obliques zdjecia

Dziś 3h spaceru + ćw. podstawowe wg. Obliques. Po wczorajszym zestawie zakwasy w udach i plecach?! Przyjemnie poczuć swoje ciało inaczej niż tylko zmaltretowane dźwiganiem 7kg klocka. Rano piękny płaski brzuch, wieczorem też nie najgorszy. Motywacja wzrasta. Jutro weekend. Będzie czas na zdjęcia sylwetki jak tylko znajdę pasujący zestaw bielizny [...]

Dodaję zdjęcia. Przepraszam za głowę kota, ale edytor online, z którego korzystałam nie miał innej sensownej opcji. Wczoraj trening 4tyg. wg. Obliques - bez brzuszków z nogami na piłce. Dalej ciężko ale zakwasów już dziś nie mam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e14ac5fd8704c7d9f69b65f68802d35.jpg

[...] dla zaawansowanych skonczyl sie niedawno eksperyment6 gdzie uczestnicy lecieli dieta i treningiem z ksiazki znanego trenera i zawodnika kulturystyki naturalnej pracujacego dla Biolabu Polquina, ktorzy jedzac nieograniczone ilosci warzyw zielonych zeszli do ok 6-8% BF. Zdjecia mozna zobaczyc Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-19 15:45:19

Obliques u mnie na kompie tego zdjecia w ogole nie ma,pierwszy raz je zobaczylam jak sie ukazalo nad podpisem "moj obiad" taka teorie spisku wymyslilam,ze moze ktos inny w tym samym czasie wklejal fotke swojej silowni na sfd,i niestety serwer zrobil psikusa...a jemu pod podpisem "moja silka" pokazal sie kurak z marchewka

Helssing - przeciez jest tak jak mowiles - zrobilem tylko barki tak bardziej gorka bo jak zrobilem trzy cwiczenia to nic a nic nie czulem... obliques - tzn. ja jadam chleb niemiecki ale mieszkam w chinach :) jutro zrobie kolejne zdjęcia innego chleba :) za tydzien wracam do Polski i sie zastanawiam jaki chleb tutaj jadac? jakas rada?

Cześć Obliques wysłała mnie do Ciebie z moim problemem, mam nadzieję że pomożesz. Wczoraj założyłam dziennik na forum. Mam stwierdzony zespół Arnolda-Chiariego i lordozę szyjną zniesioną. Mój problem to często spięte barki co powoduje drętwienie szyji i sztywnośc, co w następstwie sprawia że mam bóle głowy i wrażenie "że mózg mi pływa". To co [...]

Obliques, dzięki za odpowiedz, pewnie masz duzo racji. Ale przejrzalam sobie Twoje zdjecia i moge powiedziec ze wygladam bardzo podobnie do Ciebie, nawet wymiary mam niemalze takie same, a waze przy tym jakies 10 kg wiecej...gdzie tu logika? Wniosek jest taki - chyba najwiecej wagi robia u mnie cycki, grube kosci i ciezki mozg:P Tak sobie zartuje [...]

Stworeczku, kilka porad/uwag ode mnie: 1. Po pierwsze nie przejmuj się tak bardzo wagą. Piszesz że chcesz schudnąć ok 4kg – przy Twoim wzroście i obecnej wadze ja bym się raczej skupiała na wymiarach. Jak wejdziesz tu: http://www.sfd.pl/4nn%2FDziennik%2FI_push_the_limits_of_my_body_%25_-t648473.html to na pierwszej stronie masz zdjęcia [...]

No i minął miesiąc... 5 kg mniej w wymiarach ; biust -1cm, talia -2cm, brzuch na wys. pępka - 2cm, biodra -3cm, uda l.-2cm, p-1,5cm. Myślałam, że skoro nie mam liczyć kcal to bez sensu wrzucać miskę.. Mój codzienny jadospis wygląda tak ; 1. Śniadanie : 3szt jajek ( gotowane lub jajecznica na maśle klarowanym + warzywa 2. II śniadanie : kasza [...]

Marta, śledziłam Was troche z partyzanta Bardzo ładny efekt. Podobają mi sie Twoje plecy, a na zdjęciu w sukience wyglądasz na bardzo smukłą, z podkreśleniem na 'BARDZO' . Szkoda, ze nie dałas zdjecia pośladków przed- w tych samych pantach ;), bo nie widać jak Ci się zmieniły, ale ładnie Ci się kształtują. Jeszcze kilka przysiadów i RDL i .... [...]

