obnizyc

Mam pytanie, jak wjadę z winkiem inj o ile obniżyć dawkę orala? A jaka dawke masz orala teraz i ile ten inj dorzucasz ?? nie boisz sie inj przed startami wrzucac ?? komus tutaj zj**alo sie wszystko tuz przed startem przez jedna inj wina.

@amator powinno byc ok, najwazniejsze jest obcinanie wegli, ktore wiaza wode, a potem obnizyc gramature posilkow

Potrzebuję małej pomocy. Obecnie jem około 3600/3700 kcal, 230 B, 120 T i 400 WW. Pracuję na kopalni, więc wiadomo ciężko fizycznie, duszno, ciepło, dziennie średnio około 8 km pieszo na dole. Masa stoi, ale lekko zauważyłem, że się otłuszczam. Wraz z Antkiem doszliśmy, że obniżyć WW. Obecnie by wyglądało to: WW - 350g = 1400 kcal B - 230g = 920 [...]

Czy samą dietą można obniżyć wydzielanie kortyzolu? Czy są jakieś szczególne produkty, które warto spożywać lub unikać?

mam pytanie dotyczące cynamonu, czy warto go dodawać np do owsianki? Bo coś czytałem że ten sklepowy zawiera jakaś kumarynę, która jest nie zdrowa dla człowieka Może nie bardzo odpowiedź na twoje pytanie ale wstawię jako ciekawostke: "Czy wiecie ze w prosty i łatwy sposób możemy obniżyć indeks glikemiczny posiłku ? wystarczy dodać do potrawy [...]

Mam pytanko. Badalem kortyzol i mam lekko ponad norme jak to obnizyc? Narazie dalem 1-2g wit c

po pierwsze, jeśli kolczyk w języku to tylko na środku gdzie nie ma nerwów smakowych. Dziura w tym najsilniejszym mięśniu w ciele puchnie zwykle przez kilka dni w zależności od zdrowia. Seplenienie się trwa dopóki jest opuchlizna i dopóki nie będziemy przyzwyczajeni. UWAGA: jeśli już zdecydujesz się na kolczyk nie wybierz zbyt krótkiego - żeby [...]

pytam bo sie troche martwie ze przez kolczyk w jezyku moga mi sie obnizyc.... ile juz macie ten kolczyk??

No to jest tragedia z tym cholestelorem, czy nie ma. %-) Jeśli to kwestia genów, to ten poziom jest po prostu dla mnie normą i nie trzeba się super przejmować, czy raczej w tym sensie, że należy się przejmować, ale dieta nic, lub prawie nic, nie zmieni i jedyną opcją są leki...? Swoją drogą swego czasu naczytałem się, że jajka nie mają wpływ na [...]

Hmm, dziwne. Wydało mi się że dawałem odpowiedź, ale coś jest nie tak. Napiszę zatem jeszcze raz Obliczałem za pomocą kalkulatora zapotrzebowanie kcal (kalkulator z tego forum, korzysta ze wspomnianych wzorów BMR, TEA, TEF, NEAT) i wyszło mi ok 1700 (nieco ponad) Rozłożyłem je sobie na: KALORIE 1716,8 BIAŁKO 192,4 2,6 na kg TŁUSZCZE [...]

Witam wszystkich mam pewien problem z niektórymi ćwiczeniami oraz dokładnym ułożeniem planu siły maksymalnej i eksplozywnej co do treningu Rossa za który ostro zamierzam się zabrać,ale moje pytanie brzmi czy znacie może jakieś ćwiczenia zastępcze lub po prostu jakiś inny sposób na ich wykonanie,a o to owe problemy: A-Muscleups- to ćwiczenie [...]

Okej w wolnej chwili skoczę na te badania, może się uda w tym tygodniu jeszcze, co do wagi to po tygodniu ćwiczeń i próbie refeeda w tamtym tygodniu nic się nie zmienia równiutkie 77,5 pokazało dziś (tak jak w tamten wtorek), także refeed niestety również nie pomógł, zakładam, że po prostu pewnie spowolniłem sobie metabolizm siedząc długo na 2000 [...]

Waga stoi caly czas. A cm wszedzie sie wahaja + - 1 cm. Tak mysle zeby kcal obnizyc o 200 i patrzec co bedzie dalej. Cebula + koncentrat + ryba + przyprawy i chyba jakies warzywkado tego wrzucilem. Juz nawet nie pamietam. Takie eciepecie wyszlo :)

senegroth Z koncentracją jest tak jak piszesz. Po tym nie udanym boju,kazałem obniżyć stojaki o dwie dziurki w dół.Ponieważ okazało się że ktoś,zapomniał wpisać wysokości podanej przeze mnie podczas sprawdzania ułożenia na ławce.Niestety nie zdąrzyliśmy w czasie złożyć reklamacji. Jednak jak napewno zauważyłeś ,dziwnie ściągało mnie na jedną [...]

Jeżeli byłbym na Twoim miejscu, to bym brał dalej tamoxa w tej dawce aż do momentu wyników badań. Progesteron może ALE NIE MUSI obniżyć proviron czy winstrol. U mnie działa to drugie.

Czolgu specjalnie dla Ciebie :-D dziala ,sprawdzalem \-) Kolejny co chce mnie wykończyć %-) Ja się zastanawiam czy kawy nie odstawić, żeby odrobinę obniżyć tętno podczas biegu. Jakbym wziął przedtreningówkę to bym musiał na trening załatwiać zabezpieczenie medyczne na takich zasadach jak organizator imprez masowych %-) zawał na 99%... ale ryje [...]

Lepszy, prop ma blisko deklarowanego stężenia, tylko organizm nie może mi się przyzwyczaić i męczą mnie stany podgorączkowe, ale czasem tak mam. Nie tyle jest bolesny, co jakiś składnik w nim tak na mnie brzydko działa i organizm się broni. W każdym razie mimo oxy do tego, która teoretycznie powinna obniżyć libido, muszę uważać, żeby sobie małego [...]

@Mattmodel Właśnie dlatego te długotrwałe skutki uboczne fina są tak nieuchwytne dla lekarzy i naukowców, bo u niektórych z nas widać w wynikach tę nierównowagę (np. hormonalną), a u innych nie. Tak samo nie ma jednej metody leczniczej, która działa na nas wszystkich. Zgodzę się z Tobą, że ten problem dotyka naszych hormonów, ale nie jest tak, że [...]

[...] co do kalorii, to nowa redukcje zaczac od 1500kcal? pozniej zminiejszyc czy zostawic tak do konca? wegle okolotreningowo, ma po 50g platkow/ryzu/kaszy przed i po, jeszcze obnizyc? owoce wywale. przed i po sciance moge jesc wegle czy wywalic? sorki, ze tyle pytan, ale po powrocie chce zaczac ta redukcje porzadnie, przeznaczam na nia 8 tyg. [...]

[...] wysmuklic ;) a co z kalorycznoscia nastepnego cyklu? zaczac od 1500kcal i to utrzymywac przez te 8tyg? wegle okolotreningowo, tak jak pisalam do 50g ryzu/kaszy czy jeszcze obnizyc? wegle przed i po sciance jesc? czy bialko-tluszcze-warzywa? jakie cwiczenia na brzuch polecasz? moge cwiczyc brzuch na czczo, albo po snidaniu lub przed wieczornych [...]