o ktorej

Witam cieszy nas tak duże zainteresowanie naszym konkursem dlatego też, aby każdy z zawodników miał równe szanse ostateczne warunki, które obowiązywać będą na zawodach podaje poniżej. W dużym uproszczeniu: walcząc o I miejsce (zestaw Raptor I) zawodnik musi ważyć od +80 kg i wycisnąć minimum 150 kg sztangi. Zwycięzcą będzie zawodnik o najwyższym [...]

totalna pomyłka, zarówno w kwestii diety jak i ćwiczeń jeśli chodzi o dietę, wystarczy że w pierwszych 2-3 miesiącach zastosuje się do kilku prostych reguł opisanych tutaj : http://www.sfd.pl/temat209117/ odstawienie produktów niezdrowych i skupienie się po prostu na zdrowym jedzeniu daje niesamowite efekty bez potrzeby stosowania diety do której [...]

Mam jakieś 20, dużo wyrzuciłem, dużo gdzieś zgubiłem, ale kiedy mam chwilkę to powstaje nowy. Tutaj jeszcze jeden na dziś, taki nawet niedzielny. Nie doszukujcie się tutaj obrazy wiary, sam jestem katolikiem. Wymowa jest zupełnie odwrotna i.. no cóż, głeboka. Rozmowa z Chrystusem Wracając wieczorem wśród leśnych ścieżynek, strzepując skaczące [...]

https://i.imgur.com/ZFyeejI.jpg UFC.com / Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Henry Cejudo twierdzi, że jeśli Dustin Poirier pokona Charlesa Oliveirę na UFC 269, przejdzie na emeryturę Były podwójny mistrz UFC Henry Cejudo uważa, że Dustin Poirier zakończy karierę, jeśli zdobędzie niekwestionowany tytuł mistrza wagi lekkiej, pokonując mistrza [...]

Witam wszystkich serdecznie. Chciałbym polecić Wam Forum Hattrick Live. Portal istnieje od Grudnia 2007 roku na którym zarejestrowało się już ponad 300 użytkowników. Cały czas się rozwijamy, obmyślamy nowe zabawy i konkursy. Każdy kto zawita na naszym serwisie odczuje miłą i przyjacielską atmosferę której nie można porównać z żadnym innym [...]

OK. Miczelx. Dialog konstruktywny mile widziany. Rozumiem jakie masz przesłanie. Każdy ma inną wizję tego. Chodzi jednak o to, że stała dawka we krwi nie zawsze jest dobrym wyznacznikiem przyrostów. Porównanie proste. Supension i Cypionat. Mimo że supension "książkowo" trzeba by podawać 3x na dobę, a cypionat wystarcza 1x w tyg, to [...]

Cześć wszystkim :) A więc, jeżeli chodzi o postępy, to z prawie 81kg udało mi się zejść do poziomiu 76,5. Przeliczyłem jeszcze raz swoje zapotrzebowanie wg wzoru zawartego na stronie, w którym wyszło mi zapotrzebowanie 2636,72kcal. Od tego obcinam 300kcal i wychodzi 2336,72kcal i myślę, że to zapotrzebowanie jest OK. Oczywiście we wzór są [...]

Okej, posłuchałem sie wskazówek.. teraz proszę o pomoc w skorygowaniu. Jest to typowa dieta low-carb, albo nawet nietypowa, bo węglowodany będe przyjmował w skąpej ilości - 20-30g otrębów, czyli nieprzyswajalnych, by zaopatrzyć się w błonnik. Planuje takie coś : 2000kcal - 40-45% białka, 50-55% tłuszczy z samych zasad żywienia wiemy, że białka i [...]

Przegub przyznaje racje. To co wydaje sie logiczne na zdrowy rozum, nie zawsze idzie w parze z prawda. Nie mozna wrzucac wszystkich receptorow do jednego worka i traktowac ich w ten sam sposob. Fakt, ze przyjmowanie beta antagonistów jak Clen zapycha receptory adrenergiczne nie znaczy ze przyjmowanie testosteronu bedzie rowniez zapychalo receptory [...]

