o której

[...] dostac broń znacznie taniej,znacznie niższa cena na pewno będzie kusić ludzi,choćby nie wiadomo jakie kary były. Wystarczy teraz ze ja zechce sie pozbyc swojej teściowej(której jeszcze notabene nie mam) i podrzuce jej broń do torebki po czym ktos da cynk na policje ze widział jak taka kobieta szukając czegoś w torebce przykładała broń... mlkv [...]

[...] wspierać się tą 1 porcją ww. białka, tylko czy taka ilość coś da , może brać dwie procję??? Tutaj chodzi mi też o aspekt katabolizmu nocnego. Odnośnie reszty suplementacji ,której nie dobrałem zastanawia mnie czy widzicie u mnie sens brania BCAA ?? Chciałbym prosić też o pomoc w dobraniu lekkiej przedtreningówki na początek ... Co myślicie o [...]

[...] szukałem takich w których się nie narobię. Powiem ci, że jak robiłem jako asystent sprzedawcy za minimum wage +20p na godzinę to 100% angoli. Jak robiłem za 7 w fabryce w której każdy lał na to co i ile zrobione to 50% staffu to angole. Zasada dla nich jest jedna, jak się nie narobią i mają zasiłki to pracują, jeżeli się mają wysilić (czyli [...]

[...] Lucas Lima/UOL Demian Maia rozważa zakończenie kariery, ale chciałby stoczyć jeszcze walkę z innym weteranem MMA Demian Maia ma w swoim dorobku bogatą karierę w której wiele osiągnął chociaż nie udało mu się zdobyć tytułu mistrza UFC w wadze średniej i półśredniej. Powoli jego kariera dobiega końca dlatego chciałby stoczyć jeszcze [...]

W zwiazku z tym ze caly czas bylem na diecie ww/bialko nie wiem ile czego jest np. w parowkach, pasztecie czy zoltym serze, ja takich rzeczy nie jadam. TO ZARAZ KTORYS Z KOLEGO PODA CI PARE LINKOW PASZTETU I PAROWEK NIE POLECAM JAKO PODSTWWY OD CZASU DO CZASI OWSZEM ALE OD CZASU DO CZASU Generalnie prosze o podanie ilosci ww, bialka i tluszczu [...]

[...] w zawodach w dniu ich rozpoczęcia otrzymają talon do zrealizowania w puncie gastronomicznym. 5. Na hali startowej przewidziane będą następujące strefy: - animacyjna - w której Sala Zabaw Bajkowy Raj w godz.10.00-13.00 zarazi najmłodszych kibiców mnóstwem uśmiechu, - wypoczynkowa, w której oprócz materaców znajdziecie leżaki, - strefa [...]

[...] i nie wiem, czy będzie to dla mnie bezpieczne ćwiczenie - zwykły martwy w porządku. No i chyba największy problem. Coraz bardziej odczuwam kontuzję mojej lewej pachwiny, której nabawiłem się przypadkiem w tamtym roku i boję się, że może mi się odnowić, a wtedy koniec z treningiem nóg na większych ciężarach (a to moja ulubiona partia ehh). [...]

Cóż, nie jest to sprawa, od której zależy twoje życie więc wcale się nie dziwie, że ci się nie chce. Ale pozwolisz, ze sam z ciekawości poszukam kim był ten Bułgar, tu mnie zaintrygowałeś. Putin jest człowiekiem o wielu twarzach. Tym głęboko filozoficznym akcentem zakończę. Pozdrawiam

[...] 99% z nas nimi nie bedzie chociaz by chciało... ale patrzyłem na to z wyprzedzeniem w przyszłosc iz jak juz kiedys wspominałem w piatek prawdopodobnie bede na imprezie na której wypije cos alko wiec tego syfu co przez świeta bym podjadł zostawiam luke na piatek na to alko i moze jakis fasfood... ogólnie to jedynie zawsze mnie ciagnie do [...]

[...] się rozpoczyna i jestem pewny, że osiągnie więcej niż Jerzy Dudek. Cardiff - zwycięstwo w Walii, było wielkim krokiem naprzód tej reprezentacji. To była prawdziwa wojna, z której wyszliśmy zwycięsko. Takie mecze kształtują charakter drużyny na lata Janas: Uznałem, że Rasiak będzie lepszy Dudek Jerzy - największy pechowiec eliminacji. Kiedy [...]

