obnizyc

musisz obniżyc liczbę kalori zeby bylo widac twoja tarke ;D jeżeli za duzo nie obnizysz, a waga bd spadac powoli to możliwe że po jakimś czasie zobaczysz swoja kratke a masa mięsniowa bd szła do góry

"Zbyt dużym spożyciem soli może mieć wpływ na choroby naczyniowe, cukrzycę, uszkodzenie nerek, dolegliwości wątroby, podwyższone stężenie cholesterolu, uczucie zmęczenia." spróbuj obniżyć i zobaczysz co będzie ale aż tyle być miał ?

jeśli czujesz że coś jest nie tak możesz obniżyć trochę podaż ww jeśłi się boisz ćwiczenia brzucha ? spięcia na ławce unoszenie nóg prstych w zwisie jak nie dasz rady to kolana w zwisie

[...] cudem ogarnalbym cwieczenia to za chorobe diety juz nie. czy bardzo niewskazany bylby taki 7dniowy "urlopik" od silowni miedzy zmiana planow treningowych? co z dieta? dalej trzymac 2700kcal przy wadze 67,5? czy troche obnizyc? mam drazek, mysle ze plecy i brzuch + pompki porobie. a moze calkowicie dac cial te kilka dni na regeneracje??

tluszcze do 3,5 czy chodzilo Ci o bialko? bardziej to by pasowalo. rozumiem wiecej tluszczy w sniadaniu i przedtreningowym? sugerowalbys obnizyc troche wegle czy sa na dobrym poziomie? Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-05-24 08:44:52

wypowiedź Lestat 1986 "Panowie, cynk to metal ciężki i przedawkowywanie przez dłuzszy czas naprawde moze zaszkodzić!!! CYNK NIE SZKODZI !!!!! Jeżeli już miałaby wystąpić jakaś szkodliwość to napewno nie przy dawkach niższych od. 200-600 mg. Cynk jest szybko zużywany przez organizm, dawki nie nawarstwiają się na siebie, po kilku godzinach nie [...]

Dzień treningowy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09efc89522c94796bfbd275223ae064f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb681e2d53af49c28d744c31737b457c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a3ef4fb100a4359a81b941ee772f9e3.JPG Jeżeli chodzi o dzień nietreningowy to należy obniżyć o 200, ale tylko na węglach? Czy "po równo" dla węgli, tłuszczy i białek.. Zmniejszenie o 200 [...]

ale podwyzszasz wtedy udział ww w diecie a raczej powinnas go obnizyc

Jak doradził mi Apokalipsa zaczynam nowy trening. Jestem zainteresowany zwiększaniem siły. Priorytetowo rozwój możliwości barków i klatki. Chciał bym także obniżyć do granic możliwości poziom tłuszczu i maksymalnie zwiększyć czystą masę mięśni. Mam na oku system treningowy polecany przez DUDKA nazywany Shotgun workout. Nie jestem pewien czy dobrze [...]

wieść gminna niesie że wit B6 przed snem pomaga obniżyć cholerstwo, co ty na to Magdaleno?? a co do słodyczy to w końcu mnie nie ciągnie do lodów. Ale za to po 3 latach niejedzenia mam chcice przeogromną na czekoladę

Przez ostatnie 7tyg ćwiczyłem planem z partią 2x/tyg - zrobiłem tak jak mi poleciłeś i wcale się nie zawiodłem, tym sposobem trenuje mi się o wiele lepiej, jednak jest bardziej wymagający i treningi przekraczają 2 godziny. Od tego tygodnia praktycznie do końca wakacji będę pracował fizycznie i na trening pewnie nie będę miał tyle sił co zawsze, [...]

Trening nr 60. 1.4/4/4/4/4/4 Niesymetryczne podciągnięcia 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.4/4/4/4/4 Wznosy prostych nóg do drążka 4.5/5/5/5/5 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.5/5/5/5/5 Pół-pistolety 6.50sec/50sec/35sec/35sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 7.30sec/30sec/30sec/30sec/30sec Handstand przy ścianie [...]

zgoda zę większość wałków to produkty zza oceanu, ale niestety zdarzają sie tez europejscy producenci dosypujący do whey,a tauryny lub innych tanich aminokwasów by obniżyć koszty. Co do "uznanych marek " to włąśnie kilka z tych "uznanych" robi wspomniany "wał w białych rękawiczkach" pozdr mc

No a z czego te podwyzszone poziomy hormonów kobiecych ?? Nie brales czasem sterydow? One podwyzszaja poziom testosteronu ale jak je odstawisz to organizm proboje obnizyc jego nadmiar wytwarzajac wiecej hormonow zenskich. I co za tym idzie skutkiem ubocznym jest uszkodzenia watroby itp

Androchem. Na ten miesiąc zamieniłem mk na peptydy. Zosbaczymy czy działają. I ten understore powinien zwiększyć pule androgenów a co za tym idzie obniżyć SHBG.

Tak badałem. Wszystko w normach. Test nisko bo 400, estro na górnej granicy shbg znowu idzie w górę przez clomid. libido ch**nia dalej dlatego dziś z andro doszliśmy do wniosku. że skoro mam niski sex drive to trzeba zwiększyć testa i obniżyć shbg a jednocześnie zadbać o nasienie. Na razie bez testa z zewn. ale kto wie w przyszłosci Od dziś [...]

nie wiem no wali mnie to nie jestem zawodowcem to nie będę się tam dieta super mega wyliczona przejmował. ważne ze głodny nie chodzę. teraz stawiam na dietę rybna, dużo omega 3 bo chce obniżyć cholesterol. 1kg łososia mam po 3,90euro wiec praktycznie co dzień mogę go jeść.

[...] na ściąganie łopatek, ale jak widać mi to nie wyszło,,, chyba faktyycznie za bardzo ciągnęłam rękoma, i nie czuję mięśni pleców przy tym ;/. To następnym razem jeszcze obnizyc ciezar? Co do wiosła sztangielką - czyli noga dalej, a ręka bardziej w dół i ruch łopatką, ręka robi za haczyk?? (Żeby nie ciągnąć znowu ręką ;/ ) ciężar 12,5 kg daje [...]

Mówisz, tak żeby obniżyć czujność innych graczy :P Takie zagranie psychologiczne z Twojej strony, rozgryzłem Cię Pippo :D

pół tabsa dawaj teraz co 2 dni ari to jeden z najmocniejszych ia a jak zbijesz estro za mocno to będzie też problem wino za propa bo pomaga obniżyć shgb i łatwiej w pct się wchodzi