższy prawdzie? Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 59 Wzrost: 173 Obwód klatki: [...]

jestem aktualnie na odbloku i czy w lipcu albo sierpniu mógł bym znowu wejść na ON prop 1-7 e2d winko 3-9 ed clem tylko z tym środkiem nie wiem jak mam go dawkować nie używałem go jeszcze druga taka propozycja prop 1-7 e2d tren 1-6 e2d winko 3-9 ed clen ????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 105 Wzrost: 188 Obwód klatki: 125 Obwód [...]

Witam ! Chciałbym aby ktoś podał mi jakąś dietę i ćwieczenia dzieki którym będe mógł schudnać ok 10 kg, Nie tracac siły, a nawet chcaiłbym aby trochę podrosła. Waże 91 kg i nie chodzi mi o sama wage ale zalezy mi przede wszytkim o zredukownaiu tłuszczu z okolic : brzucha i nog oczywiscie jakby z innych miejsc tez troche poubwało nie martwił bym [...]

Witam wszystkich, jestem tutaj nowy i dopiero zaczynam praktycznie swoja przygode z silownia jak i stosowaniem diety wiec tutaj chcialbym zapytac wlasnie o diete czy jest w miare dobra lub co moge w niej zmienic. Co do czasu kiedy jestem na silowni wypada zazwyczaj od godziny 13 do godziny 14 Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 179 Obwód [...]

witam Mam do wykorzystania 2 prohormony. Pierwszy jest z EST Methyl E 3 dziennie Drugi jest z Advanced Muscle Science DecaVol 3 dziennie I mam pytanie czy moge je połączyc razem czy zrobic dwa oddzielne cykle najpierw na jednym ph a potem na drugim prosze o pomoc pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 107 Wzrost: 183 Obwód [...]

kobieta Wiek : 40 Waga : 74 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 79 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4× w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

1-6 meta 25 mg (jelfa) w przedostatnim tyg kreta na 4 tyg a potem prop 1-8 100mg eod npp 1-7 100mg eod wino 3-9 30-40mg ed clomid , hcg co wy na to ? czy to dobry cykl ? prosze o porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 90 Obwód uda: 65 Obwód łydki: - Staż na [...]

Witam serdecznie, Jestem nowy na forum i założyłem to konto, aby uzyskać odpowiedzi od was, potrzebuje diety oraz ewentualnie rozkładu ćwiczeń. Mam zamiar zmniejszyć tkankę tłuszczową, której ilość wynosi około 15%. Mój cel to wyrobienie fajnej sylwetki głównie uda i brzuch, gdzie mam najwięcej tłuszczu. Zaczynam własnie maksymalnie dbać o siebie: [...]

Witam interesuje mnie cykl na boldenonie jakies 14 tygodni. Nie chce sie za lac woda bo jest mi to nie potrzebne. Jak byscie mogli mi pomóc to bede bardzo wdzieczny! z Góry dziekuje! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 170 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 87-86 Obwód uda: 62 Obwód łydki: . Staż na [...]

Witam proszę o porady co do 1 poważniejszego cyklu z głową. i przybliżone koszty za wszelkie braki w formularzu sorka jak coś bardzo potrzeba to uzupełnię :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 88 Wzrost: 187 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 89 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 Ilość [...]

witam to bedzie moj 2 cykl planuje zrobic go z mety i wina oral. czy to dobre polaczenie? do tego chce brac oslonki 1 tabs essential forte do kazdego tabsa wina i mety. celem cyklu jest sucha masa a mawet lekkie wyzrzezbienie. jaki odblok do tego i ewentualnie jakich firm srodki polecacie bo nie wiem co jest teraz dobre. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

1-8 prolongatum 2oo mg ed 3/4 jeden szot z 2 ml 1-7 npp ed3 1oo mg 8-12 propanikum 1oo mg ed2 8-13 winstrol desma 5o mg ed2 co drugi dzień Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 88 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: brak [...]