Ból nadgarstka

Cześć, mój problem polega na tym, że zaraz będzie leciał 3 tydzień jak boli mnie prawy nadgarstek po zew. stronie.
Boli tylko i wyłącznie przy skręcaniu go np. przy uginaniu ramion z hantlami z rotacją, uginanie ramion z sztangą łamaną/prostą, czasami przy wyciskaniu hantli chwytem mlotkowym a czasami nawet przy podciąganiu.
Z tego co wyczytalem na necie mam naciągnięte wiązadło ale wole spytać dla pewności tutaj może ktoś się spotkał z tym problemem.
Jak ręke mam w ściągaczu i posmarowaną to czuje się jakby to miejsce zastygało i boli jeszcze bardziej.

Z góry dzięki wielkie za pomoc.

Pozdrawiam

Na necie można wszystko wyczytać, udaj się do lekarza i będziesz wiedział czy to jest naderwanie, a jak tak to w jakim stopniu, jak bedziesz trenował to się nie zagoi.

Dla poprawy zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego oraz mocz nadgrstek w ciepłej wodzie ze solą (ok. 20-30 minut). Do tego jedz jedzenie bogate w omega 3, naturalny kolagen oraz witaminę. https://www.sfd.pl/Oszczędź_swoje_stawy-t708779.html 

Początek kwietnia wywróciłem się na rolkach- spadłem na otwarta dłoń , bolał mnie nadgarstek mocno przy kości łódeczkowatej na spodzie dłoni oraz przy wystajacej kostce na zgieciu po zewnetrznej górnej stronie. Po 3 tygodniach ból zesłabł ale bolało jak robiłem pompki i idginałem nadgarstek. Boł całkowicie przeszedł dopiero 2 tygodnie temu ( nawet przy obciazeniach) Idz do lekarza lub czekaj ale zcekanie moze byc długie