[...] polski rynek nadal byłby w dupie z pewna znana od dawna za oceanem wiedzą. I g**** mnie obchodzi czy ktoś jest gbur, czy sobie łeb zmniejsza na fotkach, robi taką robotę, której ja nie mogę, ani nikt z Was. Miałem nie pisać, bo znów robię syf komuś innem7 w dzienniku. I żeby było jasne to nie jest tak że tego czy tamtego nie lubię. Gdybym nie [...]

[...] i tramwaje nie jeżdżą. na autobus czekałam prawie godzinę - suma sumarum dotarłam do domu ok. 21.30 i próbowałam coś jeszcze dobić z kaloriami - z żałosnej wypiski, której nie wkleję wyszło mi ok. 1300 kcal qpa *** zastanawiam się jak z treningiem - w tygodniu 5 będę musiała jechać w conajmniej czterodniową dlegację, z czego 2 dni (11 [...]

[...] mnie znowu, choć progres niewielki - szczególnie ten HITT na koniec - ja sapałam, orbi kwilił z wysiłku z siłowni do domu dotarłam chyba na oparach tudzież adrenalinie, której starczyło jeszcze na spkowanie się i pożarcie czegoś Dieta ok, bez wpadek (chyba tylko zeżarłam więcej orzechów, a mniej oliwy) - pasuje mi bardzo Pytanie: w sobotę [...]

Dziwne, że tyjesz na tej samej kaloryczności, na której przed wyjazdem chudłaś Wczoraj pisałaś o powrocie do czystej miski Nie da się ciąć w nieskończoność kalorii, bo nie kontrolujesz jedzenia.

[...] czegoś czy wyeliminowaniu czegoś. Ale ok, ciągnę dalej jak jest. Z reperowaniem psychiki - wisi to nade mną ciągle, ale - muszę poszukać innego psychologa (babka do której chodziłam nie pasowała mi niestety i chuya pomogła), dodatkowo istotnym ograniczeniem jest koszt wizyty (w ramach NFZ czeka się ok. 6 miesięcy na kwalifikacje, a [...]

[...] paluszków junior i zamiast jabłka whey (ale nie chce mi się poprawiać) ___________________________________________________________________ Trening - jako wytrzymałościówka, której ledwie dałam radę po poniedziałku }:-(:)) PUMP - czyli około 5 min na każdą partię non stop: * przysiady różne - 20kg * RDL i wiosła - 15kg * wyciskanie na stepie - [...]

[...] Na całe szczęście dość szybko minęła i nie kolidowała z treningami. 2 – podczas pompek na ławeczce na triceps odezwał mi się ból w łokciu, dawna kontuzja łokcia tenisisty, której kiedyś nabawiłem się grając w tenisa rakietą marnej jakości 3 – podczas ostatniego treningu nadwyrężyłem dość mocno mięśnie przedramion fotki 1 - 2012-09-30 2 - [...]

[...] Nie wiem tylko czy brać bardziej pod uwagę pierwsze czy ostatnie serie, bo jeżeli jest rampa czy zwykła piramida to wiadomo, że zaczyna się lżej i kończy najciężej, a jak zrobić przy stałym obciążeniu? Lepiej założyć 100kg na 1s, w której będzie już ciężko czy np 90kg, w której pierwsza seria pójdzie z zapasem, ale wraz z kolejnymi będzie ciężej?

W tym roku organizacji Mistrzostw Świata Strong Woman podjęła się firma „ Aneta-Strong”, której właścicielką jest trzykrotna Mistrzyni Świata i Europy Aneta Florczyk. Było to nie lada wyzwanie, zważywszy, iż do tej pory organizatorem tej imprezy była federacja IFSA z ponad 25-letnią tradycją i doświadczeniem. Chcieliśmy [...]

[...] nadwagi. Nadwaga była przyczyną wysypki, zwiększonej potliwości i kompleksów. Chłopiec wstydził się swojego wyglądu i nie spotykał się z dziewczętami. Przyszła z nimi matka, której waga przewyższała o 12 kg normę. Do tej pory udawało się jej maskować zbędne kilogramy. Kiedy podałam im program na zmniejszenie wagi (patrz broszura nr 4), ojciec [...]