nowego

MD: Messi odrzucił ofertę rosyjskiego klubu. Miał zarabiać 30 milionów euro rocznie Napastnik Barcelony, Lionel Messi przed podpisaniem nowego kontraktu z katalońskim klubem odrzucił astronomiczną ofertę zaproponowaną przez rosyjski klub. Argentyńczyk, razem z Puyolem i Xavim, zdecydowali się przedłużyć swoje umowy z „Blaugraną”. Nowy kontrakt [...]

Z suwnicy wypycham 140 ale jakieś szczególnej wagi do niej nie przykładam, a co do przysiadów to byłem u spowiedzi miałem nie kłamać, ale to i tak prędzej czy później wyjdzie na jaw nie 120x10 tylko 100x8. Errare humanum est.. Plan? wiem.. muszę wykombinować coś nowego. Zmieniony przez - Yush w dniu 2012-12-30 19:30:51

[...] tym to czy wpłynie to jakoś znacząco na regeneracje mięśni? Czy jest sens robić w tym dniu trening ? nic Ci nei będzie %-) To, że mi nic nie będzie to chyba jasna sprawa, ale chodziło mi raczej o to czy nie wpłynie to jakoś specjalnie na regeneracje mięśni. Tak czy inaczej dzięki za odpowiedzi. Szczęśliwego nowego roku i dobrych przyrostów ;D

[...] %-) To, że mi nic nie będzie to chyba jasna sprawa, ale chodziło mi raczej o to czy nie wpłynie to jakoś specjalnie na regeneracje mięśni. Tak czy inaczej dzięki za odpowiedzi. Szczęśliwego nowego roku i dobrych przyrostów ;D lampka szampana Ci nie zaszkodzi. jak byś wypił 0,7l czystej to może byś miał kłopoty z regeneracją, ale nie po lampce.

Przejrzałem cały dziennik i powiem szczerze, że naprawdę mnie zainspirowałeś :-) Chyba nawet od nowego roku założę swój i wezmę się ostro za siłownię :-P

pełni sił po sylwestrze zaczynam :) nowe postanowienia nowe cele myślę że się uda szczęśliwego nowego roku!!

no i daget musiał błysnąć :) szczęśliwego nowego

Męczę sie z tym tłuszczem strasznie. Wiem że odżywianie się to pierwszy etap zmian. Postaram się ułożyć dietę i zacząć od nowego roku! Mogę tutaj wpisać gotową diete do oceny?

O Ku*** ! nie wiem jak Wy ja jestem wychowany na serialu Dragon Ball i przedwczoraj się dowiedziałem, że seria GT leci na AXN SCI-FI ! szkoda, że się nie dowiedziałem wcześniej haha bo wczoraj to od 7 25 do 14 25 siedziałem przed Tv dziś widzę też leci HAHA :) Szczęśliwego Nowego Roku 2013 ! I zaj*****tego Sylwestra ! :)

Znowu mnie jakaś pieprzona infekcja dopadła }:-( Wczoraj nawet nie wpisywałam miski w zeszyciku... o ćwiczeniach nie wspomnę Wzięłam ibuprom i czekam na cud. A teraz koniec marudzenia Życzę wszystkim Babochłopom udanej zabawy sylwestrowej i szczęśliwego Nowego Roku 8-) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-12-31 10:15:16

Dzieki za info odezwe sie do was w styczniu(mejlowo) moze uda sie cos wiecej zjechac niz 5% przy zamowieniu na kwote 2tys zł ;-) Pozdrawiam i Zycze Szczesliwego Nowego Roku!!!

To i ja coś podrzucę :-) Filmik ukazuje nowe oblicze Mikołaja. Człowieka zmęczonego pracą, którego życie nie zawsze jest takie kolorowe jakby to się mogło wydawać na pierwszy rzut oka. http://www.youtube.com/watch?v=41zMM2a64eo Przy okazji Szczęśliwego Nowego Roku i powodzenia w konkursie wszystkim życzę! Zmieniony przez - perys92 w dniu [...]

Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero na czwartym tygodniu. 1-8 enan 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 30-40mg ed 1-2 clen +yocha 3-4 spalacz +yocha 5-6 clen +yocha 7-8 spalacz +yocha 9-15 T3 + clen ATD 25mg e2d Trening: FBW x4 Później zmieniam na split: Pn, Czw: Klata, Barki, Triceps Wt, Pt: Plecy, Nogi, Biceps 6x w tyg. rowerek (DT [...]

Ciekawy jestem podumowiania jak bd z 2 str :-) a co do muzyki to fajnie by bylo jak bys do filmikow wrzucal prawdziwa MUZYKE a nie hipo hipo ktore jak wiadomo jest beznadziejene :) pozdro i szczesliwego nowego :P

Witam Ja wpadlem na pomysl polaczenia Activlab, mikolaja i "srodkow pirotechnicznych" :D film pokazuje mikolaja pirotechnika, nawiazujac do dzisiejszego dnia. Szczesliwego Nowego Roku!!! http://www.youtube.com/watch?v=rrfupR98l6w&feature=youtu.be Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - luzakkkk w dniu 2012-12-31 13:36:19

Szczęśliwego Nowego Roku wszystkim życzę:-) Dużo kasy i masy, zdrowia i spełnienia marzeń:-) I oczywiście szampańskiego Sylwestra:-) TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 43 - 31.12.2012 Dieta 2327 kcal, 171B, 99T, 200W 1. płatki owsiane, jabłko, odzywka białkowa *trening 2. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka, gruszka 3. jajka, migdały 4. karkówka 5. [...]

Dzisiejszy trening Skakanka 35 minut 3 minuty przerwy 300 Kettlebell Chalenge 17:30 minuty, kettla 16kg Walka z cieniem 10 minut Worek 13 minut Rozciąganie 20 minut Czas trwania 100 minut Szczęśliwego Nowego Roku.

musze sie wziąć za trening od nowego roku

Czym mierzyłeś? Odkurzaczem żony? Słyszałam, że można odchudzać się odkurzaczem :)) ale żeby tłuszcz też mierzył? :-D Panowie, spokój już, przebaczcie sobie swoje grzechy z okazji Nowego Roku (i postanowienia życia w zgodzie i pokoju oczywiście nie dotrzymajcie) 8-)

Poniedziałek, Góra II Na siłowni strasznie dużo ludzi : 3/4 plebs, 1/4 prosi, w tym Łopucki czy Głuchowski. Dziwnie to wyglądało \-) Waga minimalnie w dół, 82,8 Plegar 1. Podciąganie 8 serii po 5 powtórzeń, czysto siłowo- weszło zadziwiająco łatwo. 2. Wiosło 60-80-100 + drop 120 (\-) to nie było wiosło + chwyt puścił po 4 powtórzeniu \-) ) -> 100 [...]