nowego

Budzik co 3 godziny. Jezu jak mybsie smiejemy ale w 2001roku to lidzie na sfd tak opisywali ze wstaja w srodku nocy i pija szejka i ida spac dalej. Tak to sie zmieniaja poglady w ciagu lat. Za kolejne 10 lat beda sie z nas smiali ze jedlismy tak bo cos tam nowego odkryja ;-)

[...] planował pracować na ciężarze 70-80% (zobaczę dokładniej nigdy wcześniej tego nie robiłem) robiąc przy tym zakres powtórzeń rzędu 15-20. Dla czego tak? Chcę spróbować coś nowego i nie tylko typowo siłę robić ale też spróbować wytrzymałości. Doradźcie mi też w zakresie powtórzeń... robić 2 serie dochodzące i następnie 3 główne? Wystarczy tyle? [...]

[...] się co mi się dzieje po czym okazało się że zbliża się @. I wszystko jasne :D 28.01. DT Ostatnie dni ze starym treningiem. Szczerze mówiąc to nie mogę doczekać się nowego :) Miska: Dzisiaj zaszalałam ze śniadaniem. Tłuszcze przekroczone znowu. Zainspirowana przepisami konkursowymi zrobiłam sobie awokado z piekarnika. Miałam jeszcze do [...]

[...] października może pora już poszukać czegoś innego. W połowie lutego wyjeżdżam na tydzień więc będzie przerwa od treningu potem zrobię małe roztrenowanie i zacznę coś nowego 8-) Suple: mg, wit d ,wit c Miski cały czas czyste ; wymiary wciąż bez zmian co mnie trochę drażni bo chciałabym troszkę nabrać ciała. Ostatnio mnie nazwano huherkiem [...]

firma zacna. A czy ta oferta cenowo jest dla Ciebie oplacalna w stosunku do nowego sprzętu pozostawiam już Twej ocenie. Weź tylko jedno pod uwagę. Napisał w ogłoszeniu, że transport pokrywa kupujący. Całość,z obciążeniem, może być dość ciężka( nie wiadomo też jak on by to spakowal i jaki gabaryt będzie miała paczka),a co za tym idzie transport [...]

[...] ma na sprzedaż 90kg obciążenia bitumicznego za 200 złotych. Czy ten sprzęt jest dobry do rozpoczęcia przygody z siłownią i czy cena jest odpowiednio niższa w stosunku do nowego? Zmieniony przez - JanekSM w dniu 2016-01-27 22:52:50 Zmieniony przez - JanekSM w dniu 2016-01-27 22:54:27 Zmieniony przez - JanekSM w dniu 2016-01-27 22:55:06

Nie odpuściłem jade dalej z koksem juz 3 tydzień nowego treningu :) Pozdro

[...] 50kg x12, 60kg x8, 65kg x5,5 Wyciskanie chantli na skosie: 11kg x15, 18kg x12, 20kg x12,12,11 Wiosłowanie sztangą: 40kg x15, 50kg x12,11,10,10 Wiosłowanie ch. : 20kg x12, 24kg x10, 28kg x8,6,6 Jedzonko w sumie nic nowego nie ma :p /SFD/Images/2016/1/27/017f36d6d475483191d47e652785cb94.jpg Zmieniony przez - theeeadamt w dniu 2016-01-27 21:14:28

Nie zakładaj nowego tematu tylko daj tutaj albo do tematu "Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3" (sory ale nie mogę skopiować linka). Nie przejmuj się że sama sztanga, z czasem zaczniesz dokładać stali :)

MISKA Próbuję przyzwyczaić się do nowego rozkładu i do jedzenia węgli na kolację. Makro mi się ciut rozjechało, ale miska czysta - nie zaliczam jak na razie żadnych wpadek:) Wklejam rozpiskę z dziś i plan na jutro. /SFD/Images/2016/1/27/e551ff000f1548a8831445a288c61197.jpg /SFD/Images/2016/1/27/70cf28e9fce54490a519d2c76c4ebbd8.png TRENING #11 [...]

[...] na kilka istotnych pytań dotyczących tegorocznej edycji FIWE. Po pierwsze: Gdzie i kiedy? Miejsce się nie zmienia. Warszawa, Expo XXI, 8-9 październik 2016r. Po drugie: Co nowego? BIZNES! Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom Wystawców i Odwiedzających kolejnej edycji FIWE organizator podjął decyzje o otwarciu specjalnej hali biznesowej, na której [...]

Najlepiej będzie jak wypełnisz cała ankietę działu, sama masa ciała i wzrost niewiele nam mówi. Plan wygląda jednak kiepsko - ciężko tu nawet znaleźć punkt zaczepienia do poprawek, więc sugeruję jeszcze poczytać i rozpisać coś nowego.

Witam od miesiąca stosuje spalacz Dymatize - Dyma Burn xtreme ale nie odczuwam po nim nic ,żadnego kopa ani niczego innego ,lecz waga w miarę spada. W tym tygodniu kończy się mi pierwsze opakowanie i zastanawiam się na kupnem czegoś nowego mocniejszego co by dawało trochę kopa. Budżet to około 100 zł.

Nie mogę się do nowego layoutu m.sfd przyzwyczaić

Podbijam temat, żeby nie zakładać nowego coś ktoś ostatnio kupił ciekawego jeśli chodzi o wagi łazienkowe? Kolega wyżej pisze, że waga za 80 zł dobrze waży nie bardzo mi się chce wierzyć (miałem dwie takie) po 6 miesiącach ich pomiary w przeciągu 5 minut potrafiły różnić się o 1,5 kg więc nie mam przeknania. Myślę o czymś takim - cena 200 zł do [...]

Bo Tadzio to tak ma. Zapytasz o cos a on ci od razu wali wyklad na 10minut czytania. Ale ja lubie jego wypowiedzi. Nie bylo takiej z ktorej bym sie czegos nie dowiedzial nowego. Czlowiek encyklopedia ;-) na żywo jest jeszcze lepiej %-) błahe pytanie wykład 15 minutowy :-D

Bo Tadzio to tak ma. Zapytasz o cos a on ci od razu wali wyklad na 10minut czytania. Ale ja lubie jego wypowiedzi. Nie bylo takiej z ktorej bym sie czegos nie dowiedzial nowego. Czlowiek encyklopedia ;-)

Próbowałem megabol egg pro ale smak był tragiczny, nie dało się tego pić :D Teraz czegoś nowego chcę, Olimp jest renomowaną marką więc spróbuję. Miałem jedynie wątpliwości co do rozbieżności ceny między sklepem specjalistycznym a apteką

[...] podczas treningu - Zwiększ absorpcję glikogenu jako paliwa dla mięśni - Optymalna mieszanka elektrolitów dla wsparcia treningu N-VEIN został stworzony aby dodać coś nowego do przedtreningówek oraz produktów stosowanych podczas treningu. Jeżeli stosujesz silne stymulanty to istnieje możliwość dostarczenia wymiernych efektów jakich [...]

Brak założeń na daną chwile. Trening na zmianę ten co popojawil się w moim pierwszym poście plus małe modyfikacje, kiedy chce wypróbować czegoś nowego.