nowego

[...] chodzi o filmiki z ćwiczeń, postaram się jak najszybciej zrobić i wrzucić do kontroli, muszę tylko znaleźć kogoś kto je nagra. poczytałam temat o progresie i myślę, że od nowego cyklu (ten kończę za dwa tygodnie) spróbuję nieco inaczej poprowadzić dodawanie ciężarów, dzięki wielkie za podpowiedzi. [...]

Byłem wczoraj no i MC odpada ,również przysiady, hacki oraz wykroki wylatują -,- Jutro zrobię klatkę i startuję z nowym planem od Nowego miesiąca, bo nic innego mi nie pozostało ;/

[...] OCENA SUPLEMENTU HI-TEC STANOFUSION: Smak: 10/10- brak zastrzeżeń, orzeźiające przed treningiem Rozpuszczalnosc: 10/10 2 wstrząśniecia w shakerze i pijemy :),tutaj nic nowego =] Pobudzenie: 10/10 - była moc, pomimo słabego dnia Pompa: 9/10- szybka i miła pompa Wytrzymalosc: 10/10- wypas, nie czułem w ogóle zmęczenia. Skupienie:8/10 - ok, [...]

[...] W przyszłym tygodniu kończę p/p/l. Zaczyna mnie on już trochę nużyć, a i chyba bodźce powoli tracą swą moc (albo to ja tak nędznie bodźcuję). Mam ochotę spróbować czegoś nowego – po głowie chodzą mi split z partią 2x/tydzień (najpewniej push/pull, bo czarno bym widzę regenerację nóg przy góra/dół) i pięciodniowe Wodynowe GVT. W każdym razie [...]

28.10.2013-poniedziałek DNT aktywność- - suplementy- body max plus W końcu dzień nietreningowy- na trening nie poszłam, odpoczywałam :-)). Boję się tego nowego treningu nr 3, wszystko w takim tempie }:-( na pewno lekko nie będzie ;-). Na nowej misce narazie czuję się tak jak do tej pory :-)) [...]

Skoro dietę trzyma a to już 4 cykl to tak jak kolega wyżej napisał może spróbować Crea Cora z FA, coś nowego na rynku. Może warto spróbować, bo głównie pochlebne opinie słyszałem.

[...] na wyciągu 3x10 Prostowanie ramion w opadzie Wycisk na suwnicy podchwyt Biceps Uginanie ramion z hantlami 3x10-8 Uginanie ramion ze sztanga łamana 3x10-8 Młotki stojąc 3x10-8 Od nowego miesiąca zmiana czestotliwosci treningu Split 4-dniowy Plecy-biceps, Klatka-triceps, Barki, Nogi 2-3 razy w tyg brzuch i kardio 25min po kazdym treningu.

odswiezam stary temat bo nie warto chyba zakladac nowego, powolutku wprowadzam nowe posilki dlatego są tylko 2 ;D prosze o skorygowanie ewentualnie potwierdzenie ze jest poki co git :) http://imageshack.us/photo/my-images/69/p91g.png/ miod zamierzam zmienic na jakis zdrowszy, dochodzi tam kromka chleba, warzywa sie czasami beda roznic , jakies [...]

Hasa no to lipa, szukaj nowego księciunia :-D

Hasa no to lipa, szukaj nowego księciunia :-D jak to mówią: to skomplikowane \-)

Podłączę się pod ten temat żeby nie zakładać nowego. Wiek 23lata, Waga 63 kg , Wzrost 175. Chciałbym powoli zacząć coś z sobą robić. Mógłbym prosić o jakiś plan ćwiczeń 'siłowy itd' przy którym mogę ćwiczyć w domu? ( nie posiadam żądnego sprzętu ). Mam też problem i ułożeniem diety, pracuję w systemie zmianowym ( Na kopalni ) Tydzień na 12, drugi [...]

Dlatego chyba zamówię tego bo za 180 zł nic nowego lepszego nie znajdę.

[...] czas się ruszam. Jednak tym razem zrezygnuję, bo właśnie 11 listopada jest termin porodu" - zaznaczył. Małachowski i jego partnerka są już przygotowani na pojawienie się nowego członka rodziny. Pokoik dla dziecka jest gotowy. Ubranka, wanienka i łóżeczko kupione. "Oczywiście uczestniczyłem w tym wszystkim. Nie lubię zakupów, więc trudno [...]

dobra chłopaki poradzcie mi cos bo jestem zielony w temacie zastrzyków a nie chce postu nowego zakładac dla tak blachego powodu. Wbijam co 4 dni ampulke pronolagatum. Mam 18 zastrzyków. Jak sie odblokować po tym. I na ile moge miec trwały przyrost po tym bo jestem naprawde zaszokowany jak szybko mi przybywa tego wszystkiego. Jem dobrze, 5 posiłków [...]

Sory, że się wpie*dalam w temat, ale nie chcę, zakładać nowego ponieważ pewnie ich było milion. Jaka jest najlepsza odżywka białkowa podczas redukcji, żeby jak najlepiej uchronić mięśnie? Chodzi mi o najlepszą i najlepszą w porównaniu skład- cena. Szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem nic. Może autorowi tematu też się przyda ;)

[...] przecież on nie pije %-) ja na Twoim miejscu byłbym ostrożny z tym alko \-) w życiu, nie rzucim spamu skąd nasz ród, nie damy pogrześć postów. Spamowy my naród, spamowy lud, królewski szczep Forumowy. %-) i uj ze tytuł zacofany, jak będziemy mieli szczęście to na wakacje 2014 będzie jeszcze jak znalazł %-) i nie trza będzie nowego zakładać;-)

a co to? ja nic nie widzę i nie mam nowego...

a co to? ja nic nie widzę i nie mam nowego... bo masz w pracy poblokowany FB

Jeszcze mam takie pytanie ponieważ niechce zakładac nowego tematu.

stres zawsze ma wpływ, to nic nowego, niestety.. Jak ci na diecie eliminacyjnej poszło?