nowego

Oto trening z nowego roku (ćwiczenia starałem się wyszukać z tych co był, dlatego nazwy mogą się różnić od tych co podałem na starcie). Ogólnie to po zabawie sylwestrowej (dla mnie bezalkoholowej) przespałem się 4h i wstałem o 10 czując się bardzo dobrze. Mimo kilkugodzinnych tańców nie czułem nic w nogach. Trening zrobiłem o 15. W ćwiczeniach, w [...]

Środa 02.01 na wstępie, Szczęśliwego Nowego Roku! Jestem po tygodniu regeneracji pełną parą. Święta, nic nie robienie, kupa żarcia - spędzone jak większość osób:-) Po świętach wróciłem do 'normalnego' odżywiania z nadwyżką 3-kilogramową %-) Sylwester- czysta pyszna micha i trochę alkoholu (pierwszy raz od paru miesięcy). W poniedziałek nie [...]

"Zapraszam Cię do nowego serwisu, eksperci z dziedziny kulturystyki oraz fitnessu. Doradzą Ci co i jak. Oraz konkursy niebawem nagrody suplementy :-) http://forum.bodyplanet.pl/" taką wiadomość otrzymałem od użytkownika "Oficer"

Nie chce robić nowego tematu. Chce tylko wiedziec, po jakim czasie moge znow ruszyc?. Narazie zrobilem sobie 2tyg przerwy i wystartowalem. Nie za szybko? Prosze o pilna odpowiedz :)

i cisnac jeszcze mocniej chlopaki od nowego roku i wspierac kolege z teamu podczas ciezkiego okresu przedstartowego

ok dzieki wielkie za odpowiedzi od nowego tygodnia teoria przechodzi w praktyke !

[...] tak jak trzeba nie ma co płakać tylko trzeba ćwiczyć na 110% inaczej niczego nie da rady się osiągnąć po takich treningach powiedzenie " no pain, no gain " nabiera na mnie nowego sensu także jest dobrze. Foto/Filmik: Filmiki z treningu Odpowiedzi: Fajna sylwetka oraz dziennik. Jednak na fotce strasznie rzuca sie dysproporcja miedzy góra a [...]

tez dobre :) Wlasnie sciagam wiekszosc ich nutek na mp3 ;d przyda sie cos nowego na trening bo ciagle to samo leci :D

Wracamy, wracamy :) Obecnie znowu redukuję, więc nie zakładam nowego dziennika, bo cel ten sam, tylko podejście inne. Poprzednio zakończyłem redu z początkiem Listopada, a następnie trochę podmasowałem. Mam nadzieje, że będzie widać progres na zdjęciach. Rozpiske danych, diete i resztę wrzucę dzisiaj, a zdjęcia jakoś jutro w ciągu dnia. [...]

[...] dla mnie. Zawitałam tu bo czytuję dzienniki wielu Pań od dawna i wiem, że potraficie mocno zmotywować i kopnąć i dupkę kiedy trzeba ;) Liczę na rady i że nauczę się czegoś nowego o swoim organizmie. Dodaję również wymiary. Mam nadzieję, że udało mi się w tym pierwszym, powitalnym wpisie zamieścić wszystko co ważne. [...]

[...] teraz w końcu powoli wracam do treningów ;) Myślę, że to na pewno jest jeden z skutków ubocznych tego świństwa, ale to jest mniejsze zło, lepiej brać te leki, niż być chorym. No oni chyba wszystkim i na wszystko dają sterydy %-) A co do Twojego nowego posta, to brałem maksymalnie 80mg na dobę, a teraz na szczęście biorę już 80 razy mniej ;)

Na forum nożowników jest temat "mam nowego guru", w nim ten i podobne filmiki rządzą... Jednak jak widzę oficjalnej nazwy brak - pewnie po obejrzeniu jak mnie tak i innym sił już starcza tylko na zwałę :)

Na forum nożowników jest temat "mam nowego guru", w nim ten i podobne filmiki rządzą... Jednak jak widzę oficjalnej nazwy brak - pewnie po obejrzeniu jak mnie tak i innym sił już starcza tylko na zwałę :) Lubie noze,uwielbiam ostrzyc,odstresowuje mnie to,w domu mam wszystkie noze jak zyletki:)

Witam, od nowego tygodnia zaczynam cykl. Chciabym się dowiedzieć jak najlepiej stosować SAW Treca + Mono Universala. Chciałem brać w dni treningowe 10g SAW przed treningiem + 3g kreatyny(co łacznie daje 5,5 g kreatyny) i po treningu 10g mono. W dni nie treningowe 5g mono rano i 5g przed obiadem. To dobry pomysł? Zmieniony przez - marbon w dniu [...]

Nie piszecie nic nowego. W pierwszy poście napisałam, że problem leży w tym, że mając niski fat jestem nadal grubawa. Piszecie, że to niemozliwe, a ja napisalam, żeby się dowiedziec JAK TO MOZLIWE.

Nie piszecie nic nowego. W pierwszy poście napisałam, że problem leży w tym, że mając niski fat jestem nadal grubawa. Piszecie, że to niemozliwe, a ja napisalam, żeby się dowiedziec JAK TO MOZLIWE. odpowiedź jest prosta - nie masz takiej wartości BF

[...] =ZDJECIA DOPING= tam jej zdjęcia (ostatnie posty)). Mam dostęp teraz do zapasów phoenixa - cypi/enan/mix/prop/deca/npp lub malaya / wino scantel oral, czekałem do początku nowego roku obywatele zapewniali że będą zrzuty z czymś lepszym ale nic w tym temacie się nie rusza. Jestem ciekawy co zaproponujecie i oczywiście w trakcie się podepnę. [...]

Rozpiska tygodnia rozgrzewkowego W związku z uwagami odnośnie treningu, dałem sobie 3 dni rozgrzewki i wprowadzenia nowego zestawu w życie. Po przeczytaniu paru artów tutaj wymyśliłem i przetestowałem coś takiego: Zestaw A (sroda) Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Ściąganie drążka linka [...]

Witam. Również jestem chętny na przetestowanie nowego produktu, ktory mam nadzieje pomoże w noworocznych postanowieniach :-)

Jestem chętny na sprawdzenie nowego produktu :) ktory mam nadzieje bede mogl wykorzystac w 100 % i zrobic z niego dobry użytek a tym samym pomoc firmie fitmax w rozwoju swojej działalnosci