nowego

Na forum zawsze można się dowiedzieć czegoś nowego na swój temat %-) Jesteś w kategorii fitness, to tacy studenci ale też dziwni 8-)

no masa masa i kiedyś kasa przyjdzie :-D do wakcji musze wbić na 75 kg przy dobrym bf :-D teraz trochę imprez mam w weekendy ,ale od nowego krete kupuje :-P

zrobilem swoja nalewke i od nowego roku tylko rodzimy trunek bedzie lecial %-)

To jeszcze dwa zdjecia dam jak sie podoba;) jeszcze do konca roku planuje pociac i od nowego roku powoli masowac /SFD/Images/2015/12/9/d6a4d86cb6004144a38daf9034933601.jpg /SFD/Images/2015/12/9/0d4a01f3cad04760a672ca93439b0acb.jpg super plazówka :-)) ładnie i czysto

[...] fizycznymi. Poza tym ostatnie 3 pojedynki stoczył z pięściarzami bardzo słabymi ... Za bardzo się pospieszył. Tak na prawdę nie wiadomo jaki progres zrobił pod okiem nowego trenera Shieldsa. Bardzo żałuję, że wziął tę walkę. Nie jestem jego wielkim fanem, ale to w końcu Polak i życzę mu jak najlepiej. Mógł w międzyczasie stoczyć 2- 3 [...]

[...] jest poprawa. Jak uwazacie, czy ten plan to przyczyna tak slabych efektow? Mam teraz wybor wrocic do starego planu, co nie bardzo mi sie podoba, wolalbym napisac cos nowego podobnego do tamtego pierwszego (tak zeby bylo skatowanie łap, pozniej nogi lub dzien przerwy dla odpoczynku, i znowu powrot do gornych partii), z naciskiem na ramiona [...]

chcialem cos nowego do olimpa jako firmy nie mam przekonania

Kerad potrzebujesz silnych bodźców motywujacych,coś nowego,coś innego,w innym otoczeniu. Przyjeżdząj na trening 21 grudnia-od razu dostaniesz skrzydeł :) http://www.sfd.pl/Kolejna_recenzja_z_treningu_tym_razem_z_Radkiem_S%C5%82odkiewiczem-t1097107.html#post10

[...] fizycznymi. Poza tym ostatnie 3 pojedynki stoczył z pięściarzami bardzo słabymi ... Za bardzo się pospieszył. Tak na prawdę nie wiadomo jaki progres zrobił pod okiem nowego trenera Shieldsa. Bardzo żałuję, że wziął tę walkę. Nie jestem jego wielkim fanem, ale to w końcu Polak i życzę mu jak najlepiej. Mógł w międzyczasie stoczyć 2- 3 [...]

[...] panel tarczycowy, kortyzol, USG tarczycy, odwiedzić gina, niech porobi Ci badania, powiedz o miesiączce, może wprowadzi jakieś hormony. I może warto byłoby do swojego nowego startu "zdrowienie" wprowadzić nie tylko jedzenie, ale i terapię? To trochę jak z alkoholikiem, zaprzestanie piciu nie czyni go zdrowym, włączona terapia umacnia, a [...]

Witam mój leciwy rowerek stacjonarny niestety przestał działać (pękła rama). Chciałbym w zastępstwo kupić jakiegoś orbitreka używanego lub nowego do 500 zł? Ma mi służyć 3-5 razy w tygodniu do treningów cardio oczywiście jak najdłużej abym nie musiał za rok inwestować w nowy . Jaki rowerek do tej kwoty polecacie. myślałem o czymś takim [...]

Dzieki za odpowiedzi, wiec wezme witalmaxa :-) I jeszcze chciałbym się tu zapytać żeby nie zakładać nowego tematu o podawaniu kreatyny z cukrami prostymi. Czytałem że że dekstroza to shit, i kreatyna jest transportowana dzięki insulinie. Więc np w DT będe brał 5g rano i do tego owoc i potem I posiłek, a pare min po treningu banany + wpc + 5g mono [...]

Grubo, ktoś Cię nie lubi, obstawiam że to strecho bo zazdrości nowego hobby.

Nowy Art, tym razem o tym jak min. można włączyć do treningów ćwiczenia gimnastyczne http://www.sfd.pl/ART%5D_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._4%3A_SMAROWANIE_GWINT%C3%93W-t1097247.html Guatan, Ty chyba akurat znasz tę technikę, ale może czegoś nowego też się dowiesz. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-09 14:53:21

[...] Czyli mamy 5 razy większą objętość jeśli chodzi o wzorowy ruch. Tak więc o ile ćwiczenia asystujące wzmacniają mięśnie, to wpływ na efektywność układu nerwowego i na naukę nowego ruchu jest dużo większy z wykorzystaniem smarowania gwintów. Oczywiście, jeśli ktoś mądrze rozpiszę trening to będzie w stanie robić zarówno ćwiczenia niższego rzędu [...]

Potem rege. Akurat mi się wpasuje w święta i urlop. Rege będzie nieco dłuższa niż zakładałam na początku cyklu, bo wcześniej wyjeżdżamy. Od nowego roku kolejny cykl redukcyjny. Będę jechać tym samym treningiem (pewnie z niewielkimi modyfikacjami) i tym samym rozkładem, bo oba jeszcze działają. Mam zamiar też dołączyć przynajmniej jedną wytrzymkę [...]

Iza bo mam niedoczas, sie musze z forum wylaczyc do nowego roku.

No forum się zmienia. Ciekawe co jeszcze nowego nas czeka w najbliższym czasie.

[...] i tylem. (troszke pozniej wrzuce) Podusmowujac: Od konca lata ilosc jednostek treningowych nieco zmalala przez nawal pracy. W diecie nie zmienilo sie praktycznie nic, nic nowego nie doszlo ani sie nie pojawilo no i tu zblizamy sie do sedna sprawy. Jestem w trakcie robienia badan : estradiol (w normie), progesteron w trakcie, TSH, ft4, ft4 + [...]

Chciałbym, ale kalendarz i ilość urlopu nie są z gumy.. Z tego nowego cyklu najbardziej zalezy mi na Starogardzie, bo to zawsze blisko domu rodzinnego, ale i Lidzbark bardzo kusi okolicznosciami przyrody. Na dzien dzisiejszy nie wiem, mam ten luksus ze w tym cyklu bede mogl decydowac sie w ostatnich dniach przed impreza. Czarno to widze, jestem [...]