nowego

[...] jak już się wszystko zagoi ładnie niech idzie do profesjonalnego studio tatuażu, tylko naprawdę dobrego, tam odpowiedni człowiek będzie wiedział jak zatuszować te niedoskonałości, poprawa, albo zamaskowanie starego tatuażu poprzez nowy, albo wprowadzenie nowego wykorzystując ten stary, ewentualnie usuwanie laserowe, ale to zabieg kosztowny...

UWAGA NAGRODZENI: Od nowego roku zmieniają się nieco zasady zamówień darmowych w Sklpie SFD! Wasze nicki oraz maile, których używacie na forum zostały już przekazane osobom ze Sklepu. W ciągu kilku dni otrzymacie na maila specjalny kod rabatowy o wartości równej wygranej przez Was kwocie (do wykorzystania w ciągu 30 dni) Czyli sprawa jest w toku, [...]

No Lafay the best ;-) nawet nie wiesz jak mnie motywuje, że tyle osób ćwiczy tą samą metodą! Dobrze, że Ty tez jesteś i nie poddajesz się! Czasem jednak kusi żeby spróbować czegoś nowego, czy to iść na siłownie czy kupić kettla ale prawda jest taka, że na razie finanse mnie nie rozpieszczają a trening w domu mnie nic nie kosztuje };-)

od nowego roku wszystkie worki pełen nadruk i nowe etykiety na puszkach:)

Madrin - w twojej wypowiedzi nie dowiedzialem się niczego nowego :) HIIT nadczo ? Jak czytałem tutaj o HIIT to pisali by nie robic tego nadczo, bo spale tylko mięsnie, a znów Piotr Głuchowski powiedział , żeby robic nadczo , wiec ktoś musi byc w błędzie - Wiec fajnie jak by ktos napisał jak to jest z tym , ale od paru dni nie dostałem ani jednej [...]

ktoś wie czemu nie moge utworzyć nowego tematu w dziale trening ?

będę wpadał;) adzik, a co nie można założyć nowego? nie masz o co się czepiać w nowym roku;) A co Ty jesteś, adwokat? Nie Ty pilnujesz porządku w tym dziale, a im więcej dzienników po 5 stron tym większy burdel. janusz - spoko, teraz kumam :-)

Założyłem konto i przeniosłem temat do działu "trening dla początkujących" więc proszę o komentowanie tam żeby nie zaśmiecać forum. Jeśli przeczyta to jakiś Admin to porszę o usunięcie wątku tutaj a zostawienie tego nowego. Ja nie mogę edytować tego wpisu przed założeniem konta.

Zeby nie zakladac nowego temu Megalia i Megace to dokladnie do samo? pozdro

[...] biceps 14 12 12 12 9 10 szwedzki pompki 15 15 15 15 15 15 pompki z trojkatem z dloni 10 6 11 12 13 8 ogolnie nie jestem wgl zadowolony chcialbym prosic o wsparcie mnie w budowaniu nowego planu na poniedzialek , chcialbym dodac ze bardzo mi zalezy , jestem zdeterminowany do pracy . sorki za spam Zmieniony przez - m2r5 w dniu 2012-01-06 16:32:09

co do jedzenia to jem bardzo duzo...od nowego tygodnia mam zamiar zrobic diete jakas co by mnie duzo nie wyniosła.

Cześć Przemek jak tam nastawienie do nowego sezonu?Mam pytanko co byś polecił mi na regeneracje i ochone stawów,bo mam z tym troche ploblem ze tawami.Pozdrawiam

mam problem z zlozeniem nowego tematu w tym dziale , ( nie chce sie wklikać ) więc napisze tutaj :

ok rozumiem, ułożę coś nowego i wtedy wrzucę do oceny dzieki za odpowiedz

Dokładnie chodzi mi czy nie będzie jakiegoś nowego tematu czy coś w tym stylu Zmieniony przez - pawelk98 w dniu 2012-01-06 21:29:38

[...] tygodni staram sie cos delikatnie zmieniac aby dawac im nowe bodzce do wzrostu, sprobuj poeksperymentowac z kolejnoscia cwiczen i ich intensywnoscia lub dodaj na koniec cos nowego, zeby zaskoczyc miesnie, pamietaj, ze jedno cwiczenie mozna wykonac na 10 roznych sposobow.. chwyt,szybkosc fazy wznoszenia,szczytu i opadania ciezaru,roznego rodzaju [...]

Pytanie do Władzy Najwyższej: czy w związku z tym, że tym planem treningowym jadę od 10.11.2011 należałoby go zamienić na coś nowego?

[...] :/ Wiosło 5x5 59kg (+1) Pompki na poręczach 5/5/3/3/4/3/3/3 NA NOWYCH PORĘCZACH, ZAMIANA ZA POMPKI W PODPORZE TYŁEM robiłem to pierwszy raz, zayebiste cwiczenie zdjecia nowego sprzętu http://imageshack.us/photo/my-images/841/zdjcie0165w.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/830/zdjcie0163v.jpg/ [...]

[...] się obawiam, bo mocno daje po barkach. Po ostatniej serii czułem jakby mi się coś lekko ponaciągało. Chociaż nie jakoś strasznie, więc myślę, że po prostu adaptacja do nowego ćwiczenia. 3h po trenie nic już nie czułem 3. Brama Low-to-High RAMPA 10 10x10 / 10x20 / 10x30 / 10x40 Git weszło! 4. Wyciskanie hantli skos 2R + 3S (2 rozgrzewkowe [...]

Ja jadlaem starego, samk banan i byl b. dobry tylko slodki. Michał nie chodzi mi o starego MA, tamtego nie piłem ale z tego co słyszałem to smak dobry był. Chodzi mi o tego nowego - kolega mnie poczęstował, raz sie napiłem na spróbowanie bodajże smak toffi no i po 1 łyku odmówiłem dalszego picia.. Smak dla mnie obrzydliwy - jak bym miał tego wypić [...]