Nie pyerdol dobzre jest ;] ja gdy jeszce robilem mc, to (mc zawsze jako 4 cw.) szlo 15x75 :D przed chwilą tez wsunąłem kuraka i zaarz idę przyrządzić nowego na weekend Udanego treningu ja na dzis planuję dwa treningi
[...] już mam chyba zaklepane?:D jako stała spamowiczka" to i ja poproszę "dowiedzialem sie ze w moim miescie mma jest takze bede sie zapisywac" Jerzyk Dawaj od nowego roku razem "zanim do czegokolwiek dojdziesz to już Ci się znudzi" Niezgodze się To samo można było powiedzieć zanim zaczeliście ćwiczyć... Przecież to [...]
Pa biedroneczko ;* Wojtuś poniekąd masz racje od nowego roku ograniczam "wspomagacze" teraz dieta jest u mnie na 1 miejscu bez niej za suple się nie łapie Dbaj o zdrowie... Dbam chodząc na siłownie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-17 22:02:23
[...] sporo wniosków itd. nie kojaze.. Teraz jak zacznę ćwiczyc to bedzie to praktycznie od nowa, więc nie będę jechał żadnymi "specjalnymi" planami. Trzeba lecieć krok po kroku Sam wiesz Będzie słabo?... bede szukac czegoś nowego. Jeszcze musze w 100% poznać swoje ciało. Bo zachowanie barków mam jeszzce nie opanowane do końca :/ Czas!!
Jak mi sie juz znudzi jakies miejsce albo praca to zaczynam cos nowego to raczej chec zmian niz ucieczka od czegos Kolos mozliwe calkiem bo czasami przesadzam i z tym i z tym Zmieniony przez - amm w dniu 2008-05-02 01:51:34
nie chce zakladac nowego tematu, a mam pytanie - wie ktoś co sie dzieje z Jasonem Croce (bohaterem filmu Testosterone Boys)? W tym filmie wygral zawody i jak na 18 lat ktore wtedy mial wygladal bardzo dobrze. nie moge znalezc zadnych nowych informacji na jego temat
[...] ze Conan wedlug opisu Howarda byl potezny nie chodzilo mi ze nie mialby byc wysoki. Wrecz przeciwnie, wysoki i wlasnie potezny, czyli mocno zbudowany. Aktor ktory ma grac nowego Conana jest wysoki ale nie wyglada na mocno zbudowanego, poteznego barbarzynce. Jest raczej...wiotki. Zgodze sie jednak z Toba ze Ralf byl calkiem niezlym odtworca tej [...]
[...] Pierwszy tydzień nie był wzorowy, dodatkowo zakwasy miałem i mam jakbym pierwszy raz przyszedł na siłownię, dlatego stwierdziłem że te 3 tygodnie zacznę liczyć od nowego tygodnia :) Na łydki 3 serie obecnie w zupełności wystarczą. Mam prośbę o jakiegoś linka odnośnie treningu brzucha – takiego na czasie, może coś polecicie na brzuch?
[...] jest trening z trenerem , wiec z kettlami go zrobię i jeszcze jest taki wytrzymalosciowy z wciaganiem sie po lince , tzn taki ogolnorozwojowo wytrzymalosciowy , moze cos nowego sie naucze , chociaz zobacze jeszcze cos na temat techniki , chociaz wiem ze dobrze robie , chce taki trening jeden przebyc by zobaczyc czy moze jednak popelniam jakis [...]
No z początku mam siłę, potem już coraz mniej hehe dlatego przy ostatnim treningu wyczułam spadki sił no to musiałam zareagować. Okej mogę wpisywać:D teraz od jutra chce zacząć coś nowego ale nie wiem co bo ten trening chyba za ciężki jednak jest.. :(
[...] ma fajną sylwetkę, ale Ronnie chyba nie mógł z niego zrobić takiego zawodnika jakiego by chciał, bo ten wg mnie ma już swój system trenowania i nie jest nastawiony na zapierdzielanie w stylu Rona. Ale może znajdzie się taki co sprosta wyzwaniu i bedzie miał dobrą sylwetkę, a Ronnie weźmie go pod swoje skrzydła i stworzy nowego Mr Olympia :-)
W kuchni PLUSZKÓW 4 ...%-).%-) ..Czyli Spam Post Działu ODŻYWIANIE