Skończyłam ten trening. Bardzo mi się podobało! Dziękuje 4nn i autorce treningu - obliques! Teraz mam pytanie, czy naprawdę konieczne są zdjęcia, by uzyskać konkretną pomoc? Ja rozumiem, że to wiele daje... Może jednak wystarczy, że napiszę, że największy problem mam z nogami - są umięśnione (rozbudowane dwu- i czworogłowe mięśnie ud), ale też [...]

Obejrzyj sobie zdjęcia na blogu mojej przedmówczyni -Obliques,mam nadzieję, że mogę tam odesłać- na stronę 34. I popatrz na rzeczywiście umięśnione nogi ze znikomą ilością tkanki tłuszczowej. Teraz odpowiedz sobie na pytanie, czy Twoje są aż tak umięśnione. To oczywiście nie jest żaden przytyk w Twoją stronę, tylko pewne porównanie. W Twoim [...]

takie pytanko mam, proszę zerknąć na fotosa którego zamieszczam, czy u normalnej kobiety tzn z średnim posiomem tłuszczu tak jak u mnie (typ sylwetki- gruszka) jest możliwe uzyskanie wogóle takiej sylwetki A widziałaś zdjęcia Obliques? Odnośnie wzdęć - standardowo przy takich objawach, jeśli występowały już wcześniej: wywalasz z diety wszystkie [...]

leah 80kg to osiagnięcie na miarę elity :-)) babcinej elytyhttp://emoty.blox.pl/resource/th_0girl_cleanglasses1.gif laski ale blagam nie bijce za te zdjecia ...ale muuuuuusialam pod haslem DO CZEGO SLUZY GUMA u nas 26 stopni na zewnatrz, woda w basenie 24 , zainaugurowlam basen dzisiaj ...dzieci zaczely kiedy woda miala 18 stopni [...]

[...] z przysiadu, który robisz "jak zwykle". Wtedy oprócz Huberta poproszę też obeznanych w sportach siłowych fizjoterapeutów, żeby ocenili technikę oraz wypowiedzieli się w kwestii ewentualnego dysbalansu mięśniowego. Oraz jak obliques: ja (i myślę, że inni moderatorzy poza mną też) umywam ręce. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-30 08:46:02

[...] http://www.sfd.pl/Limitations_are_only_imagined!%2F_Rzezba_start_str.51%2FFinish_str._85_-t770053-s85.html nie mają wystających zeber Moje wiele gruszek pokazać , one to uzyskały dzięki treningowi siłowemu a nie tyciu, czy chudnieciu Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-09 15:06:01

narkotyki to dobra droga By nie bylo watpliwści to <joke> ale ta pani wlasnie tak utrzymywala swoja chudość, w internecie mona znalezc jej zdjecia po terapii Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-26 19:43:29

kowalos chyba masz racje poczytam dokladnie i sprobuje cos z tego ulozyc. obliques twoja pomoc najbardziej mi sie chyba przydala wchodzilam na twojego bloga i chce osiagnac podobny efekt ale mam jeszcze kilka pytan do wszystkich. no bo glownie chodzi mi o kobieca sylwetke (ladnie zanznaczona talia, szczuple nogi oczywiscie) chyba wiadomo o co [...]

obliques, gdzie Ty widzisz zagłodzenie, gdzie Ty widzisz krzywizne ? powiedziałam , chce mieć fit figurę z widocznymi mięsniami, jem zdrowo, nie głodze sie , jem 5-6 posiłków dziennie, wiec prosze nie pisz takich bzdur o zagłodzeniu. jestem krzywa? może zdjęcia nie wykonane prawidłowo, ale sprawdze to, a ćwiczyć zdecydowanie mogę bo co pół roku [...]

[...] sprężę to napisze art o cwiczeniu z pilka i hantelkami vel innymi takimi i wkleje, tylko zawsze klopot z pstryknięciem zdjęć do opisu cwiczen. (No wlasnie Rion moze wpadniesz popstrykac mi zdjecia ) Pamietaj, ze wazna jest forma robienia cwiczenia, jak nie jestes pewna postawy to pytaj Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-09-23 09:18:51