Tak wyglądają szanse Polek na awans olimpijski: (źródło: onet) Polki zajęły szóstą lokatę w Pucharze Świata, która może im dać udział w turnieju interkontynentalnym, jednak, by tak się stało musi zostać spełnionych kilka warunków opisanych poniżej. O pozostałe osiem miejsc rywalizacja toczyć się będzie podczas pięciu kontynentalnych turniejów [...]

Masz zakaz wstępu na forum ! Na swoim koncie masz ostrzeżeń: 7 o łącznej wartości: 7. Wartość po której użytkownik jest banowany to: 7 Ostatnie ostrzeżenie dostałaś: Dzisiaj 17:43 koniec zabawy

Masz zakaz wstępu na forum ! Na swoim koncie masz ostrzeżeń: 1 o łącznej wartości: 8. Wartość po której użytkownik jest banowany to: 7 Ostatnie ostrzeżenie dostałeś: Dzisiaj 20:29 Powód: spam no korva!!!!!!!!!1

Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]

https://i.imgur.com/JPCBqik.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk gali UFC 261: Usman vs. Masvidal 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 261: Usman vs. Masvidal 2, która odbędzie się 24 kwietnia w VyStar Veterans Memorial Arena w Jacksonville na Florydzie i na której odbędą się aż trzy pojedynki o tytuły mistrzowskie. W [...]

Dziękuję za odpowiedź. Generalnie chodziło mi o taką sytuację, w której instruktor samoobrony zakłada organizację Krav Maga - czy do tego potrzebne mu są jakieś uprawnienia z którejś z organizacji KM czy nie? To pytanie nasunęło mi się po utworzeniu przez byłych instruktorów Instytutu organizacji Global Krav Maga Academy. Z tego co zrozumiałem to [...]

mozna i bez przyswoic, na amerykanskich forach o tym pisza i nawet w temacie rywalizacja pasibrzuchow solaros o tym ostatnio pisal, Ja jestem na dobrej suplemetacj na ktorej ponad 4 spokojnie przyswoil bym, bedac na 4,1 nieodczowalem zadnych dolegliwosci, moze w pewnym stopniu pomaga proszek zasadowy

Witam, otóż mam problem. Nadszedł weekend i wziąłem się za czytanie i natrafiłem na niemały problem. Jeśli chcę poświęcić nogom jeden dzień treningowy, a trenuję w domu na razie, nie znalazłem odpowiedniego ćwiczenia na mięśnie dwugłowe ud. Mam ławkę z wyciągiem na nogi, kwestia, czy dam radę się położyć i czy ławki mi starczy bo jestem dosyć [...]

Panowie proszę o niezaśmiecanie, to że po operacji jadę na morfinie i zaczesto tu nie zaglądam tego nie usprawiedliwia.. Wynik wyszedł w połowie normy i też tak w polowie normy jest obecnie ale przypomnę, że to jeszcze nie to oraz ze brałem wcześniej sporo B6 podczas której nastąpiła poprawa (spontaniczne erekcje, lekkie ale zawsze erekcje poranne [...]

[...] ziarnisty Słonecznik nasiona Wyglada ladnie, ale taki zestaw szybko sie nudzi. Na podwieczorek mozesz dodac jeszcze ciut weglowodanow, osobiscie polecam czerwona papryke, ktorej kiedys nienawidzilam, a ostatnio pozeram w ilosciach hurtowych i bardzo sobie chwale KOLACJA Sałata zielona Tuńczyk w wodzie Papryka czerwona Oliwa z oliwek Pomidor [...]

[...] na boki, gryf do brody, i hanteli naprzemiennie wyrzucanie ich przed siebie kaptury: podciaganie hantli, podciaganie gryfu na suwnicy z rekoma z tylu i maszynka na ktorej mozna robic barki (dziala bardzo podobnie jak dwa hantle jednak wchodzi na przednia czescc miesni i do tego nogi na 4 maszynach oprocz tego codzinnie brzuch maszyna i [...]