[...] jakis napalencow. poza tym z tego co kiedys czytalem to metode to faktycznie stosowali ciezarowcy z ZSRR, ale po pewnym okresie zaprzestano z uwagi na komplikacje zdrowotne u zawodnikow. pozdro a tak przy okazji co puma sadzisz o treningu izometrycznym w okresach regeneracji organizmu - wiem ze to offtop ale nie chce zakladac nowego tematu.
[...] ostatniej serii wiosła ostatnie dwa powtórzenia lekko oszukane. Jakieś tam foteczki : Powrót do omleta...Ale inna wersja (na słodko).Dodałem cynamon i słodzik.Nic dla Was nowego pewnie,ale ja tak jeszcze nie jadłem Na razie zostaje na stałe Jedna z 3 porcji wołowinki z dzisiaj.Potreningowe 200gr Dieta - jak w rozpisce,tyle że w jednym [...]
siema niechce zakladac nowego tematu to pisze tutaj. moge robic taki plan?? pon sro i pia bede cwiczyl w domu a we wtorek i czwartek ide do klubu muaythai,kickboxing i mam tam silke za darmo to moge isc wczesniej i zrobic trening tam przed zaczeciem treningu muaythai? pon klata <w domu> wto dwuglowe czworoglowe i lydki <w klubie> sro [...]
Sobota, wczoraj byl kondycyjny to dzis sila max. Paliwo juz zjedzone, owisianka i jajecznica czyli nic nowego.zaraz wskakuje w dresy i myk na silke Kochani, detki kupuje angielskie, jeszcze jakies pytania? a tak serio, na chodnikach duzo szkiel i jakis innych smieci, tym razem to poszla lubemu (ale juz chyba 3. miesiac byla tam dziurka, tylko [...]
suple są tylko wisienką na torcie jak dieta słaba i trening to wtedy kicha i nawet najlepsze suple nie pomogą dieta i trening to ok 90% sukcesu są np diety dobierane pod kątem grupy krwi poczytaj sobie jako ciekawostkę http://www.faceci.com.pl/dieta.html nie ma nowego wydania ale to i tak jest cenne w wiedze
[...] w moim przypadku ile zajmie mi odchudzanie? zeby jako tako osiągnąć względną wagę? jakbym sie stosowała to wszelkich zaleceń?? aa chce zacząć nowe diety i odchudzanie od nowego tygodnia aby poprawić swoja wagę jak najszybciej.. ja wiem ze nie będę miała efektów nie wiadomo jak szybko... ale pragnę podkreślić ze mam bardzo słaba przemianę [...]
[...] wykorzystane wszędzie a nie jedynie na koszulkach i na innych gadzetach chyba ze źle przeczytałem ok spoko mi sie projekt podoba ale dlaczego na steonie fight24.pl nie ma nowego logo? bo myslałem ze to bedzie wszędzie a nie tylko na koszulkach to sorry ale na konkurs bym zrobił wtedy inne. Prosze o odpowiedz od kogos normalnego bo nie [...]
[...] w określonych mięśniach. Dalsze próby nastawiają psychicznie na coraz większe ciężary. Pojedynczymi powtórzeniami się nie zmęczysz tak bardzo, aby nie zrobić swojego nowego rekordu. Wystarczy zrobić przerwę ok.3 minuty i stan organizmu powinien być odpowiedni do kolejnego ataku na większy ciężar. To nie kulturystyka, że po 8 [...]
Ladnie olewasz moja propozycje bolek No ok nastepnym razem nei zaloze nowego tematu. Ale powiedz lepiej z moja umiejetnoscia ukladania diet ? Bo znow przeczytalem chyba z pol forum i nawet chcialem ckd ulozyc sobie ale mowie nie , nawet zbilansowane mi na razie zle ida
Co bedzie lepsze White Flood czy No-Xplode? Chcialbym polaczyc z Green MAGnitude. Z boosterow bralem nowego Xpanda Energized i jestem zawiedziony, nic nieczulem a przy zwiekszeniu dawek mialem problemy z zasnieciem.
Zdanek/Fat>Fit>Muscle/Podsumowanie redukcji str.12/start masy str.17
