nowego

w sensie tak jak napisalem: dodatni, ujemny, ropietki, poręcze, francuz lezac sztanga, i chyba francuz siedzac hantla ano probuje. tez mam kilka dobrych planow ktore na mnie dzialaly ale pora probowac cos nowego:D

o bullet, az mi ciarki przeszly po plecach jak ten main theme uslyszalem, jeszcze 2 miesiace do premiery nowego sezonu jedna z moich ulubionych postaci jest umarly juz Khal Drogo, szkoda, ze G.R.R. Martin go usmiercil dobra scena http://www.youtube.com/watch?v=0HqdSjdtPAQ

[...] odporność na ćwiczenia. Także zmiany są wymagane :) Co do supli żaden posiłek nie da mi takiego zastrzyku energii jak 10-15g S.A.W. ;) Zmieniony przez - alfik4ever w dniu 2013-02-04 17:09:37 A co będzie jak odstawisz suplement? Zrobisz sobie przerwę od treningów,dopóki nie zakupisz nowego? Te stymulanty to strata kasy . Kiedyś zrozumiesz.....

[...] dobra wprowadzili to wprowadzili. Niestety obawiam się kolejnego kroku czyli wprowadzenia dywizji 178 195 220.... Przecież Flyw to najsłabsza dywizja obecnie w UFC i czego nowego talentu nie ściągają do niej? nie ma z kąd? Tajlandia to muay thai i tyle przecież tam jest zakazane MMA,MT to tradycja, nie ma opcji... No dobra znajdzie się dużo [...]

[...] rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyna trening - bcaa/ po 5g kreatyna wieczorem - magnez Podsumowanie Troche namieszalem i pookombinowalem z cwiczeniami. Cos nowego, oby nie muskle nie przyzwyczaily. Jeszcze trening/dwa i MC wroci do zestawu. Miska bedzie +- na takim poziomie. Jakos czuje sie ostatnio wypchany i 'ociezaly' - nie [...]

nie chce zakładać nowego tematu, ale zbliżam się powoli do końca cypio. Po przeliczeniu ile mnie wyniesie prop + npp (moze mam dojście hooyowe) stwierdziłem ze mienił bym te środki, jakieś inne pociągnał. Czy mix wchodzi w gre?

Wzorek mnie zdemaskował %-) CT i co nowego odkryłeś jak Ci forum w domu nie działało? bo Herek to jak dostał bana to zauważył ze pies zdechł, młodszy brat nie jest juz taki mały, itp. %-)

@agataq Dzięki za uwagi, w takim razie czekam na wypowiedż kogoś z góry :-) @czarny kot akurat wiem że to dresy, nie tylko przez to że tak na siłce ubrani hehe :-) ale tak jak mówie myślę że to raczej kwestia nowego miejsca i przyzwyczajenia się do niego, noi oczywiście opanowania ćwiczeń :) DZieki za zainteresowanie :-)

to wiem myslalem ze cos nowego sie dowiem:)

[...] - Rozważaliśmy różne możliwości, włączając w to Mariusza Wacha i Alberta Sosnowskiego. Myślę, że znajdziemy bardzo ciekawy kompromis a wszyscy fani dobrego boksu w Polsce nie będą czuli się zawiedzeni. Już za kilka godzin powinniśmy oficjalnie móc potwierdzić nowego przeciwnika dla Zimnocha - zapowiada dyrektor Polsatu Sport Marian Kmita. %-)

Nie chcę zakładać nowego tematu, więc odświeżam, bo mam identyczny problem. Z tylu blistru napis methandienone compirate 10 mg jest koloru czarnego. A wszedzie gdzie spojrze w internecie jest na niebiesko. Data 01.15 Fotek niestety nie wrzucę w tym momencie, bo chwilowo nie mam aparatu

SportsClub jest otwarty od 7 na bank :) ja chodzę tam od listopada i nie mam żadnych zastrzeżeń :) atmosfera w porządku i wyposażenie też niezłe i ciągle coś nowego dochodzi :)

Ciekawe, ciekawe:) Coś nowego. Ciekawe, kto wyszedł z takim pomysłem?

[...] w obcisłej koszulce to ja:-D:-D:-D:-D Jak sie chce, to nawet w ciężkich warunkach zrobi się porządny trening:-):-) Podobne klimaty mam w garażu. Od wiosny przenoszę siłkę do nowego pomieszczenia, więc naspawam sobie sporo sprzętu. Po powrocie Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10x 50-60-70-80-80 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 10x 27-32-37 [...]

[...] dziś, bo przed momentem wpadłam do domku i nie mam czasu na kombinowanie, a dzisiejsze składniki na stanie są :-)) Za to na pojutrze zaopatrzyłam się w białą fasolę (fasoli nie jadłam X lat, właśnie ją "namaczam" %-)) i zamierzam ją dodać do mojego nowego menu, we'll see co z tego wyniknie :D Zmieniony przez - Flomka w dniu 2013-02-06 21:25:46

Co do kondycji na basenie, to polecam interwały (ale takie hardkorowe): sprint 25m + pełen luz 25m (tak, że ledwo płyniesz) + znowu sprint 25m + luz + sprint Ilość już zależna od organizmu i aktualnej kondycji ;) po odpoczynku powtórzyć taką sekwencję. Micha konkret ;] ale to nic nowego u Ciebie %-)

Nie,no kilka lat więcej ma :-) Komp mój wczoraj popełnił samobójstwo,spalił się,piszę z telefonu,no i dopóki nie kupię nowego,to będę poza forum,bo pisanie w telefonie mnie przybija.Pozdro spamerzy :-)

Witam.piszę tu bo nie będę zakładał nowego tematu skoro mam ten. 19listopada gdy zaczalem cwiczyc od nowa wazylem 102 kg. Wtedy też zacząłem jeść głownie białko co tutaj pisałem. od tamtej pory przytyłem aż 10 kg(ważę teraz 112,5kg). nie są to bynajmniej tłuszcze, tylko powiększyłem swoje miesnie(wiadomo ze jest troche tluszczu w tym bo 10kg [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu to tutaj napiszę. Chodzi o drugi cykl, po mono chciałem wziąć jabłczan ale doczytałem trochę i w sumie wynika z tego że bardziej wchodzi na siłę niż na masę. Wiadomo dieta to zawsze będzie ale chciałbym jakiś pożytek mieć z tej kretki bo siła na razie nie jest mi potrzebna tyle ile mam mi wystarcza. To może jakiś [...]

[...] niema dla mnie kompletnie żadnego znaczenia bo wiem o co chodzi a jak to się nazwie... to już sprawa drugorzędna, tak jak jeden na szpadel mówi łopata i odwrotnie. Nic nowego to nie wnosi. Na zakończenie chciałbym Ci podziękować, że mimo wszystko chciałeś mi pomóc i poświęciłeś czas, niestety nie dowiedziałem się nic ponadto co już wiem. [...]