Zapomniałam jeszcze napisać, że ta mieszanka antypotna od Martucci ma chyba też właściwości oczyszczające, bo mnie pięknie wypryszczyło na czółku, a nic nowego raczej nie wprowadzałam Coś jeszcze miałam zapytać, ale mi uciekło :zastanawia_się: Może jeszcze wróci Sobota DNT Micha na dzisiaj Dzisiejsze pomiary Zmieniony przez - shrimp2 w dniu [...]
Napalm Muscle Warfare 1 porcja - pompa 8/10 - pobudzenie 8/10 - smak 7/10 - rozpuszczalnosc 9/10 Trening barków i bicepsów. Nic nowego nie dodam. Jestem bardzo zadowolony z tego suplementu. Robi swoje. Została mi jeszcze jedna porcja Animal Rage, ale to połączę z czymś, bo samo to nie ma sensu.
12.05.2011 1)Rwanie + Przysiad rwaniowy 60, 70, 80, 90, 100 x 3 2) Przysiad 260 x 5 3) Wspięcia 310 x 20 4) Martwy ciąg 260 x 5 Komentarz: Jak na pierwszy ciężki trening nowego cyklu bardzo dobrze! W ciągach spory zapas mocy.
Monika Zboża jemy 1x dziennie. Ty masz i płatki owsiane i ryż w jednym dniu. Jedną porcję zamień na strączki. Z niecierpliwością czekam na pierwszą wypiskę z nowego treningu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-13 10:23:41
[...] mi kopa. i jesteś wielka że te miękkie nogi robisz rallygunia ale kurcze niedosyt jest jak idzie coraz lepiej i nagle totalny brak powera i zapału Lejjila dlatego sie cieszę z nowego treningu - bo w tym już wiem czego się spodziewać. I w dodatku "musi" byc coraz lepiej.jak już wiesz że czeka Cię rzeźnia to inaczej się nastawiasz.
[...] i niedziele bym zostawil na odpoczynek. Plan dosc napiety, ale dla chcacego nic trudnego. 2. Wg. mnie takie mieszanie ma sens, bo na boksie i na zapasach bedziesz mial okazje cwiczyc (sparowac) z goscmi, ktorzy sa dobrzy w tej konkretnej plaszczyznie i mozesz z tego sporo wyniesc. Kazda odmiana, ktora wprowadza cos nowego moze poprawic twoje mma.
[...] Przysiad(rekord nie mierzony), do tej pory 70 kg na serię (dość ciężko) Ostatni plan oparty o artykuł MASA"Ballomus'a", stosowany przez 6 tygodni. Efekt - przyrost siły WL o 7,5kg. Nowy plan po to by oddzielić trening nóg od barków w celu efektywniejszego treningu oraz coś nowego :) Zmieniony przez - Konopian w dniu 2011-05-12 21:34:15
Witam,sorry ze sie wtrace ale niechce zakladac nowego tematu,czy jest wielka roznica miedzy bieganiem rano naczco od biegania po poludniu ? zalezy mi na zrzuceniu tk.tluszczowej z brzucha.pzdr
Nie chce utwarzać nowego temu wiec spytam tu jeszcze kiedy zacząć odżywki po cyklu razem z clomidem czy po clomidzie?wystarczy mi 22 dni na clomidzie systemem 2/2/2/1/1....?jade za granice na wakacje i chciałbym skończyć clomid przed wyjazdem przypominam ze jest to kontynacja cyklu z deki i tescia na duzych dawkach przeszłem na propa ;) 8 tyg ... [...]
[...] cigi itd wielkimi ciezarami. Wydaje mi sie ze musisz miec wtedy mega miche i Cie rozbija od tego. Jendak jak np. robisz zwykle FBW gdzie np. bedzie 3x wycisk pozniej 2x biceps uginanie to nie bedzie efektow. post nie ma na celu rozpoczynania klotni, po prostu chce sie dowiedziec czegos nowego Zmieniony przez - sIacker w dniu 2011-05-12 14:18:52
[...] nie przystosowany. Mnie też spotkały lekkie nudności po około tygodniu N/JN ale na razie(a dziś lecie 2 tydzień)wszystko jest rewelacyjnie. Około 11 dopada mnie lekki głód(koledzy w pracy o tej porze najcześciej wyciągają kanapki;), ale jak to zapije zieloną herbatą jest luz. Spokojni, bez nerwów. Trzeba się zaadoptować do nowego sposobu życia.
[...] żadnej konkretnej diety poza braniem gainerow . Wygląd się polepszył, lecz nie bez problemów mianowicie => tłuszcz na brzuchu. W ramach samokrytyki i brania się za siebie od nowego tygodnia chciałbym stosować konkretną dietę i zaczynam trening opisany w temacie :http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html# . Potem chciałbym [...]
Nie chce otwierac nowego tematu a mysle ze moge sie podpiac pod ten temat :p Zamowilem muscle up protein i strasznie wali to zupka w proszku... wczesniej kupowalem kreatyny i zapach ten sam... tez tak macie czy trza sie bac? ;p
1 posiłek nijaki poniewaz owsianka mi za dobrze nie wchodzi , ale jeszcze po prubuje z rodzynkami , a z żurawina dobra bedzie ? a tak propo aerobów bo niechce zakładac nowego tematu , czy skakanka bedzie dobra ?
moja dzisiejsza prowizorka - brat mówi że na youtube jest pełno jest filmików o tym jak sobie radzić bez sprzętu Bardzo się cieszę i z rozkładu i z nowego treningu. 11 MAJ MICHA TRENING: dzień 2 1Wyciskanie na poziomej 28kg(5x) 30kg (4x) 32kg(4x) 28kg(4x,5x) 2.Opuszczanie na drążku nachwytem -5x5 4x3obwody 8wskoków (2 stopnie) 6thrusters-25kg 5 [...]
[AKCJA] TEST: LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX od 9 s
