o której

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

O KTÓREJ GODZINIE ĆWICZYSZ ??

shek ?? na sniadanie jem dosyc duzo wiec o ktorej godzinie proponujesz II posilek ?

xploda o której stosujesz?

1 powod xplode 2 o ktorej spozywasz ostatni posilek?

[...] pozwolić zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Pozwolenie kogokolwiek z nas nic tutaj nie zmieni. To mniej więcej tak samo jak wydatek tych 50 złotych na 0,5 lita wódki, o której piszesz. Przecież nikt z nas nie wyda Tobie pozwolenia i opinii, czy wydatek taki mocno nadszarpnie miesięczny funduszu gotówki. Jeżeli solidnie trenujesz i dobrze się [...]

6-7.3 (mniej więcej) trening siłowy 16-17.3 trening kosza. aktualna dieta to sporo jeść nie mam jej rozpisanej. od września mam zamiar sobie rozpisać diete tylko nwm o której porze najlepiej jeść.

a o ktorej jesz ostatni posiłek w pracy

"front kick" przerwa, o której mówisz jest zbyt krótka. Carbo polecam 0,5-1grama na kilogram masy ciała.

o ktorej sie zaczyna ? macie jakiegos streama ?

mysle zazu ze dla naszej informacji jest dosc istotne o ktorej masz trening , poza tym ja bym za bardzo sie otluscil na takiej diecie AXEL97

aerobi i treningi siłowe zawsze mam po poludniu/wieczorem zaleznie o ktorej uda mi sie wrocic z pracy. 3h po posilku to jest kilka minut przed kolejnym posilkiem :) jem co 3h.tez myslalem ze na czczo najlepiej ale z drugiej strony w leonidasie jest tez synefryna i koffeina to troche szkoda zarzucac to z rana, lepiej chyba bylo by przed [...]

jutro sie okaze :) tylko nie wiadomo o ktorej godzinie :D

Link nie działa, ale jeśli to jest ta o której myślę, to zdecydowanie nie polecam. Skakałem kiedyś na takie, była, gruba, ciężka i sztywna. Nie dało się na niej skakać.

ja po treningu ( niezależnie o której by nie był) ryż+Kurczak/tuńczyk a 1,5h po tym Np. Jajecznica + sałatka warzywna+oliwa z oliwek (sałatka to same ww) ale mieści się to w bilansie. No ale tłuszczu bezpośrednio po treningu należy unikać...

celem twojej diety jest masa mięśniowa? o której godzinie trenujesz?

Jedzenie a dokładniej potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym o której dowiesz się więcej w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

szczerze mowiac nie mam zielonego pojecia gdzie jest ulica o ktorej mowisz, a gdzie chodzisz na silke?

przy braku diety nie ma tak naprawdę znaczenia o której zjesz. byle nie minutę przed samym snem.

Wie ktos o ktorej konkretnie wchodza koxy na scene ?