witam obecnie konczę dosc cięzki trening siłowy pod wyciskanie i mam taki problem w postaci bólu w klatce piersiowej a dokladnie w okolicach mostka, nasila sie wtedy kiedy np leżę na boku lub napinam miesnie klatki. czy jest to spowodowane złym doborem treningu czy moze zła techniką lub po prostu przetrenowaniem? dziekuje za odpowiedzi [...]
[...] problem zlekceważyłem bo mało czasu żeby się tym zająć i przeszło po chwili no ale po czasie zaczynając wracać na duże ciężary znowu jest ból i wczoraj grając w siatkówkę, przy serwach i ogólnej grze rozbolał mnie mega i boli jeszcze dziś. Taki w sumie bardzo klasyczny problem. Uderzać od razu do fizjo czy jest może jakieś inne rozwiązanie?
Siema Gdzieś od roku przy wysiłku fizycznym jak gram w piłkę nożną albo siatkówkę lub przy ćwiczeniach gdzie trzyma mnie przy równowadze (np. uginanie stojąc ze sztangą) boli mnie wtedy staw z prawej strony ostatnio stało się to dla mnie o tyle uciążliwe że nie mogłem grać w siatkówkę bo jak mnie złapał ból to potem juz nie mogłem zrobić żadnego [...]
Witam.Zaczęło się w piątek wieczorem.Pojawił się ból brzucha i pierwsze wyproznienie z luźnym stolcem. Czułem tez ciezkosc na żołądku.Ból umiejscowiony z lewej strony pod pępkiem.Po wypruźnieniu odczuwam ulgę. Jakieś dwa lata wcześniej po gastroskopii stwierdzono zapalenie żołądka i helicobacter pylori. Brałem antybiotyk trzymałem dietę i [...]
Ból dysku?Witam! mam problem boli mnie cos na samym dole zaraz nad tylkiem niesamowity bol;/ ciezko wysiedziec i chodzic co to moze byc? czy to dysk? i co zrobic zeby to przeszlo. Prosze o pomoc.Pzodrawiam
Witam. Od długiego czasu mam problem z bólem lewego barku. Problem z rotatorami raczej zdarza się rzadko, jednak odczuwam dyskomfort przy rotacji zewnątrz. Bark boli mnie głównie przy wyciskaniu i wznosach hantli. Przy dotyku ścięgna bicepsa czuję lekki stan zapalny. Nie jest on jakiś duży, jednak wszystko wskazuje na to, że to on jest winny. [...]
[...] czasu (wczesniej cwiczylem ale to nie byl taki porzadny trening) i plecy zawsze traktuje ulgowo (mlody jestem na dodatek mam tylko 169) a ostatnio jak zrobilem trening to bolał mnie dolny odcinek kregosłupa... (przy martwym ciągu i wiosłowaniu sztanga w opadzie). Ciezar wziałem raczej średni jednak mimo wszystko mnie bolało w trakcuie treningu [...]
Witam! Od środy mam problem z głową, boli mnie cały czas a nasila się podczas treningu. Czasem do tego stopnia, że ból jest nie do wytrzymania i nie jestem w stanie dokończyć treningu:/ Na początku myślałem, że przejdzie za dzień lub dwa ale nic minęło już 5 dni a głowa mnie cały czas boli tak jak bolała:/ Ciśnienie mam(120/70) to chyba też może [...]
[...] to nie moje plecy, fotkę wziąłem z neta, mam nadzieję, że mój 'model' się nie obrazi. Podczas robienia ćwiczeń na plecy w połowie serii zaczynaną mnie boleć plecy mniej więcej w tym miejscu, gdzie zaznaczone. Cokolwiek bym robił, A6W, ABS, zwykłe brzuszki - cokolwiek. I nie za bardzo wiem co mam z tym fantem zrobić, na [...]
Cześć, mój problem polega na tym, że zaraz będzie leciał 3 tydzień jak boli mnie prawy nadgarstek po zew. stronie. Boli tylko i wyłącznie przy skręcaniu go np. przy uginaniu ramion z hantlami z rotacją, uginanie ramion z sztangą łamaną/prostą, czasami przy wyciskaniu hantli chwytem mlotkowym a czasami nawet przy podciąganiu. Z tego co wyczytalem [...]
