nutrition

    2014-03-26 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 30       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            Waga tłuszczu             18,4            Zapotrzebowanie             3 303           Dieta             3 352           Bilans              49          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    2014-03-26 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 30       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            Waga tłuszczu             18,4            Zapotrzebowanie             3 303           Dieta             3 352           Bilans              49          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

Nie bede zakladal nowego tematu bo bez sensu.. Chcialbym was tylko prosic o porade jak dawkowac SAW + Universal Nutrition - Creatine micronized powder ?? Czego ile i kiedy brac w DT i DNT ??

Behind-the-Scenes photos from the Gaspari Nutrition photo-shoot with BRANCH WARREN & Ashley Kaltwasser at the East Coast Mecca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b712c260688540f68cb1ccf944908095.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/059833704d3146ecb3e2a81cc2dfcb3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfdccc864a6d4b54bf0ed1536fb7ba95.jpg

ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93.5kg Wzrost : 179 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu 2h wf na dużej hali, 5x w tygodniu bieganie około 5km Odżywianie : stosuję dietę którą opisałem w temacie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]

W minioną sobotę 15 marca w Luboniu, w hali przy ulicy Kołłątaja odbył się pierwszy rzut Ligi Seniorów.Pierwsze miejsce w kategorii 78 kg. zdobyła Katarzyna Furmanek. Ponieważ był to turniej otwarty mogliśmy obejrzeć kilku obcokrajowców, lecz specjalnie nie zaistnieli. Turniej dodatkowo był obowiązkowy dla kadrowiczek i z judoczek tylko Katarzyna [...]

Mam też takie coś do oganięcia i mam wielkie rozkminki, niby jakieś suple z usa Hyperlean fx7 60kaps z T2, alfa yoha, Thermadex PNI 60kaps dendrobium Atomizer 90kaps Aviva Nutrition z geranium i eph Yohimbine HCL 10mg 150kaps Yoha hcl 10mg DMAA 150kaps 50mg geranium Ammo Preworkout z geranium + yohimbine Dendrobium 25mg 90kaps Preworkout [...]

[...] Suplementy: Aktualnie: - FA whey protein - banana smoothie :) - ZMA z olimpu - BCAA z activlabu - kreatyna monohydrat z activlabu - witaminy multiple sport z olimpu - 7 nutrition green coffee - spalacz (jestem testerem 7nutrition, dostaję od nich suple za darmo) Wcześniej: - carbo K** - białko K** - lecytyna olimp - omega 3 - różne [...]

3 shot'y dodatkowe do bialka te z FA Nutrition. Czyli nic juz do tego mam nie dokupywac? Ten activlab jest dobry?

    2014-03-25 wtorek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 29       lekka obolałość w barkach, mocno brzuch (10ka serii unoszenia nóg zrobiła robotę) kostka już praktycznie nie boli PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,7            Waga tłuszczu             17,9            Zapotrzebowanie             3 403           Dieta     [...]

    2014-03-25 wtorek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 29       lekka obolałość w barkach, mocno brzuch (10ka serii unoszenia nóg zrobiła robotę) kostka już praktycznie nie boli PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,7            Waga tłuszczu             17,9            Zapotrzebowanie             3 403           Dieta     [...]

Creatine Monohydrate z SCITEC NUTRITION + BCAA Z DYMATIZE NUTRITION. Czy można łączyć? Jeżeli tak to jak brać? I czy można coś do tego dołączyć. Jeżeli nie to z czym połączyć ten monohydrat? Dzięki

Witam, używam od jakiegoś czasu suplementy takie jak : - ON Gold Standard Whey 100% - Controlled Labs Purple Wraath - ZMA activlab - DAA Activlab - Beta Alaninę Activlab - Energon x1000 Activlab - Dibencoside B-Complex Activlab - HMB Activlab - HGH Night Activlab Zamówiłem teraz kreatynę Muscletech - 100% Ultra-Pure Creatine Zastanawiam się nad [...]

Siemano Mam do Was pytanie.. co to takiego "Vision Nutrition Gainer" ? Kupiłem kreatyne z sfd na allegro i dostałem taką próbkę 15-40 g. Co to daje ? Jak sie to bierze ? i cała reszta podstawowych pytań :P

activlab dobra rzecz slyszalem ze trec nutrition

Zauważyłem, że ostatnio w żadnym sklepie nie można dostać APL ULTIMATE NUTRITION. Ktoś się orientuje o co chodzi?

Witam Mam na imię Mariusz.Opisze po krótce swoją historie.Trenuje już ok 7-8 lat zazwyczaj z przerwami w zime (LEŃ) z wagi 82 kilo urosłem do sredniej 110kg.Jestem endomorfikiem od małego mam tendencje do tycia i zawsze byłem gruby.Od sierpnia 2013 roku zaczołęm znów ostro trenować i trzymać diete startowałem z wagi 120kg i byłem gruby co tu [...]

[...] 2 m wzrostu. Trening 4x siłowy + 3x cardio/tydzień. Odżywki jakie posiadam to : 1. Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2270g ; 2. Optimum - 100% Casein - 1818g ; 3. Mex nutrition - Matrix 10 - 2270g ; 4. Scitec nutrition - 100% whey isolate - 2000g ; 5. Olimp - BCAA Mega Caps - 300 kap. ; 6. Olimp - TCM Mega Caps - 400 kap. ; 7. Olimp - [...]

 2014-03-24 poniedziałek - DT        Cykl - 12 / dzień - 28       kostka już nie boli, wieczorem uderzyły domsy z treningu sobotniego PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu od kilku dni ustabilizowała się na poziome poniżej 18kg    Waga             98,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 298        [...]

 2014-03-24 poniedziałek - DT        Cykl - 12 / dzień - 28       kostka już nie boli, wieczorem uderzyły domsy z treningu sobotniego PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu od kilku dni ustabilizowała się na poziome poniżej 18kg    Waga             98,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 298        [...]