nowego

Super by było, teraz ja będę piekła, a Dorota by miała wolne :-P I w końcu bym spróbowała czegoś nowego;) Trzeba będzie z Adamem na ten temat jednak porządnie porozmawiać ;) Nie dziwię się Iwonko, że Cię paliło po takim treningu (BRAWO) ;)

Jestem ciekawa Twoich wrażeń z nowego treningu :-D A ten posiłek na foto... jadłabym :-P średnio lubię smak bananowy ale unsa jest faktycznie pyszny!

Hej :) Zmiany w diecie były w zeszłym tygodniu , kolejne pewnie będą za tydzień :-) Za mną kolejny dzień nowego treningu , a ja po wczorajszym już czuję MEGA zakwasy. Do końca tygodnia pewnie będę nieruchoma %-) Dorcia , Adaśko wrzucił mi tabatę zamiast cardio, zobaczymy jak na to zareaguje organizm. Tabatę narazie mam 3 x w tygodniu po siłowy, 1 [...]

[...] piszemy Iwonie tekstów w stylu 'stara co Ty wyprawiasz, chyba na głowę upadłaś z tymi kcal/ treningami/ progresjami/ makrosami' itd itp zastanówcie się czemu od Was uciekają niektóre dziewczyny i wymyślcie sposób by to zmienić. Pozdrawiam. Iwona - Pisz jak minął dzień ?:) Co nowego/ dobrego?:) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-05-22 21:15:31

[...] . Do tej pory myślałam, że jaką taką kondycję mam, ale jednak nie, nie mam wcale %-) POLECAM 8-) Dodatkowo cardio codziennie . 2 x byłam na siłowni. Raz robiłam trening z nowego planu, a dzisiaj poszłam do towarzystwa , wspadł biceps i triceps. Trzymajcie jutro kciuki - wjadą nogi po 2 czy 3 tygodniach przerwy %-) Dieta średnio, ale się [...]

[...] od ucha do ucha. Zmęczona, ale tak pozytywnie. ' Do kwietnia chcę się wysmuklić jak mocno jest to możliwe. Dzisiaj może jutro mam dostać nową rozpiskę, zobaczymy co Adaś nowego wymyśli. W ten dzień byliśmy również na krótkim spacerze... Buty sobie dobrałam idealnie do sytuacji ha ha /SFD/Images/2015/8/3/a15737666089491889829ca4088e39b4.jpg [...]

podepne sie pod temat, co by nie zakladac nowego siodema: mozna kasac tak cm3: dt: 5g rano z noxplode dnt: 5g rano 5g pora treningowa ?

Czy RTG o ktorym wspomniales bylby w stanie pokazac cos "nowego" w mojej szyi ??

[...] to działa jak chce. Klatkę i pasek moczę - nie pomaga... Obawiam się, że po prostu pasek do wymiany... Generalnie myślałem też nad zmianą całego zegarka (tzn. zakupu nowego, ale używanego ;)). Skłaniam się ku: - Ambit2 S - Garmin 910 Oczywiście zapytam: co polecacie, co doradzacie. Choć przypuszczam jaka będzie odpowiedź po kampanii [...]

Maciek, jak nie kupisz w tym roku, to ja pod choinke planuje kupic sobie nowego MacBooka. Bedzie do odkupienia moj 13 calowy Air model Mid2013. Planowalem uzyskac 400 euro za niego, wiec sie dogadamy z pewnoscia. Jesli zas jest jakis sprzet o ktory dbam, to moje jabluszka ;) Mam swojego pierwszego sprzed wielu lat, pieknie dziala do dzis ;)

Jak kupisz mi nowego kompa ;) Na moim sunnto się nie łączy, więc korzystam z cudzego sprzętu, a nie chce nadwyrezac cudzej cierpliwości, więc dane z zegarka przesyłam raz na 2-3, czasem 4 tygodnie ;) Za to dla swojej małej wygody prowadzę swój mały papierowy kajecik :) ale głównie do roweru

[...] z kosiarką. Ostatecznie w tej próbie wyszło 5 watow mniej, niż w innej próbie w ciągu tygodnia. Nie chce, żeby każda kolejna przejażdżka rowerem to była próba robienia nowego ftp, także w tym momencie przyjmuje (jak wyszło z testu po przenoszeniu x0,9), ze jest to 210 w. Powiem tak: liczba sama w sobie chwały nie przynosi. Natomiast na kg [...]

[...] robić, zresztą sama zobaczysz. Oczywiście ze z punktu widzenia długiego efektu to odwadnianie nie ma sensu, ale dla właśnie chwilowego efektu zobaczenia co sie tam pokazało nowego, odwodnienia nóg to tak :-)) Jeżeli twoje puchnięcia maja charakter hormonalny to nawet od odwadniania może lepiej wyjść płukanie, chociaż ostatnio świetnie cię [...]

OK, jak ktoś woli kapsułki ma wybór, ale to dalej stary produkt, czy Biogenix wprowadzi jakiś nowy produkt? Od debiutu na rynku, nie ma kompletnie nic nowego.

nic nowego nie napisze, cena z kosmosu za takie pieniadze mozna duzo lepszy cykl zrobic

[...] jeszcze 4kg to bedzie wynosil 13-14% pewnie. Szału nie bedzie ale zawsze cos. Brzuch moze nie bedzie widoczny ale napewno oponka troche spadnie. Chcialem poprostu czegos nowego, chcialem poprostu cos co by wykraczalo poza moje przyzwyczajenia a i przynosilo efekt chociaz na takim poziomie jaki byl teraz. Trening raczej musi byc pn sr pt

Dzień 9: Sprzęt -Walizki 111kg (60m, 80m), po każdym nawrocie odstawiałem aby się tego nauczyć... -Kule (100kg x160cm, 130kg x160cm jest ok, kule 150kg podniosłem na jakieś 3 cm heh, Teraz oglądanie nowego odcinka Prison Break Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-23 21:23:46

Coś nowego w temacie?

[...] ale ćwiczenie ciekawe i fajnie wchodzi;] Unoszenie + wyciskanie masakra wziąłem 5kg i paliło mnie masakrycznie szczególnie łapy ale barki fajnie czuć... Wiosło jednorącz coś nowego od wiosła sztangielką czy sztangą. Zotman curl to ćwiczenie jest zayebiste pompuje nieziemsko ! blitzkrieg podobnie jak zotman super ćwiczenie pompa na klacie mega ;] [...]

Mam bardzo dużo pokory, gdy tylko ktoś wskaże punkty w jakich się mylę, dzięki temu zawsze dowiaduję się czegoś nowego, uświadamiam sobie że czegoś nie wiedziałem i w ten sposób powolutku dążę do celu. Niestety Ty nie udowodniłeś niczego, a tylko już zaczynasz inwektywami i tyle, z braku argumentów. A szacunek mam, jak tylko ktoś z potężną [...]