obite udo

Mam dwa sprawdzone sposoby na obite udo. Pierwszy trudny. Warto się go jednak nauczyć. Przynosi duże profity w długiej perspektywie czasu. Blokowanie low kicków. Drugi łatwy. Niestety bolesny. Obite udo przyzwyczaja się do tego i noga coraz mniej boli. Można oczywiście stosować mieszankę obu powyższych sposobów. ;-)

Dramat kur.. dramat Jak wchodzisz na salę to zgłaszasz trenerowi niedyspozycję w tym wypadku obite udo. Macie obijanie ud na treningu ok jednak parę ale. Masz obolałe udo i co Ci z treningu poza tym przyszło? Nic! Na tym ćwiczeniu zgłasza się partnerowi żeby lżej kopał lub nie kopał w jakieś określone miejsce itd. Nie masz tutaj zgrywać kozaka [...]

dla mnie zdecydowanie obite udo od low kickow. Bywało tak, ze ledwo sie chodzilo i po dotknieciu obitego miejsca na udzie noga w kolanie sama sie uginala z bolu

doznałem kontuzji obite udo nad kolanem... bol sprawia wyprostowanie zgiecie nogi.. oraz stanie na niej mocniejsze.... a co tu dopiero mowic o wstaniu z fotela jak z przysiadu qrwa

doznałem kontuzji obite udo nad kolanem - nie jest to od ostatniego treningu MC? Ja tak czasami miałem i później wielki siniak 220x3 - fitness taaa....

[...] z ziomkiem w parze który był pierwszy raz na stójce i nie miał ochraniaczy na piszczele i ćwiczył sobie technike na mnie bez ochraniaczy... Dzięki czemu mam zayebiscie obite udo całe w siniakach %-) Miałem iść dzisiaj na kimona na 16:30, ale odpuszcze z powodu lekko bolącego kolana po wczoraj i tej nieszczesnej okopanej lewej nogi, i [...]

DZIEŃ 27 Dobry trening aczkolwiek bania trochę poryta dzisiaj i psychicznie wysiadam... Przysiady trochę ciężko się robiło bo obite udo mam, ale dałem radę pełne zrobić. Trening 1. Prostowanie siedząc 15x15/20x15/25x15/30x15 2. Wykroki z hantlami 16x12/18x12/20x12/22x10 3. MCNPN 50x12/55x12/60x12/65x12/70x12 4. Uginanie leżąc [...]

Wiem, ten II zawodnik nie mógł wyjść do walki przez obite udo. Tzn. mógł, ale by przegrał pewnie.

ja maścią arnikową smarowałem obite udo gdzie miałem siniaka od 4 liter do łydki i tam gdzie największy siniak był to śladu nawet nie było a w tych miejscach mniejszych co nie smarowałem to siniaki były

[...] ze się idzie przyzwyczaić ale nie bez ograniczeń. Mało to przypadków gdy ktoś padał z bólu po ciosie na schaby? Albo przegrywał po low kickach. O ile na schaby to odcina w oddech to obite udo nie i to tylko sprawa bólu. Pewnej granicy nie idzie przekroczyć. Rozyebiesz łape w 20 kawałków na głowie kolesia to nie sądze być nią dalej mógł bić.

CZWARTEK DZIEŃ 5 Obite udo. Mam nadzieje, że jutro uda się trening zrobić normalnie. Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/826664fde2564f7ea324baa94977d68d.png

[...] (Po meczu ) 400gr pieczywa razowego 150gr owsianych Białko + lniany na noc Inauguracja rundy wiosennej udana,zwycięstwo 6:2 na wyjeździe - pozytywnie Niestety,jest uraz - obite udo po zewnętrznej stronie,smaruje Fastumem,kolejność treningów będzie jak w zeszłym tygodniu Poniedziałek - 23.03 - Treningowy Dieta : Owsiane + Białko + Oliwa Kurak [...]

sene doyebałem niesamowicie.... ale słuchaj miałem obite udo prawe nad kolanem ciagnałem tak zeby po udach nie szurac i dosc dobrze szło technika bez garba nisko dupa było ok.... podobno ostatnie powtórzenie wziałem tak lekko jak pierwsze

lepsze obite udo od lowkickow niz banka od boksu

zobaczcie jak Jasiek ma obite udo

co robiłeś ze masz obite udo ?

Witam od dłuższego czasu mam obite udo od low kicków a treningi muay thai mam od pon do pn, odpoczywam jedynie w weekend co niestety nie starcza, więc zbytnio noga nie ma czasu na odpoczynek. Jestem bardzo dobrze rozciągnięty, mam dobrą wydolność i nie chce tego stracić. I moje pytanie brzmi czy jak zrobię sobie przerwę 4 dniową to czy to jakoś [...]

Dzień dobry. :) Ćwiczę boks tajski od 2 lat, ale ostatnio zostałem przeniesiony do wyższej grupy, gdzie praktycznie co trening są sparingi. Powoduje to, że niemal po każdym treningu mam nieco obite udo. Macie może jakieś sprawdzone sposoby na te obicia? Albo maści? ;) Pozdro. :)

udo nie obite to boli z zcasem przejdzie. poza tym za plytko.ja bije zawsze 40mm i jest ok. P900 na wylot miesien da sie przebic jak uzyjemy igly o dlugosci ze 30 cm i po drodze nie trafimy na kosc

02. 03. 2015 (wtorek): Godzina gry w kosza. 03.03. 2015 (środa): 100 minut gry w kosza. Ta cała gra to pod kątem przygotowania się do zawodów jeśli chodzi o seminaryjne zmagania na szczeblu krajowym:-)). Ogólnie mocno dostałem po tyłku...}:-( Wszystko przez kolano, które teraz mocniej boli no i mam obite prawe udo...}:-(