nowego

TomQ-MAg dziękuje mocno za pomoc w we wprowadzeniu mnie na dobry tor bo po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałem się czegoś nowego i pewnie pożytecznego. Wertując dość mocno w ostatnim czasie artykuły na sfd stwierdzam po wypowiedziach innych że najlepsze na przyrost masy jest stosowanie keatyny lub jej odmian odżywek wysokobiałkowych i gainerów [...]

[...] w ten sposób żeby łatwo było wszędzie trafić - w moim podpisie masz numery stron na których jest aktualny plan, oraz fotki, w kazdej wpisce treningowej jest link do planu, jak i do poprzedniego treningu, wszystko łatwo znaleźć no i .... przywiązałem się do tego dziennika, nie chce nowego Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-20 17:30:24

Juz nie mogę się doczekać jutrzejszego nowego treningu, mam duzo energii bo sporo zjadłem na urodzinach siostry. Nie obyło się oczywiście bez tortu i innych smakołyków, także jutro będzie ogień, bark juz przestał całkowicie boleć.

Jak chcesz się zapisać to po prostu idź do sekcji w dzień treningu sandy. Zapisy odbywają się na sali, przed treningiem najlepiej zagadaj. Aczkolwiek teraz to już ciut poźna pora na zaczynanie treningów, lepiej poczekać do września na rozpoczęcie nowego sezonu.

na co mam stawiac?? bo nie zrozumialem!! p.s. a po za tym to dzieki s.m.p.a. za pomoc, Mam nadzieje ze moj cel 90kg do nowego roku czyli w 9miesiecy sie uda, a cel na lipiec to jest 85kg dobrej masy:P:P:P (dobrze by bylo)

na co mam stawiac bo nie zrozumialem!!! a tak po za tym to dzieki za pomoc MAM nadzieje ze moj cel 90kg do nowego roku sie uda,

trzymaj sie Aga! spróbowałam dziś nowego napoju z kombuchy, strasznie cierpki on taki powinien być?

[...] się z ciężarami. Zyskasz tylko na tym ponieważ po tygodniowej przerwie mięśnie i tak będą dobrze reagować na obciążenia 5-10 kg mniejsze w seriach głównych. Nabierzesz nowego rozpędu uzbrojony w mądrość że co za szybko dołożone to się nie opłaca Wspięcia ładnie. Wiosło dobrze, choć brakuje już tej dynamiki zwłaszcza w lewej ręce. Mam [...]

[...] u maklera, daja ci numer referencyjny i wysylasz im kase z banku ze swoim numerem referencyjnym. Bank sam konwertuje walute na jaka chcesz. w lloydsie za to placisz 20 £, nie wiem jak w innych bankach Teraz w optimusa zaiwestowalem, ale zawsze fajnie czegos nowego sie dowiedziec Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-03-21 00:09:06

aa i w sumie mam tez pytanie co do klaty a nie chce zakładac nowego tematu mianowicie gdy wyciskam sztange na ławce prostej nogi moge dac na ławeczke zgiete w kolanach czy musza dotykac podłoża ??

[...] ciało), zamiast wyciągu daj drążek, dużo lepsze efekty (na wstępie musisz podnieść wagę swojego ciała) najlepiej podchwytem (naturalniejszy ruch=większy ciężar=lepsze efekty) po to się odpoczywa parę dni, żeby organizm odpoczął, zregenerował się i trochę odzwyczaił się od treningu, co skutkuję lepszymi postępami podczas nowego cyklu treningowego

[...] spokój w****iają mnie takie teksty. Strasznie. Od razu dopada mnie zwątpienie w siebie...i chęć skopania temu komuś dupy Generalnie bardzo słabe wyposażenie,niektóre maszyny nie nadają się do użycia. Co do nowego treningu dwa dni w tygodniu pasowałyby mi zupełnie wolne bo wtedy jestem od rana do wieczora na uczelni, Martucca jesteś gdzieś tam?

[...] pocisniesz i tyle bede z tego mial :P Dobrze, ze Cain ma kontuzje, bo mam jego koszulke to bede jeszcze dumnie ja nosil przez jakis czas :P Bo jak to w MMA bywalo, nigdy nic nie wiadomo i moze za rok bedziemy znowu rozpaczac, ze nikt nie ma szans pokonac nowego mistrza HW ROYA NELSONA po tym jak rozwali Caina w takim stylu jak JJ Shoguna :D

80zł + 5zł koszt wysyłki tak jak proponował kolega wyżej to jest kwota za którą puszcze. Nie róbcie cyrku, 100g mniej niż w pełnej puszce chcecie 50zł taniej? Kwota nowego Nitrobolonu to 119zł. pozdrawiam

[...] w zyciu, wstalem se 9:30, zaspany nastukalem posta, sprawdzilem maila i mysle ze czas odniesc sie z lozka i zjesc sniadanie. Dalej tez mam spiety harmonogram, poszukac se nowego kursu skoro wlasnie przyszly certyfikaty z poprzedniego, pomyslec ktorego pracodawce teraz wziasc do sadu, poczytac troche ksiazek o forexie, obejrzec film, potem [...]

djfafa chyba naprawdę solidnie uprzedziłeś się do naszego nowego produktu Każdy pije tak jak mu pasuje, dla jednego jest smaczniej, dla drugiego ekonomiczniej, każdy szuka consensusu, gdyż, jak wiemy, żyjemy w państwie, w jakim żyjemy, i zarobki nie szaleją

Dla lekarza nie będzie to nic nowego he he .

OloKK masz nowego idola?

MISKA Z DZIS I JESZCZE PYTANIA DO NOWEGO TRENINGU Dzien2. tydzien1. I TAK PO KOLEI 1. Overhead press 4x5 czy to cwiczenie to troche jak wyciskanie sztangi stojac, ale inaczej sie trzyma sztange, wezej i bardziej nadgarsti wygiete? i wypycha sie sztange mocno na glowe?? Odpoczynek + 5x obowod 5x snach tutaj chyba bede miala najwiekszy [...]

ja na tego nowego orlika ide i ide mam termin w srody i soboty,dzisiaj nie moglem w sobote mecz i tak za kazdym razem cos w nastepna srode trza isc