Witam, mam problem z plecami, zawsze po jakimś większym wysiłki boli mnie kręgosłup w odc. lędźwiowym . Na siłowni staram się nie obciążać kręgosłupa i nawet pomaga- ból jest mniejszy. Kręgosłup nie boli mnie cały czas i nie jest to mocny ból. Najbardziej boli przy skłonach itp. Poradźcie coś... Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-10-07 [...]
Witam. Na ostatnim treningu kickboxingu zaczął boleć mnie mięsień brzucha (tak przypuszczam). Zaczęło mnie boleć podczas kopania high kicków na worku. Ból nasila się ogólnie przy jakich kolwiek skrętach i gdy napinam. Gdy przyciągam kolano do klatki bądź robię brzuszki bólu nie ma (boli też gdy mocno odchylam się do tyłu trochę na bok). Minęło 3 [...]
Witam, mam kłopot ze stawami, a mianowicie gdy kopie okrężne i zahaczające, przeskakuje mi kość w okolicach pachwiny, staje się to bardzo uciążliwe, nie jest to przyjemne i ogranicza moje kopniecia :/ Na stawy ponoć jest glukozamina, czy to wogóle coś pomorze, Boje się, ze tak mi już zostanie :/ Może dodatkowo podacie mi jakieś ćwiczenia ... z [...]
[...] mogło miec jakis zwiazek ale niemam pewnosci. podczas intensywnej nauki trwajacej z przerwami 4 dnia intensywnie sie uczyłem na fecie. po tych 4 dniach zaczał mnie dziwnie bolejc bark a dokładniej miejsce z tyłuprzy probie napiecia czy nawet odchylenia reki do tyły łapie taki punktowy przeszywajacy,palacy,goracy bol ,punktowt tak jak [...]
Witam Po uginaniu rąk ze sztangą bolał mnie biceps ale tylko przy dotyku a nie przy ruszaniu, no i oczywiście przy tym ćwiczeniu i robiłem max 4 powtórzenia i dalej nie dałem rady. Zrobiłem sobie przerwę tydzień, no i zacząłem ćwiczyć, ale bez tego ćwiczenia no i wogóle troche lżej. Dzisiaj znowu odczuwam ból bicepsa, tak samo jak wcześniej, mimo [...]
Hej. Od dawna dokucza mi ból pleców w krzyżu po wykonanym powtórzeniu który ustępuje po kilkunastu sekundach od odłożenia ciężaru. Ból występuje po ćwiczeniach obciążających kręgosłup (przysiady, mc, wiosłowania), nazwał bym go bólem tępym, który utrudnia wyprostowanie się ale po pewnym czasie ustaje i nie czuje żadnych bólów. Uważam, że technika [...]
od jakiegos czasu mam tak,ze w obojetnie w jakim cwiczeniu na jakaklowiek partie miesni czuje ze przy zgieciu mi sie pompuje i zaraz twardnieje i piecze ,moze to lokiec,biceps,przedramie, jest to na tyle trudne,ze bez znaczenia jakie obciazenie bede miec lub nawet jak cwicze sama sztanga nie widac roznicy ,czuje jakby mi promeniowalo od [...]
[...] jak cwicze nie ma mam zadnych kontuzji, po czym robie sobie przerwe regeneracyjna i po powrocie czesto na pierwszym treningu czuje ból w barku/nadgarstku Jak cwicze nic nie boli, robie przerwe gdzie stawy i miesnie maja odpoczac i po powrocie nawet na 50% ciezaru odczuwam dyskomfort. Teraz po przerwie juz od kilku tygodni boli mnie znowu bark, a [...]
[...] sie wczoraj polozylam, myslalam,z e przejdzie, ale bylo gorzej. Dzis zmierzylam temp. 37.9, ale jej praktycznie nie odczuwam Poczekam, jeszcze 1-2dni i pewnie lekarz any idea? aha, i bol jest odczuwany tylko z tylu glowy (potylica?) uczucie gorąca, spuchniecia, przytlumienia, nie wiem jak to jeszcze opisac nie pisalabym, gdyby to tyle nie trwalo
[...] częścią ciała i w momencie uderzenia w piłkę w tym samym momencie czułem że wygięło mi nogę od kolana w dół, ból występuje po wewnętrznej stronie prawego kolana, najbardziej boli przy wykonywaniu gwałtownej zmiany kierunku ruchu czy przy wykonywaniu skipu C, bl wystepuje na wewnetrznej kosci kolana nie wiem jak ona sie nazywa ale gdy ją dotykam [...]